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.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
" b" c1 G8 p7 _% ?# i好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得 tvb now,tvbnow,bttvb6 h9 L" L/ u' ^* A9 O' z" N$ t
% s- B- J5 r: r: Jtvb now,tvbnow,bttvb價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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2.番茄肉碎雞蛋飯
# m/ {7 G8 I* n+ O6 O先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
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- H/ ?: q6 l0 F+ `: p9 W* g- T& k價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4) tvb now,tvbnow,bttvb/ A0 b$ b' R" x0 }7 Z, l6 E1 C
os.tvboxnow.com$ p2 f8 J# O1 M' |0 \+ j' P
3.火腿炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb$ P$ w9 l. p# e4 a- y) u
把火腿切條 炒到70%
) j/ `5 C, p5 ^6 @) F再落蛋 公仔箱論壇9 B ~+ C; [# |1 H* f
炒至固體
# s# z: Z( y4 p3 O蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐 tvb now,tvbnow,bttvb4 k9 F3 C- O- ~' u4 g' O) s
, P. B1 A$ m9 \- A4.豬肉蒸蛋+炒菜心
3 h/ b" F8 t0 Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B6 u1 ~3 F6 X. D$ I! N9 J/ p$ V
5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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