醫學專家警告 ... tvb now,tvbnow,bttvb$ G3 }. s! l0 i* m! r. g; c
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睡前、洗澡時候，水分流失量大， , c! r. W7 c8 C- y: Y
已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，
" v" `8 V) p: s- G, ?. A& g$ E公仔箱論壇容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
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- U# Q/ n* }# Z' L人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，
' a/ r$ `; B4 c' z: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
' q& f# s* \" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
8 F. X, ]3 K. g, |' Y( G公仔箱論壇使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
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國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床， 2 @. @8 w# k: g8 t Q
但洗澡的時候最容易流失水份，
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所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
* j1 n1 V& {) N9 u+ d% \公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水， 公仔箱論壇3 P/ t7 y* _- n; {2 h
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，
, ^% I! [, b( O2 B) W輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb0 q; k5 e; L7 U4 p5 M
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，
; b3 P8 U: `' Ros.tvboxnow.com不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分， os.tvboxnow.com2 {$ l ?1 J* m
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因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水， 公仔箱論壇+ [) v+ Y! n, \
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
# u4 C. d: O$ w2 I+ |. e. Eos.tvboxnow.com反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果， - g$ }% p# L9 F7 J9 {8 q/ e9 d
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2007-10-13 11:24 AM
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