現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良
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7 l/ }2 }# n. r. s1 L- N3 X你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，' I0 z& D1 w6 _ L
輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y5 n. C, l- _ u
+ M7 s9 i* H+ vtvb now,tvbnow,bttvb首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。os.tvboxnow.com l/ b1 e. D/ I% j
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●鹽泡：os.tvboxnow.com s4 y5 v5 o y! s, N
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
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* s- M t$ _2 b8 J8 p- m0 C, S) H●薑泡：
& N6 m1 V4 P4 X& C( ]" |溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。
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4 v6 Z) T0 C" I6 R$ Gos.tvboxnow.com●酒泡：( z6 `. t- |7 Z; L5 C" s
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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W6 d; M% u- X; }) `# E% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●檸檬泡：
2 {# s$ o- H. k; ltvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q. G8 c B% O6 I: X0 b
& x/ R }% `4 w$ j/ b公仔箱論壇●醋泡：, E1 M! K' E, C; a* I4 q: ~& D
溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
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, J( |8 E* N% C' t/ Htvb now,tvbnow,bttvb●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
1 k7 k! j8 q& J4 d' K& j6 v `tvb now,tvbnow,bttvb準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。
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浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
& Q, D ?5 w/ X. w4 a! S/ E! {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }8 Q5 s# Z- a5 y+ ]
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
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( {% D0 j, W3 i9 W1 E, @$ s# `* ttvb now,tvbnow,bttvb浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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