醫學專家警告 ... 2 f5 L" W# u0 J! O. V
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. o* G+ {6 f$ ?8 n3 p6 N% b( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前、洗澡時候，水分流失量大，
# m" X7 T. e1 \- C% H1 Y* Qtvb now,tvbnow,bttvb已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
. V" F( W( C% ]8 H8 c容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |, W: _8 A' d
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
5 h0 b7 ~" ^: P6 ^2 e; wos.tvboxnow.com從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分， ) a) S6 K0 X/ E. i
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
, c' @# {; V& K" p+ A# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。 os.tvboxnow.com! U. T6 ?0 r$ g. ?
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，
6 X/ t- p5 N5 i1 Z: W但洗澡的時候最容易流失水份， tvb now,tvbnow,bttvb% s: `1 ?! i, H# y% J& d
6 V- c& u8 P' T公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分， 公仔箱論壇* r5 C& p, G2 n) d0 }
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
1 W6 V' y, O5 e; w* r# ?以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
$ @' o% l0 N9 P* L( I$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb2 v& L5 n( p9 F% f) {1 o' l, x
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，tvb now,tvbnow,bttvb; |' v+ f9 ^* L* p# g. O; S3 b! Q
不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， 公仔箱論壇3 h6 k9 v1 p% W
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， tvb now,tvbnow,bttvb) E* g, u" w& B1 C; {1 {; K
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
/ D k0 P0 e/ f( M! b$ Oos.tvboxnow.com反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， tvb now,tvbnow,bttvb& R2 q+ I2 `( O3 J' ], m
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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