十大伤胃的食品
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1、 咖啡
' Z8 F* o' z z0 x咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁; B _) q, ]+ m- [6 o
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮
# T2 X. y" {0 l3 ^& jtvb now,tvbnow,bttvb冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvb now,tvbnow,bttvb: C4 U# L1 H* l' G
5 K6 y: L2 |9 ?6 n1 Zos.tvboxnow.com4、 巧克力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }( ~: X" Y& l4 ^) z" Q
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品: a# ^. |9 R2 y) e/ s4 X a" Q* o- }
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。; N8 z: ?) g% o& h$ u
: \4 l( W: r+ m3 I/ k8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类1 a0 f' N8 D. s' k3 O1 P0 V% S
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
: I- Z2 F" W" H; Q! r- f; Tos.tvboxnow.com番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。os.tvboxnow.com% d% p. \$ f/ |$ j" _7 Y; m: U
/ c/ z# G. D0 I- |& P公仔箱論壇8、 西兰花
( M9 @) t5 k: i& V. _2 A6 W3 n: w西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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1 z: S, B H" B4 u9、 薄荷
! L8 B# U) G- h* _+ Otvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F/ O* u' f) Z9 x* G5 \# x2 K
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10、 油腻食物os.tvboxnow.com7 Y1 h" B% u# M% j$ `
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。9 c. f) h0 G9 l5 E* o, [
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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