[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

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材料:
7 S2 n9 p2 B( D( |4 V; Y 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許公仔箱論壇  z* R+ u% j$ D5 d" i/ H1 c

. R2 M6 H0 h; ~1 J6 M$ X  V備註:
/ y/ P4 h8 B5 L, l7 c7 g9 v  _ 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。公仔箱論壇( Z2 U* }3 c+ p% @! k
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做法: os.tvboxnow.com% n6 d) B6 ?3 r- r2 s6 [* y7 z
1. 雞蛋加入調味料打勻。
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! d7 z& M/ A# _2. 洋蔥、蔥切粒。4 ]" f1 Z$ P. H( Q3 S

/ _8 h' X8 g! W; \* \* K! t公仔箱論壇3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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+ v, u" G- K; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
. g) s3 y# t$ o% q! F1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: i3 K3 @0 z! K8 [0 V2 u6 l7 J8 x0 Btvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後切件。