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E$ u* ]" u) J0 B7 e. H# Vtvb now,tvbnow,bttvb.炒椰菜(有錢的話可以加埋煙肉)
~* c( z, u0 [* A s* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好簡單,將椰菜洗淨切塊,加蒜肉炒一陣,再加小半碗水(自已因住個份量)半掩蓋焗下,調味,見煮到淋身左就食得
0 i' V" O m) u3 G/ l2 h/ `! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o) [: W/ B- B0 h* C0 c
價錢:椰菜 $1.5 蒜頭 $0(屋企會有) (煙肉 $5,但可分幾次用) =$1.5
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( O1 Q0 u! @' L7 x( X& d$ d2.番茄肉碎雞蛋飯
6 ?, y( Q: E2 K. d, R4 n5 ctvb now,tvbnow,bttvb先煎蛋,然後盛起切碎待用。落油再醃好既肉碎爆香,再落番茄,炒到咁上下加水、茄汁同糖等調味料一齊焗煮2分鐘到,見番茄煮爛就加碎蛋炒兩下,淋上白飯。
/ G) C; z1 N% }3 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v% N/ q5 |( J0 P1 T& D6 L
價錢:番茄 $3 肉碎 $5 蛋 $0(屋企會有) 米 $0(屋企會有) =$8(由於份量係2人,可當2餐,所以應該除2,即每餐只需$4)
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4 L9 [! J/ O3 k% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.火腿炒蛋 公仔箱論壇# g5 z1 K, b5 Z' Q B3 ^, e
把火腿切條 炒到70% tvb now,tvbnow,bttvb* k. y5 d E+ X6 e: N4 ^/ s
再落蛋 公仔箱論壇- s% r' P8 @$ S8 r: h9 {
炒至固體 os.tvboxnow.com3 u8 ]% G1 E: a" J: a" Z% s/ F
蛋:唔洗好多錢 火腿:一包可以食好耐
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4.豬肉蒸蛋+炒菜心 : n9 j/ f/ }, j/ W. C8 A
_! k5 o- B5 V. E/ f" Gtvb now,tvbnow,bttvb5蚊豬肉紋碎,雞蛋2隻,先炒熟豬肉,稍涼就加入蛋中,蒸5分鐘到。撈豉油同飯就好好味了~~菜心就洗淨met花拎去炒,可加蠔油調味
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價錢:豬肉 $5 雞蛋$0(屋企會有) 菜心 $2 =$7(由於以上兩樣都係2人份量,又可以除2~~即係每餐都係$3.5) |
發表於 2007-10-10 02:21 PM
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