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+ V9 T! `: Q- S" N& [( |6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治  }. a- L+ l. Y% i! ~" j
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# J/ q% U. U- u
鮪魚罐頭         1罐
, T6 ^# ?9 ]; W$ C, Btvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克& s/ K" q$ q. p
紫洋蔥         40公克0 v3 m) j5 V3 K& H
胡蘿蔔         10公克os.tvboxnow.com6 L4 j  `  L; C/ o# x
美乃滋         30公克公仔箱論壇  R* T6 J$ G* u* U/ Y" P
美生菜         1片
: a6 A  J1 w6 M* C公仔箱論壇蕃茄         1片
0 g+ |8 `8 R6 n. G* D, n土司         2片
5 ?8 D( z; k: l, a: G$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量os.tvboxnow.com9 L" E+ V: @, N, Y
黑胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d, \# S7 [  h* v% }& n
1 a0 e3 _( [. A
【做　 法】os.tvboxnow.com5 \7 y4 a6 ?. v- Z$ X$ R6 K- a  w
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s! S  G/ Q, D, c0 h+ t2 X
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。os.tvboxnow.com  J( G* U' R2 C& R+ a7 j9 J
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
9 h& n$ @( z0 x6 z公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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! Q: [" A$ ]3 G, e公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治
  S/ A( p5 v  i5 z/ x2 w公仔箱論壇【材　 料】
( K2 M! A; i: Q3 G( Otvb now,tvbnow,bttvb地瓜泥         200公克
8 @6 u# {7 b& [: h白豆沙         50公克
- o4 m; ^/ `7 t0 i  d2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         50公克& h6 m7 d' I. }; H
熟蛋黃         1顆
% j7 S4 y" X, ^, vtvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
% G; \6 }( x: [6 D+ rtvb now,tvbnow,bttvb去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i) y* s4 \" E- M0 o' k+ j  [  X
擠花袋         1個
. T5 z  y( A& A( w
7 a' ~8 n7 a+ h3 Q# ?3 J5 K% M' v  Z) g【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w5 X7 x- K& G8 _) J) Q" n
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。# \$ p' g/ T. J. r
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
* B- e$ j- j1 c1 e1 D: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 S) m, O# ?# }/ `, q
蛋海帶芽三明治
/ A5 ?" {3 Q; W/ a% g- oos.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c: s9 L8 V- D2 \, }+ J' ]
A.培根         1片. V- u  E  b) C
乾海帶芽         5公克公仔箱論壇. u% b! {( d8 F" u& r* {1 p
B.土司         1片
- m! V$ o4 r% S! \, k6 G7 Btvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片
2 ]+ i# |) E+ r  e, k7 t( Wos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 P9 @* |/ J3 W
【調 味 料】2 `9 ~3 S; l' ~! [# f: k: ?: l
蛋         2顆
/ U) B& f8 b" G& r' b0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克
$ L% v3 m' @) e2 \4 G/ qtvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克, ~5 W+ W  f' g* P, C0 |
鹽         少許
% [  N. p7 ?( U, _) k公仔箱論壇味醂         少許) m! I( H: t& X# R, c2 g) f* Y' v

3 @- Z, a9 P" L3 p6 |【做　 法】
( u$ }) U  u2 {; L( p1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
$ g0 d& X" v  j; Rtvb now,tvbnow,bttvb2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。8 a& _' X3 k1 Z2 l
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，公仔箱論壇' B( l3 }9 s; w. o9 n1 \
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
: T5 u. {5 n/ H9 w1 \; m4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
" f+ [2 V$ o" ]& L& b6 t公仔箱論壇5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b" c, m2 }8 ~9 |6 K% k. W# K
豆腐魚卵三明治os.tvboxnow.com0 N* k6 u( Y8 G& A  P
【材　 料】公仔箱論壇' t# A* |2 [% g5 X3 r( o
雞蛋豆腐         2/3塊tvb now,tvbnow,bttvb- }9 C- X# h  q8 ?8 @7 L0 p" u# ^
魚卵         適量, v4 A* o2 F: {- d0 o- g9 @
起司片         1/2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S! ]  U3 C$ C
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k2 [; r% }9 \+ ]/ p
紫蘇         2片
/ ~2 B% ~4 m( `9 ^# X8 Vos.tvboxnow.com土司         2片os.tvboxnow.com% P; m6 I9 l+ a* q0 L8 \
7 j4 [- h* i1 y+ S* z: |
【調 味 料】/ m$ Z9 {8 I3 a+ `! y: s
美奶滋         20公克5 m% S8 Y% H, b  f
黃芥末         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s, K7 _; e# g9 a9 U* [# d# s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R* T8 A0 R# b" l+ m& Q: z
【做　 法】( s7 b1 }+ O7 B' Q
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
7 \" F" @" |8 H/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。: B5 N8 l4 a$ Y5 u. O$ G& Y
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
$ U- ~4 N' e/ ~. b! ?  ^tvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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3 H* n+ v) h3 V" x' H6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb% t' ~# E6 v1 ?
【材　 料】
. H# L" L$ Q* k' y* G8 w8 g1 O0 u# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中種麵糰：
- v% L, F3 _5 M- u. f% J% S水         210公克os.tvboxnow.com* }9 o- ~( n" G- Q" ]) V& W
高筋麵粉         338公克& y. d6 ]5 O* b3 E/ I5 ~/ v  j) B
新鮮酵母         17公克
  H+ H# k: [- ?+ R+ q/ l7 @公仔箱論壇主麵糰：
/ k- @. i6 C& p5 q: n' P7 E, u6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克os.tvboxnow.com5 {9 z7 W* ?* C& F, x, Q! `
奶粉         14公克
, @& a. z  [) @4 k3 [; Y- Bos.tvboxnow.com細砂糖         39公克
. t0 `+ ?. t9 y5 ~: U2 I* q公仔箱論壇鹽         10公克
* w' \/ _7 R5 @& p/ V+ L5 a  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         89公克+ y1 L, N6 {+ Q
白油         39公克
- P* G# G# L5 V" r* k公仔箱論壇內餡：  Y9 ~# l" h# K) r; c2 c* a
小黃瓜         1條8 l/ I+ V( x  h# U
蕃茄         1個公仔箱論壇+ Y' m  G' [4 U5 I" g
鮪魚         100公克公仔箱論壇2 }' Y( S4 Q8 j3 u* p; l
乳酪         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F# T" c( S3 y3 Z, f) W

/ Q7 E: K2 i1 ?% S1 Y1 _# f$ ~os.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com/ v" B: y" W2 d2 r8 m% }% j
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
4 _4 p, Y1 C; ]9 P% |tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
' b5 E# Q3 h4 F# q3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。: E. T) X' N- u9 @5 w! W8 J4 @3 r; {& K
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
* }3 G! V7 X! {6 d& y5 s# R公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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4 B2 E* f. u: s  Q# b# Uos.tvboxnow.com義大利鄉村三明治公仔箱論壇- U, g' W3 S' F, h" ]
【材　 料】
' L* u" a. ?8 o公仔箱論壇萵苣         45g$ r  V6 j2 P; o. Y; j
鄉村火腿         60g
8 O  d/ {' c9 g+ H1 S9 Dtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個* \8 c7 }+ Q' A/ k3 W% Q1 B, _
番茄         4片
. {  Z' {$ x7 u0 A# o5 @( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K. B2 f$ ]6 q

  X7 `: [# K' v7 Y! z公仔箱論壇【做　 法】
; f8 [/ W% E: Bos.tvboxnow.com1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
5 g$ p! A7 w" `2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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* h' e$ W2 b$ _: C
健康低卡三明治
# Q3 J  c. ^5 g5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
( |5 z5 h3 M1 y2 k3 P5 |) p6 r公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
, _  t- L% u* g: jos.tvboxnow.com水煮蛋         1個
2 y1 y& F* P" k# A* p( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         32g
3 E% T6 |) ]8 V( c, Pos.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
/ `7 W) f3 u0 r5 u' X2 S低卡優格         45g+ a9 s  M- M( r3 V) K! z" W
tvb now,tvbnow,bttvb3 P9 n( P( g  D
【做　 法】
0 ^* G/ N$ B& u+ j8 q+ [( E$ g0 L3 n1.水煮蛋以切器切成片。
: i9 L2 i2 N5 r; a# g3 ?公仔箱論壇2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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( a) V* z6 ^0 x" D6 j, m! T火雞肉煎蛋三明治" J) G8 K/ p* S/ h
【材　 料】
% k6 C9 f" V% f5 c; s& ^. I) r火雞肉         2片
; {5 ?9 T6 m/ u* f, ?* p煎蛋         2個
; \& R' R9 K, ]$ X7 u9 {( |公仔箱論壇番茄         2片
2 m: K1 o. H. h+ i" R京都水菜         12g( l3 j4 E" m! B! A2 ~
融化奶油         10gos.tvboxnow.com0 i( q  f! v" p/ _/ g2 ?# W0 v
吐司         2片
: }4 q* W& w1 C; c, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y. H) B# @# L' \9 z+ B$ A$ x, i5 i) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】+ C5 O* u* N2 m4 l4 `0 @' r- J
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
" l; j5 V# x# L) h7 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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- u* U: G. J8 e0 R公仔箱論壇核桃起司三明治
% z0 U; I% d0 r) i0 |【材　 料】
: m9 b2 |' f% j* d1 L公仔箱論壇京都水菜         35g
5 d, q7 Z$ t( T; P起司         2片公仔箱論壇, D- a3 ~% x6 S# U, N2 `
火腿         2片os.tvboxnow.com: h  r2 w$ n( h0 q  u
苜蓿芽         25g$ M7 c+ j) [% A& R" [
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k5 q! K+ J$ h9 O) B
核桃吐司         3片公仔箱論壇, u& j5 j8 W# Z6 Q
美乃滋         適量
' ]! Z" P4 y7 {; e3 Wos.tvboxnow.com
/ u* s; Q& m2 w9 ~+ U【做　 法】
) K" T& `' E* O4 F+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
6 `8 l9 s) N9 V( `, V# Hos.tvboxnow.com2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
" a3 `& E1 A. V; m% A* Y4 Yos.tvboxnow.com3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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5 x/ [0 P9 {) \$ `) \: i$ y洋芋蛋片三明治
! v3 Y$ q! t/ J" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】7 {0 Q& H" p; P
紫高麗         25g
/ L# a" }, E  K" b7 B3 v5 _: w公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
8 C7 h/ A1 y) ?9 D- y: i8 s公仔箱論壇水煮蛋         1個os.tvboxnow.com" a' ]  E9 s/ V
洋芋         1個
: i" h4 _0 _1 g% g) j# ]公仔箱論壇美乃滋         65g
9 l; q8 D8 V# Q% |6 `小黃瓜丁         35g8 D5 ]' a7 C; g. F1 k. h5 o
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C! Z: A  x, Y7 f! r
火腿丁         40g& ^/ \7 _! J$ e3 N$ W" W
os.tvboxnow.com7 v# h8 m% f' ^; O3 }- n8 S7 t
【做　 法】
0 ^% ~1 [# e7 y8 r公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
  ]6 q( F) j$ j; J( g; wtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t1 V# |5 u: t/ w2 c; s8 |7 |
燻雞三明治
+ q0 N& l/ [/ T  }9 T/ l' u2 a+ \2 B【材　 料】
9 H1 X- E6 ~3 l9 Q9 gtvb now,tvbnow,bttvb法國吐司         2片
1 W/ y  G7 ?! Z7 j% L" atvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片! Q# q( a) v/ S0 V- r$ o$ e
蕃茄         2片公仔箱論壇$ U( d% O2 V; w+ ?: u2 r1 K5 v, ]
酪梨         2片
2 C7 h# D0 \: Q* u燻雞片         2片
8 A4 w# c; s  t# }美乃滋         適量
- ~1 x$ m) p0 i) u) V黑胡椒         少許/ [; [  P9 A5 }& A! [" E+ u  F

9 m( s, V) F' d0 [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 A' t, x1 I, z
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
; Q. \0 s+ P, t/ @9 Itvb now,tvbnow,bttvb2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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( |6 n5 z; @. N1 Q$ q/ oos.tvboxnow.com可樂餅三明治
4 r# q7 E- g2 z. d3 r* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】os.tvboxnow.com! d2 z" ~" N$ L7 @+ o
蔥香鮪魚可樂餅         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^, {3 q4 W( d2 X8 v' M4 |) Y
大亨堡麵包         2個
6 m" Y# M  [1 `6 ~3 G5 o9 T% r蕃茄         1/2顆
9 m" N, R6 |, E0 E  J0 S# N: |! M) aos.tvboxnow.com小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h8 v+ f1 c" W0 b- ]
塔塔醬         適量公仔箱論壇2 |4 E' K" T) G; ]: S* Z, P
軟化奶油         適量: I' c( g$ ^9 z, m8 N

" }1 P8 n7 m. q, e4 D  Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】) e1 D& \. h7 K6 S+ i9 M
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。公仔箱論壇- h3 [5 n, z4 q$ W' t
2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇  I, W) g2 a. `* p
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。3 W2 E$ I) O7 j+ L- j1 I" y
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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6 @% t8 Y2 V2 Xtvb now,tvbnow,bttvb辣鮭魚奶油乳酪三明治
1 D# _0 }! H3 |【材　 料】
3 N1 C+ O9 N: W, p" P( c% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
0 i! g: ^9 _9 {2 q0 U3 I5 D紅蕃茄         3片os.tvboxnow.com& M( R/ Q( x+ u' t! i4 m
乳酪         60公克
8 J1 q6 S% J% J. c3 N1 Eos.tvboxnow.com煄鮭魚片         6片
. G( v) e0 s+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許tvb now,tvbnow,bttvb, S8 h9 M5 l! b) L3 C: v
洋蔥絲         適量
$ f8 L) ^7 ]% P+ `$ ]8 ktvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量
* m1 O, U9 k2 p4 Xtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         2片
: Y! }7 n3 c# n9 a; b公仔箱論壇3 i- H- z7 p* C; y4 F2 `
【做　 法】公仔箱論壇1 S& F& G( B* L5 i
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ _, X6 B1 v* w, p+ K1 _" u, @
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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, j, ?7 ?% z" r2 P) F
可頌洋芋三明治; f2 z8 M  S2 h/ _
【材　 料】公仔箱論壇/ C% ?- Y* k" I* j3 H. [
Ａ.馬鈴薯         1個
  \, d6 F: ], g- O6 B$ O2 H1 Btvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個os.tvboxnow.com1 b6 X; @3 ^6 a
小黃瓜         1/2條7 G0 N5 |/ [* |" ^
火腿丁         50公克os.tvboxnow.com% e3 j- a8 A6 Z1 r1 L
美乃滋         100公克' R/ L9 d4 }) C" ?9 @- e
胡椒鹽         少許
& }/ p9 [0 X3 {' [& qＢ.可頌麵包         1個, Q3 @: B; R; s! ~
美生菜         1大片
* m% g: s- D/ Q. ^+ _5 Uos.tvboxnow.com三明治用火腿片         3片, V# M3 ]# r' t9 H" m  J

* W/ P& l# y4 F7 z7 _) \os.tvboxnow.com【做　 法】
3 {& ~0 t2 P: H, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
2 S$ }+ e- U" x' _4 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f3 E* h) k7 z: R0 n" m+ U' V
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇) L& t& E- P" N; x
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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馬鈴薯沙拉餡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _- t! Q) |  _( y  R4 o' g/ R3 C
【材　 料】os.tvboxnow.com8 I6 {1 K+ T9 J+ K
馬鈴薯         1個
3 _( g( {3 I, S/ {4 @* K. g; k公仔箱論壇紫高麗         25g7 k$ x8 i( x9 N1 ~7 `
蘿蔔嬰         15g5 l+ ]$ |4 |$ I5 K7 W: [& w
水煮蛋         1個
: B- y; q/ ^7 M& {公仔箱論壇美乃滋         65gos.tvboxnow.com' L4 `6 {3 G0 u2 y- Z
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [9 O: D0 i$ u/ |0 @  ?8 B
芹菜丁         35g
2 P7 F$ g1 l- D! S5 s% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         40g
% ~" k+ j' `- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長型炸麵包         1份
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【做　 法】
- G; F9 S% l6 s: F% v& f9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B! Q  o; F) h
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。公仔箱論壇+ ~- r7 o6 t7 y0 o8 V) a% c% W. |& j
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。