問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。os.tvboxnow.com% A+ b2 G G$ R
$ T2 f+ P9 o' `3 B 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }3 m. b% d/ D3 m- v0 r$ X
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。tvb now,tvbnow,bttvb! h) L! y5 @9 U: v. |
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
. [0 o- x1 J; y- V8 d* k 吸煙0 X. }; ^$ m b7 @4 p ]
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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! V# x7 P9 z5 }; g 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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3 n3 l& ~+ N; u( s, J 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
' E, o* j* T7 ]$ G) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。
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: W M% l1 k% o- m2 I; j- i# Fos.tvboxnow.com 健脾強胃 唔使肚谷谷
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" T; Z: l- X8 F u2 W& A1 O itvb now,tvbnow,bttvb 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
( b0 R; `. c! p6 U' y5 K- Q6 v7 ^) n公仔箱論壇 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D5 h: w7 }- G% U
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以3 H8 V# y! l. S7 w/ M! s% e- v" d
後就唔使「谷住谷住」喇！
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脹胃氣時該怎麼辦呢??tvb now,tvbnow,bttvb% L0 j4 [5 |' h; E' h1 p* R% U
' |1 ?1 ~/ X1 i9 A, R 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
+ V& K; Z: i, B5 \+ ]. P4 Q1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
- g2 J* M6 K$ i+ _5 L5 ^2 P公仔箱論壇 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。+ f# x2 u) ~+ R: U) [! h, b
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防2 q5 e+ S; [ V; f3 f: ]
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。: V" c. E0 z2 ?, n7 _
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣tvb now,tvbnow,bttvb* g* U) H! s% Z4 Y5 O9 d* F
是否有不妥當之處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [/ u% D8 ~1 Y' y( F. f
- m2 F: X# K$ L( O0 k( K' ^0 u @ 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。os.tvboxnow.com. C( S, G6 y9 q3 q0 }
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。tvb now,tvbnow,bttvb) x! k) O( [" m6 p i
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
0 e' k1 U: T. | 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。os.tvboxnow.com3 S. p! l6 L' y3 ~
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不tvb now,tvbnow,bttvb. S6 O" p8 J/ Q" Q) B' W
太相同的。)
$ A* ~2 n# d s0 k 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這
: R2 W' k: _& L9 i7 vtvb now,tvbnow,bttvb 個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。! ]+ W; w; W Y) z/ P# h5 Q Y1 Z
) b. o3 i1 r c8 ~& N) fos.tvboxnow.com 最後，如果你有著
( j% V$ x1 |5 x; Q! m 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。tvb now,tvbnow,bttvb8 W! M1 `6 m& n/ }5 q
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。os.tvboxnow.com* b) S0 x$ `$ p- A& s
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U6 a a; ]8 x1 {/ p) Y& I
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
8 N9 c, d" b0 F; i# {) C6 n- O 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C7 m. V0 E$ y5 F; l+ ` b) Y# _
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體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
3 r4 `/ U$ k; s; D: `4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。公仔箱論壇* E9 f7 o" ]* c
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼tvb now,tvbnow,bttvb0 I6 ]& b9 n i- T) ]9 D- G
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D4 ]3 R1 K* K7 C5 n
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的tvb now,tvbnow,bttvb$ N/ @# k2 E+ C1 [9 P, J% M
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時4 ?1 E- e' F ~& ~. }
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
+ q5 X; _4 G; s5 ^8 k 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是4 I& A8 U8 `1 `5 m' B
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。( K3 l1 e" v7 q2 H) N% Z
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配& ~5 i1 F& n+ c, C4 H! P
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。3 [. X" J+ N3 O
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不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb' b4 V0 p4 u) @# b5 R
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
( z& a, x5 ^& M: {+ D2 S5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
v( C u" R" E0 Z- qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?. q" m/ P% ?! o, N5 }4 Q Y+ H4 ]
由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
2 A9 ~' w5 w( V* A$ \$ A" g$ q' {tvb now,tvbnow,bttvb 胃與十二指腸功能失調
3 |7 J" J9 ~, n6 G+ z公仔箱論壇 壓力
! t3 h/ K1 j0 ^3 j. Gtvb now,tvbnow,bttvb 精神緊張
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吃太多油膩或刺激性的食物公仔箱論壇. Z, u1 a! [ |& O, H! E) P" p. Y
飲酒過多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `$ A2 O1 r" s8 P
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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