益于降压的食物

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我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： tvb now,tvbnow,bttvb' i  z6 z5 L( `$ Y1 M
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等；
+ N$ l' H. F2 i; J0 H② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄； os.tvboxnow.com! D" Q/ C: U% `$ f$ n
③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E4 x& f5 }9 d" \
④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心； 公仔箱論壇9 {; t7 t0 |) P# w) s
⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；
2 R2 g0 i( I. I4 V# M/ D! Mos.tvboxnow.com⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P% Q# t8 k- c+ e4 u$ I/ [; y& ]+ x
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
. i8 v1 I4 r: g; }os.tvboxnow.com荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 os.tvboxnow.com' O" j7 L5 r% A1 D
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 os.tvboxnow.com; I0 C6 q' `2 _8 t9 c( B( e! T
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
1 Q2 ?3 E7 G; J' M) }# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C1 V' w3 |# H: L; J0 Y
蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
1 ?+ p9 R2 e' g- A0 \6 e公仔箱論壇西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
! E# P; }' m. u+ W/ ~& T& H$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。