1.減緩老化
% j. g* w4 i& C- d, i s藍莓和其他蔬果一樣，含有豐富的抗氧化物，有助消除血中過多的自由基，
! V' B9 {7 T/ @5 b, P; o: Cos.tvboxnow.com減少細胞膜和DNA的氧化壓力，也就能減緩人體老化，保持年輕。
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2 e0 f1 `/ o: k! M( o2 D( l' Xos.tvboxnow.com2.幫助防癌% [$ F$ k* ^7 n$ k, U
研究發現，藍莓富含有助抗癌的物質，幫助減緩腫瘤生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i" z4 G8 K W* O0 P
另外，豐富的抗氧化物可以預防或延遲癌症的發生。
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3.增進記憶力% K( j5 [+ C# e
美國塔夫斯大學（Tufts University）研究員發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q- Z' Z3 d2 d5 N' U
讓老化的小鼠食用藍莓萃取物後，??他們的平衡感、協調能力、tvb now,tvbnow,bttvb% h) P* e4 L7 A* m# h1 j! g
短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。
- K5 i7 ^/ y1 i3 ]5 @4 K# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A; \! F- p" B2 N3 A
4.預防膀胱感染& A) z& ^9 ?( k% Z' [
美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯示，藍莓可以預防細菌附著在尿道壁上，因此增進尿道健康，並降低膀胱的感染風險。
) C1 z- k- n) {6 h9 \" ^$ y3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x/ [4 {" G' e5 g
5.降低心臟病風險TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x3 P1 K3 Q' U. @- c7 [8 O2 C
美國加州大學戴維斯分校（University of California at Davis）研究員指出，os.tvboxnow.com8 ] V2 i: M8 Y$ E
藍莓可以減少壞膽固醇在血管內堆積，減少發生中風和心血管疾病的機會。! Z( |9 t& O* V! ^+ p
美國農業部專家也表示，藍莓含有豐富的物質，有助對抗心臟病和肥胖。
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! N( R0 C4 a, J7 ]+ O6.促進視力
0 t* m8 K, V( L9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，當以色列飛行員固定服用藍莓，他們的夜間視力有明顯的提升。
6 D: j& Y" I1 |& p \公仔箱論壇研究員認為，這是因為藍莓可以增加眼周微血管的彈性。
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7.保護消化系統公仔箱論壇$ |6 d3 S& s0 N5 U# x( e# a/ c
適量的纖維可以促進腸道健康，而藍莓就是補充膳食纖維的好選擇。0 r0 ]# p4 K8 f4 T& u8 H
每天吃一小把藍莓，就能增加不少纖維攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb/ W9 M4 v& u( d2 y8 H
- {- P5 E r T- f) o- Oos.tvboxnow.com8.增進孕期健康公仔箱論壇* F) G0 `; Z# Y, ~% \7 D
藍莓含有豐富的營養素，如：維生素C、鈣、鎂、葉酸等。
% ]4 t+ N7 M8 \os.tvboxnow.com其中，葉酸對於胎兒發育有好處；鎂有助控制血壓，os.tvboxnow.com+ v9 O. T8 h$ g7 W1 Z1 d6 h
預防子癇前症（妊娠毒血症）。藍莓的膳食纖維也能減少孕期常見的便祕問題。# ?, V# a. N/ ^$ p' ^$ f- `* t; O
. p" z8 v) s# H& ~& hos.tvboxnow.com9.減緩腹瀉
h5 z6 _1 F, f9 O瑞典人會以藍莓乾來改善兒童的腹瀉現象，因為藍莓當中的花青素，
' ^9 r% x% Q4 }! `; J1 x% `0 w7 N' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能對於大腸桿菌造成的拉肚子有舒緩作用。0 Q& |1 x) X& K+ z4 K
不過，若有腹瀉症狀，還是儘早就醫較安心。 |
發表於 2016-5-8 02:00 PM
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