十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]: c6 @9 X0 Q6 c! Y: Z
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1、 咖啡tvb now,tvbnow,bttvb" _- |$ K% U3 d$ _
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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5 f5 r8 {$ f. Y2 o: w% E2、 汽水和果汁+ i3 h. E" t# |/ |. S8 ^ j
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @( N: _. B4 r, N, ~9 o4 j) H- Y
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3、 冷饮
+ y% x6 j; m `- R' W l冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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7 ~: O- l, E4 s2 k0 F8 q5 t4、 巧克力公仔箱論壇2 }# m6 z! a& C! E; Y K4 r, _ l
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
! r& |# t- [4 t8 H+ k有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
: n6 |& C& F2 n& F& \# rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L: \2 V6 J6 \
6、 豆类
2 S v6 r/ a+ p g; z& E' y豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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6 G! s& @/ j" R4 P0 O' Stvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄
0 p" @' }* i* k- H' K0 R公仔箱論壇番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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; y4 ]& d& {0 M2 [" a: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、 西兰花公仔箱論壇" _8 ~" _4 A. j+ _- W8 F) D
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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& @" V3 L6 O) P0 G" L0 L6 g9、 薄荷
' i" S. _. f4 xtvb now,tvbnow,bttvb薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r! o- Y/ m$ o/ s0 }, }
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇; v! h- v! X( I" F7 R
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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