問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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3 ~7 \% D4 L% K: I/ z) nos.tvboxnow.com 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：tvb now,tvbnow,bttvb" U: q0 W: c! g0 a5 L
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
1 u9 v9 a$ R4 k1 i% p 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。os.tvboxnow.com7 V7 Y: ~* N/ k
吸煙
9 ^* a+ v h( i* \7 C# R( w* X5 h 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。os.tvboxnow.com' x1 q5 ]- G& W8 X1 W
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抗胃氣脹的藥物原理是什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?; v# k4 K8 z: y' A
N, P& a; P# j公仔箱論壇 抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
) j Q2 J4 `) ^- d8 I6 m: ~os.tvboxnow.com 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J3 s. j( F" y. H
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健脾強胃 唔使肚谷谷
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯tvb now,tvbnow,bttvb. M( H3 Z1 t4 @
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自7 }4 h1 m2 y8 l0 V! Q, Y
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n. @3 ?) C) y8 \
後就唔使「谷住谷住」喇！公仔箱論壇 Z! S U5 ~, e8 n$ W
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
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1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
L5 O r" T- K8 o3 Z$ ytvb now,tvbnow,bttvb 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。- z% Z: L- V @, y8 p4 `
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。9 u6 o5 n9 F0 T6 q
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
7 E. f) E! R; t! [* xos.tvboxnow.com 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。公仔箱論壇6 _" w% x- y, c/ @. l
+ e+ L3 q% t( z! L) K# _$ R4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
8 P$ [! [& W8 I! Z0 u5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是否有不妥當之處。
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2 K$ A0 D9 \3 t8 C( @ 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。* q3 C1 i* K" D" S/ L( l
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
6 |4 w! L I7 ` [$ I9 T 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
4 ]7 E. }) S* y1 h% x( vos.tvboxnow.com 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
, |9 F. X' K8 S# g. D6 {/ l 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
- t+ Y& s8 P; p8 Q3 W- J1 ], W8 B) Ftvb now,tvbnow,bttvb 太相同的。)
H" `# G. B. _/ u- Qos.tvboxnow.com 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。公仔箱論壇 B# u2 n) }& G4 W7 J: b
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這os.tvboxnow.com7 L9 v9 l7 F) k* c
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X' M. |* Y2 ~
! u! v7 L7 E, X' u/ y( U公仔箱論壇 最後，如果你有著
( t. ^) S. d1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
" k+ W/ a: G# t9 H 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W1 z$ Z- u' m' ]: ^( L
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
' U+ Z, p6 c2 V& p/ Gos.tvboxnow.com 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
' o8 k0 `% U) M( n) m2 F5 }1 D' ^公仔箱論壇 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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3 i: Y! z) V' ]7 z/ O% atvb now,tvbnow,bttvb 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
5 x6 P% P: c5 G/ b 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。0 J- k! z+ q! J0 o7 W v- {
所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼os.tvboxnow.com9 ^8 f2 L$ e0 H! }
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
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1 k* b& o3 J* s$ g0 Gtvb now,tvbnow,bttvb 吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
, m- n4 G* U- dos.tvboxnow.com 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時tvb now,tvbnow,bttvb! q# ?1 a/ }- |) G0 L
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸os.tvboxnow.com' E C/ a# w4 L/ ^6 E
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是公仔箱論壇; h$ n r/ J* o1 |$ x' [
皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。5 u' N8 W. D5 \" T
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因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配
3 R6 g: u. F' t$ }$ m; v8 P0 P& ] {tvb now,tvbnow,bttvb 著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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+ D8 a! d8 z, L. P7 p 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。os.tvboxnow.com I5 h! ]: O% R- z- V. V
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就
6 ~ V/ @" O" p1 ~9 Htvb now,tvbnow,bttvb 是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。
# V% H$ }4 q6 R$ F6 e* B7 a( uos.tvboxnow.com 胃與十二指腸功能失調tvb now,tvbnow,bttvb3 z I T/ \: j+ [- n8 D
壓力tvb now,tvbnow,bttvb/ F$ k: y# u7 X4 e" |% Q
精神緊張
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定時或不定量的飲食習慣
% \9 e7 D2 O+ s1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃太多油膩或刺激性的食物
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服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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