十大伤胃的食品公仔箱論壇. p# w9 x& _! {$ _- i0 }8 M v
$ y2 j+ ~ U8 H# t$ a, kos.tvboxnow.com1、 咖啡
$ i w; W* I" ]咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。7 u6 }4 l# }+ F6 E5 ]6 }0 m* b
7 |, |8 I- j: o+ F3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、 汽水和果汁
7 u( I7 Q, k$ z1 t3 F这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
; o& G2 {5 k% d% P' R冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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- t+ Q G& p: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、 巧克力os.tvboxnow.com4 K1 i6 q) W- J% P8 i, J% L
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。% F7 @% s$ z; x: a& `
: I, L2 |2 |" Z公仔箱論壇5、 乳制品
! b9 E4 j5 ~8 }$ \: l- rtvb now,tvbnow,bttvb有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类+ U) a' b7 t) P2 ]% f& i
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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$ W/ ?% M5 `5 m( O' \5 I4 R2 etvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄tvb now,tvbnow,bttvb, m9 G. g! U+ C& i
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。公仔箱論壇 a4 k7 k6 @+ s: I y/ x. @
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8、 西兰花
( B. {* H0 _2 E1 ztvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L8 A) [) b7 o6 R, C4 ^# W: x! U$ v
" j, h9 l. ~6 O/ S Z) \0 v公仔箱論壇9、 薄荷
+ h# ~6 Y4 c" V8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb, M; i3 U5 X+ p3 Y8 B
( @% X% l' q( H% h% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物
" ]+ L9 Z3 e0 l9 tos.tvboxnow.com含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h& i. i4 }7 r/ [6 U3 r* F+ Y& o
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。os.tvboxnow.com8 U% {+ E# p y8 d
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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