BeiDouChef

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鮪魚鮮奶三明治os.tvboxnow.com( F) C. j& o" g& H( }# `* @
【材　 料】公仔箱論壇8 Q5 |, j$ H5 ?* I% c8 B; ]% _# g
鮪魚罐頭         1罐公仔箱論壇/ w  Z- k. V5 @2 N; ~( V
西芹         25公克os.tvboxnow.com! u, V* p; }" X/ e" U( Y0 ?  [3 R
紫洋蔥         40公克
  B5 r0 v2 X- {, ^! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 j% O% s& T1 d6 W
美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 H3 s' f3 [: n- _  a+ L* i% w
美生菜         1片
. \2 b' T4 A1 _$ f% N1 a蕃茄         1片
4 l  T: D! Z2 Q1 a7 h0 ~9 @" v& B公仔箱論壇土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ |9 y0 N: a6 U+ S: x) E6 o0 D! E2 Q* ^
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K6 m4 a/ u. {- H7 u
黑胡椒         適量; L. B% M# A1 T$ j9 J5 s: o
0 N  W. v1 v! ]) ^- T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v  R6 q# y6 b; {+ ^; c* W
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇3 k  {# ~  O3 p
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]! ~3 S$ o& r0 ?7 \# d
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。9 B+ J: n+ \( J9 W/ }2 r. A" F& l
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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) E2 f$ f* K( {4 u1 p' D% Eos.tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治
: n0 G! ~# R0 L# K7 ~6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, N) V% Z+ ?  V# ~& L$ e
地瓜泥         200公克
5 ~5 O( a  O/ p3 g  Q! k) f1 T白豆沙         50公克+ A0 d/ q: O+ l! Y
鮮奶油         50公克
# h2 p7 G( i: e% L1 {os.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆os.tvboxnow.com0 ]3 y: C2 Q  G; z" j0 _% R2 M# Q
奶油         少許
% e' h, X/ P% G, h去邊土司         4片# t" e* Y& t! q8 U9 [
擠花袋         1個os.tvboxnow.com; S0 k' _, Z+ \( h0 _

" @6 Q( j5 D. q3 C2 d9 U# f) o6 Q  `【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W+ T2 n; S7 ?8 q' z4 v' x
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。5 g/ g& j, w7 F1 w( s
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
4 ]+ f7 `- k# {4 I  btvb now,tvbnow,bttvb3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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( ?9 K: a+ y( A0 }蛋海帶芽三明治公仔箱論壇# Y- s7 _. n4 ?* H1 R. ^- g1 [
【材　 料】6 Y! p( e# A& s( }
A.培根         1片
* d" d+ ~% m$ P; b9 c乾海帶芽         5公克8 w5 L- E2 g1 q0 x  l
B.土司         1片os.tvboxnow.com0 Q" a- K  }  W2 r
C.美生菜         1片0 r9 g7 N% b7 J2 {
tvb now,tvbnow,bttvb9 X( F; p8 B. f1 p
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 k$ J. ?9 ^+ i3 H/ z% l
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V3 P' X# e  Y* o
溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o: {6 s4 f) l4 y$ q4 A' Z
柴魚素         1公克
- p" ]0 J3 A* G/ Q/ X# T" m6 eos.tvboxnow.com鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I5 h8 R: O. |( |0 M/ @: ]
味醂         少許
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5 k/ z$ ~# n9 X* C+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
5 J" v1 x: l) c1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
5 x5 L2 v! X  M% S  O! P# Gtvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e. h; {0 n, H
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，tvb now,tvbnow,bttvb6 L' ^. x1 G7 T1 C
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇8 H' g: k' v/ E$ E- a
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
" l! @6 Z+ \% {* v7 \5 ]5 t7 ?) Y1 b5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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, O, Q: m7 \1 i0 a  i: k豆腐魚卵三明治
6 \$ C  e& T0 l8 C  ?! g" b" u. ^tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 l+ L4 I0 y  b, V1 K. Dtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊os.tvboxnow.com2 w) C0 Z* k( H% f3 |0 L2 ]
魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w3 j- l) Z( W2 d
起司片         1/2片
# I  v  F4 c8 W- V* t低筋麵粉         適量
+ Y: n7 r+ E) [1 E' G$ B, uos.tvboxnow.com紫蘇         2片
$ [* C4 U' U" z4 k* E& z" q! Atvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
1 v9 \! S5 ^$ [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( M( ]8 [: c. i9 C- N+ L% S$ T
【調 味 料】
7 \+ `+ ?- g: D# I1 h2 p美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c; N+ N  Z& h# D7 P" s
黃芥末         適量
# g; a+ O5 C) X. |) Q9 vtvb now,tvbnow,bttvb
* w( p1 L8 b! w; n' d( n) i9 Y! hos.tvboxnow.com【做　 法】
" X! k: a" z% h/ {% n公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
. i/ v# ?5 T. U8 ^& {3 a7 u2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。0 `' [) d+ h  d8 K% l
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `7 f1 B% G- H0 C4 T* X" w
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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鮪魚三明治
. }3 N* n- [1 Y0 ~( @9 G公仔箱論壇【材　 料】
+ F2 L; Z6 V  a8 Hos.tvboxnow.com中種麵糰：
! ^+ M7 e! i2 A( xos.tvboxnow.com水         210公克
5 a6 n+ C2 ?* |+ u6 [: X/ x公仔箱論壇高筋麵粉         338公克tvb now,tvbnow,bttvb  T4 c5 U+ \' R6 U( ~
新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb$ T" K6 p' y2 _1 `! ]0 d
主麵糰：公仔箱論壇  L9 X6 o3 j. d+ P& p9 {
高筋麵粉         145公克tvb now,tvbnow,bttvb: f! X. I4 `; Y( C
奶粉         14公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ^7 @. P: ^/ V+ g" h+ }
細砂糖         39公克
+ [  ~2 q$ e" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }% v0 b  K* O5 ?$ ^! C8 i
水         89公克
8 _8 S. r; d6 e6 H+ f& w. [白油         39公克
( U% ]2 X* |2 }, H內餡：os.tvboxnow.com% j  o; m: [/ c2 k/ Q5 X
小黃瓜         1條os.tvboxnow.com0 ?6 P6 i  @& w
蕃茄         1個6 {4 M) H5 O/ D; b% e4 q6 v
鮪魚         100公克
8 C- ?+ O0 V3 _9 w7 g* P: U' ~os.tvboxnow.com乳酪         2片
/ Q4 `8 `  V+ `% {/ I4 d1 b  j$ Q' i9 L$ n* w2 c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n2 F) f" S' y
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
  U4 F$ W6 {/ p. Y/ n/ r# eos.tvboxnow.com2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
6 p. f1 R% F8 M  d. d. t: J( e3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。) y! j, m' S3 S' w; `/ P( h+ e9 M4 s' a5 D
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。os.tvboxnow.com  Q! b  H! l/ O9 x+ p$ f" s! U
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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os.tvboxnow.com) u/ i; K) l" \, k/ U9 h
義大利鄉村三明治
" Z( t6 z! [2 x  |9 F& E【材　 料】公仔箱論壇5 {! o: J4 _+ L
萵苣         45g% e4 V1 U5 K  j* |
鄉村火腿         60g% i8 O( ?) G3 x4 u! k7 P9 l
水煮蛋         1個2 M. M. X7 H2 h% o" P
番茄         4片- ]# V/ s0 ~0 n" r, L0 j! ^
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 Z# w9 x  `5 W
; n* N# J9 y9 @  H* P7 j( P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 a' Q. q7 f0 ]* j0 Y
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
' K6 l& r' V" _; x) L! Q8 w4 B: b2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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健康低卡三明治
8 c7 A3 n' P% q3 }. ?1 g9 t+ J, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 E1 S* i$ d( Y' ros.tvboxnow.com黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S# @' Y1 `$ {; d' v' w" n8 }8 J
水煮蛋         1個2 ]+ E. U: B# b
小黃瓜         32gos.tvboxnow.com8 A8 Y) v$ `3 S3 b+ e: s% [2 y
蘿蔔嬰         15g$ l/ w+ h6 n  t5 Y# _
低卡優格         45gos.tvboxnow.com! M7 _8 s  I8 d- B' m

9 d" Q4 T% \8 t2 ^* p% T3 A# h公仔箱論壇【做　 法】  Q. e9 ?) H+ H8 F* i$ i& O
1.水煮蛋以切器切成片。
' A5 C1 _$ C$ P2 E. r; P6 Z6 b/ y: Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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! }7 R7 @, H( f: {8 Z+ F2 E
火雞肉煎蛋三明治
' w3 i8 ?8 T% n( X8 U$ Y# |9 x# O) w公仔箱論壇【材　 料】
6 s& |: i% L* R0 W/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火雞肉         2片公仔箱論壇- G- C1 ]3 R9 Z6 k6 N
煎蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb" j  o4 S: |% R
番茄         2片
6 e4 z9 X; t3 C公仔箱論壇京都水菜         12g公仔箱論壇+ E& {* H. x3 {, ~
融化奶油         10g
' P: Z4 Z* h, d8 d吐司         2片
0 a9 c; d+ g) x1 c& e0 B) \& G
+ @9 E7 @3 y: A9 d; @: B- d4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】# |: K3 K  Y4 A/ X2 i4 f# ^
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
2 `8 f4 }5 i& P2 G% ]2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

% ~* d; ^. S7 M; R核桃起司三明治
6 X" C3 ]" d; M& I# O2 m【材　 料】os.tvboxnow.com, q5 }7 j# ~8 Y9 M9 Z5 _
京都水菜         35g
8 x/ [$ \! G5 V5 _$ t8 t公仔箱論壇起司         2片
# z2 j. ?6 [- }" J火腿         2片
9 t* T# F# p3 [2 [* B$ j4 y) W" u苜蓿芽         25g
  s4 t9 y) Q& R" R0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb) V" b' u& G7 y. y7 N& O6 A. s, x
核桃吐司         3片
3 |/ u! n7 g- {. T, l% j6 W1 Jtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb' ?/ A9 s; z3 i1 E6 |4 r

  B; H, o8 `( U, S" b. ~& K. c, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5 q. Z6 I! S9 @7 O- d
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
. A6 U) o6 W7 Y: e3 @2 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。os.tvboxnow.com" ?- C8 G9 G& h
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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( ^9 O7 @/ Z% R4 T# y& h* r+ Mos.tvboxnow.com洋芋蛋片三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z* `* |2 ~: Y6 I( m
【材　 料】
7 @- n! B1 a- ~9 Vos.tvboxnow.com紫高麗         25g
5 N1 `" N& d* K9 Fos.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
- h* l3 e2 |. D9 k! Y7 I2 q; V水煮蛋         1個
# I5 v, v! Y* ?2 W% ?9 c3 L洋芋         1個
- u! `7 P5 b/ `9 {tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         65g公仔箱論壇$ Y5 `* r2 {1 }# {' E( p
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b, n6 f" O  |- e: F6 e
芹菜丁         35g* u" U' ?) W9 N, q  p
火腿丁         40g2 Z) m- V8 C/ ~+ \$ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \( B9 O9 O3 v: R; y- d' K' i
【做　 法】$ F7 W  c; |8 o4 }- _
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。公仔箱論壇3 \8 o& s+ M: E* C9 _: C
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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! U7 g, ?! r) w4 ^3 H燻雞三明治os.tvboxnow.com' M( l5 F/ |8 `! ]0 k# ^$ f
【材　 料】os.tvboxnow.com. D. R, K! |* \5 y  B3 h: q
法國吐司         2片os.tvboxnow.com( N2 b( h7 a2 F; B0 g+ I
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~4 I- L6 s: P' h2 E
蕃茄         2片os.tvboxnow.com1 U( B+ x0 s' J( \
酪梨         2片
! C# z2 U: N, x+ C. d+ K' z燻雞片         2片" N# b" B0 \, s* c0 L) Q
美乃滋         適量
+ o# P5 q2 U0 e! s8 X! [! etvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb% Z3 R7 k% r8 v

; |6 W6 }5 i  ]2 _; C【做　 法】
3 K- I/ i* g* d# U: U1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
1 M- ~/ g, w+ [! J5 i# H  F; J2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb* `$ s  v3 h, W9 @
可樂餅三明治
+ ~( A: |5 k  K% ~【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S; P2 U" M% u
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb; J; ~, v% s& \) n5 l& @. t& F
大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb. G& E( I/ e' s! a
蕃茄         1/2顆os.tvboxnow.com6 P5 a9 o# e% K9 R2 R" c
小黃瓜         1條
: M& ~, T4 e# gtvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量2 e1 T5 K. b  g+ ?/ p
軟化奶油         適量
) q0 D& c' V+ A4 ^  E0 ^
9 U5 t4 k' r8 l, U$ _! ^【做　 法】
/ ]6 Q  [' b/ d% R9 |9 U6 x5 J1 v公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^/ X/ o# b( Z% I* V( V% o/ l
2.蕃茄切片後再對切一半。
/ G1 p; m# ?7 J" }5 X; s5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
# y: N$ b4 h% d$ L9 Kos.tvboxnow.com4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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; h! \, c& F8 n2 r) `$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
& n$ b3 Q3 G6 C* |' c4 f/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" B4 k( b2 w) s6 Y! s1 E. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
& H( A  @9 R' m7 f# Z4 O公仔箱論壇紅蕃茄         3片
8 ], j- D: @6 W; t+ ?乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E: d* Q/ L+ d2 v3 b- G* @1 @1 B
煄鮭魚片         6片
  N' v2 X( ]' \4 o0 X7 F1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 a8 d4 i6 X* }: T& M7 Q3 s
洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ Y$ Z* e- f" R4 a% V* V1 G
一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |1 L$ I* C5 Z$ g
全麥土司         2片公仔箱論壇3 X" Q7 j/ i; b0 |1 u/ o' E9 O' G

. S, G8 J; w* }& P6 dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】, D7 v% Z" J. S$ K% |, f
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
* p7 M9 G7 f# @3 S! c公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

) g9 j  g$ C- D9 r: j! o! z& _# _: [
可頌洋芋三明治
# x! f& }1 x4 a【材　 料】
, V* d2 Z9 w! `Ａ.馬鈴薯         1個
6 q3 U3 v0 o: J2 \+ y% l' gos.tvboxnow.com白煮蛋         1個
& }+ M3 s6 J4 }- [3 S# itvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
4 ?0 A" k* @* f公仔箱論壇火腿丁         50公克
5 B, I2 q( b4 j  eos.tvboxnow.com美乃滋         100公克
  W' ^& R$ E. R5 [% `$ p# j  k公仔箱論壇胡椒鹽         少許
* R- I" U4 |5 o- ?+ W- |+ G, NＢ.可頌麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb8 J: [3 W0 l! C/ f6 F3 r
美生菜         1大片
+ t) f+ u4 k3 b8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三明治用火腿片         3片# T' J' V% {: [# v* q

- V  k" y/ y* rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】* {% M: K8 u% A( C4 G8 x* Z1 {
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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2 U( W% g  V8 k1 }$ ^2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。tvb now,tvbnow,bttvb: c7 s, M7 E. W. f
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z( l! h2 K3 R7 E" ~
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 g1 ]- t/ J( ?7 t) {8 S5 I
馬鈴薯         1個
' C. x2 P& d3 Ros.tvboxnow.com紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _, @, T$ M% Y. l+ r
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇% S% e5 A, F' Z" m  t0 G
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d! a( m. Q  |- H
美乃滋         65g公仔箱論壇" t- k$ U0 C7 w/ D1 t
小黃瓜丁         35gos.tvboxnow.com- x: z6 I( O, s  u1 n- s
芹菜丁         35g. ?! y9 ~' Y, p/ V8 s8 M
火腿丁         40g
0 ^: R5 x# Y1 g; l4 }公仔箱論壇長型炸麵包         1份公仔箱論壇" l) V& o4 o$ Z

8 t. m, C( d6 V3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @% ?# r; f3 Y3 |
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
  a2 D( q" w; c0 c  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
; J% z8 K0 X; \1 H3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。