[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
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多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
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做法:
+ Z. R+ Q) S2 P$ X' @: c7 |os.tvboxnow.com1. 雞蛋加入調味料打勻。tvb now,tvbnow,bttvb, Q# u! E. P+ b7 l6 e

" \, t, j: ~7 _% s4 Nos.tvboxnow.com2. 洋蔥、蔥切粒。公仔箱論壇9 v% Y  V+ E8 H$ c% C, l# @: X, o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O1 r( R4 c" `* y" N
3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。 ; m% ]+ C- k5 f0 I

9 r' ]0 a  Z+ n. t) ~5. 上碟後切件。