1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 9 _' g! g1 p; T8 @( e$ a* r- F
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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1 @$ Q/ G4 K2 \9 @公仔箱論壇 3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。 2 _1 N: E3 E6 K/ _
8 C4 [1 Y3 n) _. f. T公仔箱論壇 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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) Z! y4 C! a, J$ v! K5 `/ ~$ Htvb now,tvbnow,bttvb 清晨養胃湯 os.tvboxnow.com8 t( `" k# \+ [. w
5 o5 `4 r! F% y8 `- H 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 " |% B% R" ? `$ e
* p+ @" d( E3 @' e( I 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 tvb now,tvbnow,bttvb8 M* \4 ~5 h P& D; h R! n, t
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功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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% I" i7 K, M' { Y; J! A$ R 桑椹三明治
1 i9 l) e r! s& l8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- l0 C0 U$ l8 V# J1 ytvb now,tvbnow,bttvb 材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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' d! C# ^2 O6 otvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
1 K- H4 L' g$ O公仔箱論壇
. b" ]5 n9 v( \' C' A公仔箱論壇 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 公仔箱論壇3 Z. a: D E1 D: E2 V
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早晚養胃粥 * z/ {; K2 s- E& [ ~; {& r
7 Q# d8 j) z! V4 U. G9 Etvb now,tvbnow,bttvb 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
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4 ]2 J6 P' N0 |$ h oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。 os.tvboxnow.com* [3 T2 d/ |# y @! J8 P
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功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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