十大伤胃的食品' t2 N- T0 q4 R9 E; X; P
/ {1 a9 V! E; c$ K' x1、 咖啡
/ G' e" Q9 ~% x4 r6 j7 I咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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: H% B- ?* F* k7 oos.tvboxnow.com2、 汽水和果汁
& ]7 I$ e0 |8 a9 Jos.tvboxnow.com这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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" ]/ k" U! _$ {0 C. i" t$ {+ Gtvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮tvb now,tvbnow,bttvb5 m6 K0 ^# C Y' k
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇' s' ^- t( \6 f: z
+ `! M' l2 O# Z: D6 T, }4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N9 u% P3 U! g" A( H
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。os.tvboxnow.com0 {, C! M; U8 Z1 w
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5、 乳制品
; O, f; Z2 y% O2 B8 x# [' _* Etvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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: Y Y. f) N9 C7 C* M3 @% F4 E6、 豆类
\" I% `* }; ^1 n; B* ~: _公仔箱論壇豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。 W8 L2 d. S3 S0 B ~9 w# }$ B
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7、 番茄
; S' }$ J' u) C$ e+ f番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X7 K c' m, |7 L- {! i
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8、 西兰花os.tvboxnow.com9 q8 D2 i" b) w+ t" G
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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, D- O F, w' {; e3 I" eos.tvboxnow.com9、 薄荷
+ C6 v, Z/ T% [$ W2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。) `2 ~8 ^$ J) _4 J! l# c, t
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10、 油腻食物' L3 ?3 t$ u) A$ }
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
* g1 `9 j( W0 Z% P$ M, b' P- vos.tvboxnow.com因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。* N0 T* q5 ?) _! _$ p% i0 V
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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