神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
* P5 s* ]3 }7 p! L$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。8 k# S% i W7 r; N0 t( e" k. o
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。
- B2 T& t+ x6 z r2 W7 |tvb now,tvbnow,bttvb但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？公仔箱論壇5 _* t u2 P) M3 d% R8 J: d
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]! N3 D* |* q' q! z U, F
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。os.tvboxnow.com+ s+ w5 l/ d4 J# c6 J! r
健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
, O. h. x7 V. _如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。! ^7 Q8 l! W# v4 k) s) x" Z* z; o
若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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" ]$ Z( k( j/ z" p2 r. w而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。公仔箱論壇- i; N; }8 L$ T
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
$ N- n6 A a7 b- ^/ @* r7 Uos.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P9 S. p/ ]( A+ @ ^8 g
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
/ f1 Z! ?8 x8 {; b; N例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。os.tvboxnow.com+ v( r4 H+ ]8 E0 x) f
* D) ~9 q9 r+ m& M7 k; m8 t$ e2 f0 Y公仔箱論壇 總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
- n. E" U! M7 M6 `6 C 1.冒痘痘的位置與健康訊息
! q, q! _) j) t$ y冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？
" [4 [( U. O5 I* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可能需要看看是否真的該保養身體了。os.tvboxnow.com6 z0 p; j9 w) J
額頭
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' E& t( F9 m4 D `) v代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。
" `' d3 K( G HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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鼻子tvb now,tvbnow,bttvb8 x2 `( i( e6 v' @
8 G6 J& h: S/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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! X& Y B1 c8 Z+ i; [ 下巴/ P& t$ y% X6 O7 I9 v$ }3 f0 t# e5 r
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表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
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左邊臉頰+ x' U$ V) T$ R/ c5 R( T
' q- N9 A* f% ^$ V( a可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l8 ~ r9 y3 O4 C. y
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右邊臉頰
& N9 o& C- I' Q5 A- g4 {: Z 可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb- K. ~1 B0 R; u$ q8 v' c# g8 Q
" }/ A: a s) _% g2 htvb now,tvbnow,bttvb
: G M6 s, u% Y* ~; S 2.如何檢視指甲的健康' ~, b, B0 M) j* F$ ?: h
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6 e# o' L1 G, l0 p指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
- P0 b- M( D4 w6 U& y, C7 e4 @2 z公仔箱論壇所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。os.tvboxnow.com% E* a* e8 o" t7 h B: Z: x" r" U( w
5 |1 U" f3 U2 R, d 指甲色澤tvb now,tvbnow,bttvb% |+ K9 z. ^( z6 u7 n
9 j: U1 t" T ^7 H1 j q, S- }4 B p4 F通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
' L7 a& ^8 U; ]4 G+ ]os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l: [- J+ q; }1 j0 M
指甲的韌度1 `, [9 k- s( @5 Y3 k+ ]: X
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用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。公仔箱論壇0 I! K. K; o& h# G/ k c. P
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指甲板是否光滑
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7 ?( s& Y. q( g有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb: n7 W+ C: i4 w6 L- u
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周圍皮膚
2 r' r( W7 c& N公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L+ o9 z' A8 I) h; |* }% w* ?
指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。: V% \5 `6 X9 y8 y* m, `4 ^
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! M3 j* a5 W- r1 ltvb now,tvbnow,bttvb 3.指甲的病徵
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4 j# z+ r5 `, d3 `! k) bos.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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指甲過白公仔箱論壇7 F& ~2 Y q/ Y
慢性貧血或肝、腎有問題。
/ N; f6 ~2 N& h9 o9 h, Otvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com4 S/ k: y, n8 j. E2 s# g
白斑, P1 L, y( h) T* d: o4 K
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缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
3 x$ N, w* a( J) c- B# L: u& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n$ A( S3 ]6 x1 v3 _* g, Q
容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb0 L+ {9 w0 D5 n7 |8 p' |# R7 X
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缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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指甲過黃os.tvboxnow.com- |- _5 W3 Y7 {7 ?* B' ^7 n
缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
d/ a T" ?0 N$ c1 A9 X) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 ^/ b, Q# r' J" g& I5 ?os.tvboxnow.com 凹凸不平
& I) f9 V; B$ d- a! {2 t9 V 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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2 T9 I: O0 t5 T% b, S- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h, W, e, j! C2 v) K4 q
4.如何從唇色觀察健康狀況* L0 F2 j! R0 f4 e( E% W% h
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3 ^5 `5 `+ E6 f0 y3 @* [; ^4 a: A2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
- c# O, B% O: i# D0 T1 t* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d8 K% O' q# F( ~% g. ^& a/ c+ L7 p
唇色蒼白os.tvboxnow.com. {/ t) G, p' F3 N
若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。公仔箱論壇, c8 d& C% C" K; Q6 k
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唇色青紫
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( c$ _9 ~% x1 K5 T 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。tvb now,tvbnow,bttvb% W2 l; [" \7 L1 i( v/ g# u$ D
1 ^$ y3 V" ^1 ]& E5 |4 U公仔箱論壇 唇色淡黃公仔箱論壇" k) b+ [) X$ s) L: o
若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
9 L: [; w' j1 t( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @ w+ W q& d% I# {( {6 ?! z1 }- V. E
唇色紅紫% O: {# d7 {% l, U, H8 B
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若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。( ?( }1 G; j1 Z. [% B- T
: H; c- v6 i* J% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ^ G3 k3 `/ i( E6 a2 h0 { 5.從排泄物看健康
, C4 `4 D8 [0 E' R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, G4 B4 K- q( A4 y0 E3 d
( n9 \6 k* Z& [1 B許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！( P( ?# C6 o9 g
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份量os.tvboxnow.com5 W' c0 |8 X% R* L `& V
每次以兩三條為適量。tvb now,tvbnow,bttvb) m3 I( N) {/ ?5 C" F
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形狀0 d- f" L" _+ N9 K
+ q% d, S4 ]4 }: a% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
) F5 ~1 ~) y: S$ I! H" v4 ~os.tvboxnow.com公仔箱論壇4 `8 z: y- Y+ i! U* E8 i: y- d5 Y
氣味& w/ u; m0 F+ o* ^
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正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。/ O! A+ O+ a" G: j
( w9 f3 P' L6 S) w# c公仔箱論壇 顏色
" D8 m" d7 l' p: Q 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。9 |: v; y9 N& U" ^9 G
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硬度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a5 l( K' v( a+ q1 ^
排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。; B7 W2 H6 S+ p" K, @" z7 i
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" Y N. w+ X# pos.tvboxnow.com 6.生理時鐘表公仔箱論壇& q. w S# H" Y+ W5 ?+ ]" D/ K+ I
: Y6 a' M1 s, W+ t) G0 qtvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com; |, f8 H9 {/ _$ I. p- p
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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s9 I V7 B( U2 U& S( y1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時段..時期..工作
2 F9 ~, S" w- t$ A( V+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O; U9 b$ o7 L& r! }
午夜 12:00 ~ 1:00
) c) U" e5 C) @4 C' s" j/ d: ?7 a 淺眠期
! {' v/ I( G4 s8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。tvb now,tvbnow,bttvb: Z! M: o( M9 z7 I h1 F
凌晨 1:00 ~ 2:00
, B6 T0 w" T4 m" Z- }公仔箱論壇 排毒期
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/ @* O8 D6 l$ x e7 d8 x/ [0 }& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。0 ^5 ]% H* @) d% G
, G7 g, _! U$ r9 ~* J2 D 凌晨 3:00 ~ 4:00
% f0 b$ @- g! k/ Xos.tvboxnow.com 休眠期os.tvboxnow.com @; J' P2 b8 M& |7 W, I
4 A9 b; ^2 p: T5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
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8 z3 N2 j& D; k 上午 9:00 ~ 11:00
% G+ h B) N) d+ d0 Z 精華期
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此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb% o6 l+ ~9 D5 G, W
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中午 12:00 ~ 1:00
% Y- ?, {' E3 G! C( G 午休期
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最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb, n8 x' w! K- _
; v3 V; d# s& I9 `2 j2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 2:00 ~ 3:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q# w ?5 @# d; l; I# m
高峰期
" k, h/ W" i( Q) G* m& T# yos.tvboxnow.com 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
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1 I5 ?) J+ K: J2 h( ?8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下午 4:00 ~ 5:00& Q& i% \- c, K
低潮期tvb now,tvbnow,bttvb# C! S6 C, K0 ~% G1 R6 ?; j; J) V
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體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
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! _* I4 \6 c4 G" `" M- v( B( ~0 ~tvb now,tvbnow,bttvb 下午 5:00 ~ 6:00 U8 \1 p9 N& h. B; A% P
鬆散期' }. H, T* e, x
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此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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+ e3 j% ^- \% \5 M6 R9 q: q2 utvb now,tvbnow,bttvb 晚上 7:00 ~ 8:00
]$ I% p: _) F! U7 w P4 K公仔箱論壇 暫憩期tvb now,tvbnow,bttvb! \) c4 q5 e% B/ O, `
最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。os.tvboxnow.com. T- _/ A9 k# t# v) P; q; \
os.tvboxnow.com% `; b7 [' i4 { `2 a) C# Z4 R
晚上 8:00 ~ 10:00
h; t9 f4 e; O1 J; cos.tvboxnow.com 夜修期
0 ?9 u0 H( s' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K4 h2 l/ n) C
此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; q4 a7 v0 Y) k, ^$ y3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d" G" K( n+ K0 K+ A
晚上 11:00 ~ 12:00os.tvboxnow.com, U/ n! d/ O7 E; s: z7 I( H0 U! T
夜眠期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l4 X; N# |+ y5 @8 b7 A0 C' B
( p' p. ?; N9 _- [* K公仔箱論壇 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
* a; q, `5 d- D' v6 ~. E公仔箱論壇
0 \) {+ m2 ~: l2 a0 [2 d. qos.tvboxnow.com 祝大家身體健康 關心自己也關心別人喔!!!! |
發表於 2007-11-26 10:27 AM
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