1.減緩老化tvb now,tvbnow,bttvb4 [$ Q* _) j8 n# { o
藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，公仔箱論壇8 ?2 U: N/ ?( s* t
減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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7 Y3 u8 s4 j4 r6 M! f7 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.幫助防癌公仔箱論壇8 i3 J0 F0 W# T/ o& e. n" l( \
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。os.tvboxnow.com! _) [5 _% _& e: n2 R t
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。os.tvboxnow.com) s" Z& u7 a1 z, e9 S; h
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3.增進記憶力
2 ?( i, h0 {2 K) V美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j/ y, q2 ?$ B; Y8 l8 ^9 _( A+ O
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、
x! v& l; ~* ^( s Q: ]% k& btvb now,tvbnow,bttvb短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
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& V, ]; u% p) D" v! wtvb now,tvbnow,bttvb4.預防膀胱感染TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 D, b5 `% A- K! ^$ X
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb% K8 J# E3 C7 t
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5.降低心臟病風險, I M3 t# z6 _, ^+ @1 i' A
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，1 v. Q! Y1 i( t$ D' |# G$ N A* M# v
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。
2 B( m& u, T- Xtvb now,tvbnow,bttvb美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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6.促進視力tvb now,tvbnow,bttvb" a ^3 |8 \: u" ^* T
研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?( Q; E: S( R* G
研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。2 X7 F' Q M; E) w8 N
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7.保護消化系統os.tvboxnow.com% k' L, I: X7 @' m
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。
9 {2 @3 Y8 @# N" R7 h每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。
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8 {: x* w- y jos.tvboxnow.com8.增進孕期健康
8 y C9 G0 o+ e: f- q' v# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。tvb now,tvbnow,bttvb8 O$ B% }* q" O% |( D( `1 N
其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，
/ T8 s, E# Q) ~: F1 B) c' }+ }' yos.tvboxnow.com預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。- d5 A h3 W6 J
" c ?4 r5 k3 C) ^3 d/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.減緩腹瀉
; W- {9 B# x' B( M7 V! y瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
. U! N1 ?& v1 [! O' b! }tvb now,tvbnow,bttvb可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。
& ^0 }2 `5 R7 Q2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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