十大伤胃的食品
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1、 咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q1 c/ r1 _# m
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁
8 `; l# _* Y9 j* b; P1 [: x$ M这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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8 c. q% S- D; C; s2 Tos.tvboxnow.com3、 冷饮
+ I4 g; Y1 F% f v4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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4 ~% v; p1 j5 L, J6 `tvb now,tvbnow,bttvb4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]% e# p* i" l; S
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。公仔箱論壇$ K5 G6 d- A# a; U, w/ o0 O7 I S
; N& B2 w$ n$ N# V& f( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、 乳制品" ?! b' g9 m- f1 s1 S- l6 V$ s
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
6 Z- E5 O/ j2 S/ a' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g$ X4 F ]" Y2 }+ l
6、 豆类
7 R! p/ ~8 f! q$ \os.tvboxnow.com豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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. O' [, z w8 t% L1 ~os.tvboxnow.com7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb- \5 S6 }5 M0 U
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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) W9 A; \$ i: B, A. j/ S公仔箱論壇8、 西兰花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N( N& q, x, n2 ?2 k/ \1 X
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N, t8 G+ s, t: G, k
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9、 薄荷
$ J: |7 |! L+ I# d6 Dtvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
0 L1 H9 ~3 E# {6 H: k" \2 z5 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: V1 ?& Z ~7 y: P# B; T8 Z
10、 油腻食物os.tvboxnow.com. k# r) m5 ^, c5 U- ?* m. j
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
8 M: Q2 E* p3 |, a/ S, f因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。 j; }' k7 L4 }! L$ G
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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