現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良 tvb now,tvbnow,bttvb) J, C! h, ^( [, F: {
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你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，
( ]# A5 T6 t6 G9 s$ K5 d b* A* \輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
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5 O* D: A: f2 U, G+ Ytvb now,tvbnow,bttvb另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：tvb now,tvbnow,bttvb- }- x' g* h# w# \7 E
; j. O8 P' `4 O+ O0 G公仔箱論壇首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
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●鹽泡：3 N2 N1 q* t4 [6 }1 J
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
2 E5 q0 q" |0 s& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" R, p) J- ^" d4 f●薑泡：os.tvboxnow.com- \5 @5 k+ F$ q+ C0 B4 ?9 M' q
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。tvb now,tvbnow,bttvb( J( H v3 a9 O+ f! S
7 z V, [1 {$ j# l+ |0 K●酒泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y, X7 f; ?: N
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。
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●檸檬泡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f3 |3 f# E9 W- \3 A" j
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。os.tvboxnow.com3 v5 [3 M. ^( O" }
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●醋泡：
: `. f" s/ c& A7 Mtvb now,tvbnow,bttvb溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。tvb now,tvbnow,bttvb4 N* `8 `) D1 b- R
% G0 C, A4 Q" L3 s5 ?9 mos.tvboxnow.com●另外，浸泡時，要注意下列幾點：
/ o, n7 g$ W+ i h* `tvb now,tvbnow,bttvb準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼中間可加熱水1~2次。; h+ O% `% ^ F# L
$ F9 W5 d8 k" g# S7 o' [1 j" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。7 ~8 n' t; a* L9 I( r
8 `/ h' ~: A3 D: q$ H; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。7 q. Q6 }9 N l& |$ j
9 r ~2 M. `: U; xtvb now,tvbnow,bttvb浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 |
發表於 2007-10-9 02:07 PM
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