1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 公仔箱論壇& k" ?$ A' A0 D" n
: N) Z* t P( ~os.tvboxnow.com 2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心髒功\能的敏感元素之一。
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯
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" [0 ]. ^- h# [5 P2 L3 ]- \% { 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 tvb now,tvbnow,bttvb7 E- H& |$ w i) H; ?# L& H& J$ j8 O
6 N8 t9 ?- ~" u7 Ntvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分钟。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V# f% [( W2 ]! ]
# f% ?9 A- L, |+ t! T3 T 功\效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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# ^ f& U6 \: H2 Z* N3 \- b/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桑椹三明治 , R' D3 ^& z, H& p. x2 @1 U! {/ f
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材料：切片面包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
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做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 公仔箱論壇4 z6 @+ `+ a: x% T, S1 \$ Z i J
: j6 e, B# _5 L8 `0 N 功\效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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2 B( M4 j7 H; M$ I6 O$ j5 ~ 早晚養胃粥 tvb now,tvbnow,bttvb- ^( v6 G% A2 S
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材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 os.tvboxnow.com% s8 V% Q1 p7 K+ ]( ]3 M
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做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干淨，大棗洗淨。2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。3.根據個人口味調味後早晚食用。
Q7 |9 t t& F! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n& p4 e" Z+ |& g- s. Q0 S+ } 功\效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2007-10-4 11:14 AM
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發表於 2007-10-4 11:20 AM
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