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5 p  z+ Z* V6 Z3 ~什錦蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L) N6 w! R/ g* o. b
【材　 料】
0 f1 t) B0 V4 z5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇' d8 r6 D6 H6 i; ]" I8 ~
雞蛋         2粒
0 {  A, @6 x3 H) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉丁         100公克
+ r8 p. k0 s- `# C- i綜合蔬菜丁         100公克( s/ v$ y0 g0 h, |* Y5 l. Y
蔥         2支
, W5 F. y8 p0 q( \( ctvb now,tvbnow,bttvb蒜頭         2粒
7 j% A* y+ s1 \% j( X辣椒         1/2條
) H& X/ |& B; ~" i+ E  n3 s- oos.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H- }; k- {/ o4 K# F  ~
鹽         少許
% n, a5 I1 z" g- K6 c7 fos.tvboxnow.com香油         1小匙" D7 `, |* h/ Y- o7 t
醬油         1小匙
. E. k2 s  E* {2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 |! d* Y1 y. k  ?5 O4 ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
7 _! u# q6 Y) s4 N5 n$ A  Jtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉切成小丁狀；蒜頭、辣椒片；青蔥切碎，備用。公仔箱論壇; M6 I, a2 ~$ w
2.雞蛋敲開至小碗中攪拌均勻備用。
- l6 f0 e9 r4 jos.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1切好的豬肉丁以中火爆香。
7 i! {2 f$ z+ n9 g) X1 Oos.tvboxnow.com4.再加入作法2的蛋液一起炒香後，加入白飯、綜合蔬菜丁與作法1的其餘材料以中火翻炒均勻。os.tvboxnow.com4 L: H( ^' z1 `5 K' X
5.加入所有的調味料拌炒均勻即可。

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# h3 ]* e0 ]4 y
火腿蛋炒飯
% D; x# N2 N5 J【材　 料】
, J- }0 M7 U! k9 v8 @: S$ V白飯         250公克* t5 k) w- F2 q4 G9 x
洋蔥         1/3顆公仔箱論壇8 ]$ b9 ?: _) Z+ ], }; c" ]8 E8 \% i
紅蘿蔔         30公克1 E, ~; f8 Z' m. M0 k. z6 s& Z
火腿         2片
# V3 m# h/ a) wtvb now,tvbnow,bttvb全蛋         2顆
" H7 Y6 h6 Z5 E公仔箱論壇蒜頭         1粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b0 W" f9 }4 C+ v
【調 味 料】公仔箱論壇' w5 N, w5 o9 i3 d0 {3 U
雞粉         1小匙
! L  s$ c7 j. C# W7 z0 H醬油         1小匙. T4 ?* W5 f6 v. M
鹽         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |% y5 H& W2 a5 I# T9 S2 P
白胡椒粉         1小匙/ N8 f9 q. K6 p) s) j
香油         1小匙
* r# K* m! i0 Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 F+ F$ F% s; E. jos.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇, ^+ H# f7 T1 }# Z6 |
1.洋蔥、紅蘿蔔和火腿洗淨，切小丁狀；蒜頭洗淨切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 C6 a8 m4 t7 z, S9 L
2.將全蛋打到碗裡攪拌均勻。
' y% _6 \3 k- v5 Q0 X0 Z% Ptvb now,tvbnow,bttvb3.起一個平底鍋，將作法2的全蛋液倒入以小火煎至上色熟成，撈起切成絲狀備用。
5 c8 u2 @3 o9 n5 ]$ b) e4.續於作法3鍋中，將作法1的所有材料加入以中火爆香，再放入白飯翻炒均勻。
9 C* s* n" [8 u4 ?4 @5.最後加入所有調味料拌勻後，再加入作法3的蛋絲略翻炒即可。

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+ d, ^. v# g4 J/ q; w  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臘肉炒飯公仔箱論壇' m' a, r& m9 L* A
【材　 料】
' {+ Z6 A% X$ R$ t9 kos.tvboxnow.com臘肉片         200公克
; M. M9 _/ p. K4 |, ], P7 E  |os.tvboxnow.com青蒜片         80公克
# u, u, B: E# A/ E* Stvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         10公克
4 V/ W; |9 a: }$ C4 Ros.tvboxnow.com白飯         3碗公仔箱論壇' c! k) s* K" t
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L* b3 z  _( u/ {
【調 味 料】
' s) N/ h& r+ S$ F- x, E米酒         1大匙1 }$ E2 @  J6 L' f$ E
雞粉         1/2小匙
; {+ L7 ]0 n2 ]5 r3 v公仔箱論壇醬油         2大匙
# o  n2 ^" @5 e7 Z" Z5 Etvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         少許
* N  {2 F2 |6 \( O+ sos.tvboxnow.com
9 O  f/ d: n# \" z; ]; x% L【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 J0 h9 x; ~7 M: f% M/ e
1.臘肉片切小丁；青蒜片切碎，備用。
) Z2 n3 A6 T2 u& x  V: `' C公仔箱論壇2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，放入作法1的臘肉丁炒香，再放入青蒜碎拌炒香後取出，備用。
- C- J/ i! T% S8 Q, I4 s0 l+ ttvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的鍋中加入2大匙沙拉油，放入打散的雞蛋炒香，再加入白飯炒散，續加入所有調味料拌炒均勻，最後放入作法2的材料拌炒均勻至入味即可。

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$ _+ i$ w! }2 @: Z3 {& b; T
鹹蛋炒飯
; g& @2 R/ a4 x! j公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S7 q: X) B7 {9 n- v/ `
熟鹹蛋         1顆
- n  [, H0 y2 ctvb now,tvbnow,bttvb蒜末         20公克
0 {; ?6 f7 B6 g! j" Z( S2 R公仔箱論壇蔥花         30公克os.tvboxnow.com. @+ @' X. z2 T% `1 E' F5 Y
白飯         350公克
8 A( r) ?  M+ R4 o% u8 Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ p; ]" {5 @9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K' W0 _, C5 G8 t
雞精粉         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' W2 |9 x/ e# y+ L5 n; A. V1 `( S2 w2 h, P
白胡椒粉         1/2茶匙
5 _5 e1 `9 A. y" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f4 v4 P! j3 X
【做　 法】
* N; C1 @7 n$ A$ S) ]公仔箱論壇1.熟鹹蛋去殼切碎備用。公仔箱論壇7 {3 N3 g6 @9 T8 v5 j# s
2.熱鍋，加入2大匙沙拉油燒熱，以小火爆香蒜末，再加入白飯及蔥花用鍋鏟將飯略壓開後翻炒至飯粒完全散開。公仔箱論壇3 P! J! U6 A! |: g4 t. U1 K. `: k" l* U
3.於作法2鍋中加入作法1的熟鹹蛋碎以及所有調味料，持續翻炒至飯粒均勻上色即可。

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& |0 e/ M! ]& l/ Y$ {* [2 dtvb now,tvbnow,bttvb菜根香炒飯os.tvboxnow.com& q; [2 f! Y7 x" q% {
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K  x7 @5 o  |0 c
米飯         2碗
) F  P" ~  Q  g  los.tvboxnow.com素蝦仁         10隻
3 m2 ^& M# `& r+ K' t' `. E) y, v公仔箱論壇鮮香菇         2朵
3 J+ C( f9 ?5 {, N紅蘿蔔丁         10公克
, D( X& M4 C# g6 m玉米粒         110公克公仔箱論壇. m& ~- ~+ R. _- t
枸杞         1大匙: b. b% }0 ^; M  r) G. I3 c
青豆         5公克. j# i8 y( V+ D
蘿蔔乾碎         55公克tvb now,tvbnow,bttvb6 [, z' V5 M, N6 Y+ M' ^
枸杞         少許0 l1 }4 f& O) I9 X
【調 味 料】3 N! P( {2 @, Q" [' f' F. G- a# r! q
鹽         1茶匙os.tvboxnow.com5 e) K, h" y# n' J" |. _( S
素高湯粉         1茶匙
, y* i" X! k' g* Q$ e! R公仔箱論壇胡椒粉         1茶匙
$ U0 P' W! W; t4 C
1 G8 t7 q; c7 F- P. H9 i4 q8 ~【做　 法】os.tvboxnow.com" y/ `$ y9 y5 A2 y# K& V
1.素蝦仁、鮮香菇切丁；蘿蔔乾碎洗淨擠乾水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb& K, C% @+ u7 A6 q8 _. B
2.熱鍋，加入少許沙拉油燒熱，以中火爆香作法1的素蝦仁丁、香菇丁、蘿蔔乾碎，加入其餘材料以及所有調味料拌炒均勻，再以大火翻炒數下即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& B1 Q7 w( Q/ [, ^' Y& l( k8 ~9 Z; F
辣菜脯炒飯
: p  i8 O$ N2 m3 p* X公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 J5 V: z9 }! K
辣菜脯         25公克% D9 S8 }0 D- e# B) C, i
蛋         1個) B  j5 W) G' o+ H" o  E$ F
白飯         250公克
1 {' L- d. k; r: w) B公仔箱論壇蒜末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb5 Y$ @/ B7 f; b1 I$ |
蒜苗         15公克; C3 x; o/ b& A; P7 h
沙拉油         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ?( v9 M) P/ J9 @
【調 味 料】
! O8 y9 }" Y# j公仔箱論壇A.米酒         1大匙
2 F) d% v- `" y" d醬油         1小匙2 e8 {! z: a. }" T
B.鹽         少許公仔箱論壇6 [0 c9 ]9 W+ ^' a7 @
雞粉         1/4小匙( U: I! H, `6 l% J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^* o; ]' Y  s3 o' \
【做　 法】
5 @; `5 ]; Q. v+ m3 m; J6 V- j) a公仔箱論壇1.蛋打入碗中打散；辣菜脯切細；蒜苗切圈片，備用。
- [9 ]$ ?( ]$ k9 A: q4 A5 T* ~* |os.tvboxnow.com2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1的蛋液拌炒，炒熟後取出，備用。os.tvboxnow.com+ I, G; ~' H, O4 u4 a8 g8 |
3.在作法2的鍋中再倒入1大匙沙拉油，放入蒜末爆香，再加入作法1的辣菜脯炒香，放入白飯炒散後，加入調味料A炒均勻。. E! }- C' g! h  ~8 Z
4.在作法3的鍋中續放入作法2的炒蛋、作法1的蒜苗片和調味料B一起拌炒均勻即可。

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4 c/ q* l% @4 j8 x% y* cos.tvboxnow.com泰式蝦仁炒飯
9 G& n& s9 Y8 x8 e& d7 Q+ S! V# L# C【材　 料】公仔箱論壇2 F9 M8 ^# [* G% z7 A0 I" Z; l3 F
蝦仁         80公克os.tvboxnow.com! F( O! ~8 n! e0 b0 [
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 z# P% u$ l7 G( R; z4 F
雞蛋         2顆
& j6 I+ _4 k7 z8 p6 f$ Qos.tvboxnow.com青豆仁         20公克os.tvboxnow.com1 |$ g& [9 ~$ E& o8 u; W
蔥花         10公克
% |, X; o4 s1 t; Ltvb now,tvbnow,bttvb蒜末         5公克
: T6 V, N6 T) R# ]) A+ P, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b5 T9 A! m* o0 C. {: c' c1 q8 Z! H
沙拉油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb( ?( `  }# q! \5 j$ x
【調 味 料】
0 \& ?9 Z5 ^! c  o) q* J; Q6 YA.魚露         20㏄
5 k8 t% P! a# @, h, Utvb now,tvbnow,bttvb蠔油         10㏄
: j2 U: H8 D$ Z糖         5公克tvb now,tvbnow,bttvb  z$ w+ X, i( f# Q" u* F/ u- O
B.檸檬汁         5㏄) F$ Z& {% j3 O0 {& l( @+ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e: f- j, w& q8 l/ Q& t
【做　 法】
6 U' @# y2 j& Btvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁去腸泥，洗淨瀝乾備用。
  ]5 W6 f8 ?  ]+ t7 g: u2 G, f, l: ^9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。os.tvboxnow.com& S$ M! N! q3 m" C# o  @
3.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，放入蒜末、洋蔥末炒香，再加入作法1的蝦仁炒熟，接著加入蛋液快炒至略，續放入白飯翻炒拌勻。
& Y; U/ U( \2 q! [1 e4.待作法3中的白飯炒散後，加入青豆仁、蔥花快炒均勻，最後加入調味料A拌勻調味，起鍋前滴入檸檬汁提味即可。

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% a! s" v4 H9 @( g( G1 l" wos.tvboxnow.com美式海鮮炒飯
! u. o4 B& C' }6 S6 n$ u8 d" ]【材　 料】
( K2 D( B8 I" S# F7 [% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉         20公克
3 |& \% _! j" pos.tvboxnow.com去骨雞腿肉         20公克
; x7 F7 Z- b- N1 ?6 V5 j" Z公仔箱論壇蛤蠣         2粒公仔箱論壇; `; |6 Y2 H  i0 `: l+ m6 N  A
鮮蝦         2尾公仔箱論壇% k! T% G0 x, A) V' }: }; z
蕃茄         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y! F4 m1 Y' y/ \
青椒         10公克os.tvboxnow.com% }3 P5 r( }  ~3 K) D5 }9 Y
紅甜椒         10公克
) N% w8 A. t% F' Oos.tvboxnow.com洋蔥         10公克) M  n, t+ v6 n8 E/ o) k
蒜末         5公克os.tvboxnow.com8 n- t: e! c4 P0 ]" {4 m+ D
長米         200公克; y& z. ?/ S+ h. d! K) h0 w
雞高湯         400㏄
. B& B" L% L5 I* \tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         20㏄
+ b/ T$ j! p: E5 ?# @) @; X鹽         適量
# Y8 {7 r- I. yos.tvboxnow.com0 H8 g/ t8 D7 y2 V
【做　 法】
5 z  K) R) ]  K# W5 l1.起平底鍋，加入20㏄橄欖油燒熱，再放入豬肉丁、去骨雞腿肉丁，以大火快炒至肉色變白。公仔箱論壇9 X$ x% u3 l; e5 e
2.於作法1鍋中放入蒜末、洋蔥丁、青椒丁、紅甜椒丁、蕃茄丁一起拌炒均勻，再倒入長米拌炒均勻至油亮。
! p  u8 j! m5 D  }- Z% B3.將作法2加入100㏄市售雞高湯，炒滾至收汁後再放入蛤蠣、鮮蝦拌炒，並加入少許的鹽調味。
, T4 ], c# ^; i0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取一張錫箔紙，覆蓋在作法3的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透收汁即可。

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公仔箱論壇. C% F: p- I! u; b% x% O8 R! X
沙茶羊肉炒飯& {" b7 \& {- i
【材　 料】
" z! G4 E  T* p$ ]2 N- s/ ~tvb now,tvbnow,bttvb火鍋羊肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ C0 h. k' g0 y( `7 K# l7 B; v
空心菜         150公克公仔箱論壇% ^' A1 R8 F  y% G
紅甜椒丁         20公克os.tvboxnow.com2 J: }* N; R8 J; U
熱白飯         2碗
( G- R. ~+ L5 q5 Xos.tvboxnow.com蒜末         5公克
& x% i( k% G# ?' v" `/ h& Eos.tvboxnow.com薑末         3公克os.tvboxnow.com( V0 V) |. C. l7 |) S
【調 味 料】
4 L/ Q6 k" u7 Z. t/ e4 N% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.沙茶醬         20公克
$ s3 v2 d# w9 `1 k公仔箱論壇蠔油         6公克
1 d% ~- _, j  Q0 a8 ~酒         15㏄tvb now,tvbnow,bttvb5 ~" p1 v# ~7 q  Q. m/ @+ K! o# Y! ~
B.鹽         少許
3 {6 D* w* t+ h  H【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: ]0 V. C6 o( L+ G" F8 ~+ B* @  `
醬油         5㏄
9 H" |, K3 D0 k, V7 m* H. @os.tvboxnow.com酒         5㏄os.tvboxnow.com( i& }0 b$ C- X! d
沙茶醬         3公克tvb now,tvbnow,bttvb; _% ?# c. H% Q. [8 u# V

) m% n3 \. Y8 E【做　 法】
+ F6 r- m8 w: L3 B; G3 E1.火鍋羊肉片切適當小段以醃料拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 W& [* e" t# d& i6 q
2.空心菜洗淨切約2公分長段備用。
7 \% d8 B/ T: m  @+ H; O8 u0 L; |tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入適量沙拉油，放入蒜末、薑末炒香，再放入調味料A與作法1的火鍋羊肉片略微拌炒。公仔箱論壇# `( U5 R; L. m0 }  F$ [
4.於作法3的鍋中依序再加入作法1的空心菜段、紅甜椒丁、熱白飯拌炒均勻，最後加入少許的鹽拌勻即可。

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公仔箱論壇; d* \# L. {' _6 b6 v* n' W
墨西哥雞肉炒飯
% |+ i- w, n% c% ?( V4 P【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb& c& h# k4 U  M
去骨雞腿肉         80公克1 s/ \/ T3 D9 O0 a3 A- O" a
洋蔥         20公克
* z  z5 ]& M* m$ F+ F; C" L( V9 i蒜碎         10公克
% K" _& X* Y5 T4 f2 l! sos.tvboxnow.com蕃茄         50公克+ }( L9 ~" Y2 @" y9 g
青豆仁         10公克
) l8 {9 ^. W8 U8 R/ F  z' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長米         200公克
( e& M  n3 E* p4 Dos.tvboxnow.com雞高湯         400㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H/ W, p1 n/ L- {
沙拉油         20㏄
+ z! S+ p  q" X# d0 `【調 味 料】os.tvboxnow.com+ W( v$ \* I/ T! x+ T
辣椒粉         5公克
, G$ z2 }8 C( X9 t* I鹽         適量
( N7 k3 ^: S' i3 g) U: Ztvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         適量os.tvboxnow.com6 J6 }( S3 a+ Y- h3 `
tvb now,tvbnow,bttvb  A; `; `0 Q, ^" q- u9 w% ~# k$ T
【做　 法】7 O& I* Q% N8 `" @5 k2 L& ~7 W8 n, s$ o
1.起平底鍋，加入20㏄沙拉油燒熱，放入去骨雞腿肉塊，以大火煎炒至肉色呈金黃，取出備用。
. o9 {% w6 v, f- T! yos.tvboxnow.com2.將作法1的平底鍋轉中火，放入蒜碎、洋蔥丁和長米拌炒均勻，至金黃油亮，續加入蕃茄塊、100㏄市售雞高湯與所有調味料拌勻煮滾，再加入作法1的去骨雞腿肉塊煮至滾沸收汁。os.tvboxnow.com5 f$ _, Q6 M5 U* F4 g
3.取一張錫箔紙，覆蓋在作法2的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透略收汁，最後加入青豆仁燜約2分鐘至熟即可。

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( D, `2 f8 ^- K3 {( z& M9 [2 X8 e& y
蒜味香腸炒飯
0 t- k# |) B9 Q  n# Zos.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇8 o$ F( F, b) V* n
香腸         30公克
2 \% n, [+ n* g9 {os.tvboxnow.com蒜碎         20公克公仔箱論壇. m4 g. M9 {( i
蔥花         10公克
% a6 p- ^5 l; i5 r/ Utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
9 z- w2 p# G# d& B' Y; M0 M8 Bos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
! w* B6 W$ b4 c3 Z4 [tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
" U: E' R5 F! `+ w/ C4 y$ V公仔箱論壇沙拉油         20㏄* O' O& W0 L( c3 Q4 k  Q) J
【調 味 料】
. F( y6 g! X1 L3 T公仔箱論壇鹽         適量
+ b4 J% e. d' e2 z! z9 ]白胡椒粉         適量
: Q6 e, k6 [2 T) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [. J: [5 V  c: B  F6 y1 t" k
【做　 法】
* V4 d  M# F; T' |. t. R1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。, ^) V6 x0 J  S2 h* P
2.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，加入蒜碎炒香，再加入作法1的香腸丁炒香至爆出油，接著倒入蛋液炒至略乾有香味。
. r3 r. `8 x8 [  b. [) I* ktvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中，加入紅蘿蔔丁、白飯一起翻炒，炒至白飯鬆散與材料混合均勻，最後加入調味料翻炒均勻調味即可。

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素香炒飯
4 K2 `9 I# ~3 _, E2 w$ Fos.tvboxnow.com【材　 料】7 J' g2 q8 M/ m; I  n5 [
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 n+ z9 g9 O% J1 h) g0 Q
洋菇         20公克
' X9 k7 H. q+ R# C. Z8 Tos.tvboxnow.com青豆仁         20公克
$ c0 f6 ?$ M9 ]公仔箱論壇玉米粒         20公克os.tvboxnow.com2 G$ b& j# t+ o( c/ f3 @
香椿         20公克
. s6 j( M# A# D5 T- Z+ O, g( D. B白飯         1碗7 L( w) _0 |& q- \+ }5 a" M
香油         20㏄os.tvboxnow.com* r4 j- W- ]% t. l
【調 味 料】
' r) u6 A2 |* r0 G4 z( d8 Z5 Y! U! ~tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 x+ O. `% y' W' O
鹽         適量os.tvboxnow.com9 @8 X' N0 w( }# I" N# w
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【做　 法】公仔箱論壇4 ]0 E* U$ U9 Q- Y7 X
1.熱鍋，加入香油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層香油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的香油。
9 \* w5 N6 s5 S$ P( vtvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入香菇丁、洋菇丁炒至乾香，再加入玉米粒快炒，續加入白飯翻炒。tvb now,tvbnow,bttvb. M. ]1 o8 r1 [/ _2 [
3.待作法2中的白飯炒散後，加入青豆仁與調味料拌炒均勻至熟即可。

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咖哩炒飯
/ C3 Q' G- O9 s- C  j3 g【材　 料】
% x, K9 Z" r0 H" los.tvboxnow.com豬絞肉         20公克公仔箱論壇* S4 p5 b$ B: z4 {* @
雞蛋         2顆
" E) s3 \& b, o$ q: ?: f洋蔥         20公克
8 p# c' p; C5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
* Y: K5 S% T, @8 c- l6 g6 m* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?/ O* z% ~! c, s
沙拉油         10㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S' V& B5 r+ O# ]+ A7 i: T6 F
【調 味 料】7 b$ Y5 \, W' x2 e5 x- g4 S
咖哩粉         20公克
2 B6 }9 n& Q4 Utvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
; S% b3 K, R" {5 E' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 S8 Q; {9 b4 y, X0 N, V% |
公仔箱論壇) y3 L) m  \" z
【做　 法】公仔箱論壇* f! r0 {+ Y2 E8 E  u
1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入10㏄的沙拉油。! w  b- P+ B0 ?4 c5 U# N" ^4 a
2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥碎、豬絞肉炒香，炒至豬絞肉出油，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入咖哩粉和白飯快速拌炒。公仔箱論壇- q+ `, a1 H; ^" n
3.待作法2中白飯炒散後，加入青豆仁炒熟，最後加入鹽、白胡椒粉拌炒均勻調味即可。

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寶島炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s4 S/ \: @+ e( i! K7 T
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M) R" [8 a* t, z
紅蘿蔔         10公克
4 f- e- U4 X, f1 n8 o- {tvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
9 v. ~) l. E. Eos.tvboxnow.com洋蔥         10公克
% u6 l. K, O/ ~' v8 c7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         5公克
* ?1 H: g6 m; o% v* `1 [os.tvboxnow.com雞腿肉         20公克
8 H1 N7 v4 m. K" J4 z. e蝦仁         10公克os.tvboxnow.com7 t6 w7 U8 L* `2 t
雞蛋         2顆8 O& Y' r1 l! q, ?) \- Y" ~
白飯         1碗8 x( \$ c6 P! H% u' f  c
沙拉油         20㏄os.tvboxnow.com, J* ]7 o* J# E
【調 味 料】
: }1 V: z6 y1 p- P6 g+ r; ^% [" B公仔箱論壇醬油         20㏄
- E! q/ T% V6 z  a4 z+ I+ I鹽         適量
' i- E% I; V% _' K+ P% `- v公仔箱論壇白胡椒粉         適量1 a7 h" s% H5 W! D+ }& p: ~

( l9 r# ^' c" h( Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 a' P: S8 S) Z- {- n1 f# f( ?tvb now,tvbnow,bttvb1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
7 i: F' R9 E1 K' r! g1 X$ r/ F, I. kos.tvboxnow.com2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥丁、雞肉丁、蝦仁炒香，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入紅蘿蔔丁、青椒丁快炒。
. l' W! A+ n8 B' ~/ r! B3.於作法2中加入白飯快速翻炒拌勻，待白飯炒散後加入醬油、鹽、白胡椒粉拌炒均勻，最後撒上蔥花快炒至均勻即可。

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0 @  k$ Q+ q/ U0 G2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揚州炒飯公仔箱論壇. ^: ?0 d+ b) e' G! z+ c8 ?+ E
【材　 料】
# I. R( D  ~5 otvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         20公克
- Q! U. S/ `! C2 Vos.tvboxnow.com蝦仁         20公克
8 l- g9 }+ L$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         10公克
/ g4 |& s  d; h% f& C/ c: k公仔箱論壇美生菜         10公克9 u- i* W! i& y; z+ s6 M( K
雞蛋         2顆6 |) ?4 ^' }4 o
白飯         1碗" G7 w# V# E5 {8 B6 s
沙拉油         20㏄
7 S1 G; T5 H+ Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】os.tvboxnow.com4 d1 k6 e$ ~4 [; ~9 X5 v: v9 [
鹽         適量
: j4 q4 \; Z; `9 R2 ]  u4 e白胡椒粉         適量
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# ]" w4 q* |9 N$ ]% C/ X0 m7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇" X0 y- e" J% V6 ^+ A
1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。tvb now,tvbnow,bttvb$ [. h9 Z. m% a1 c) B: w
2.將作法1鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入蛋液快炒至略收乾，再放入叉燒絲與蝦仁炒熟，接著加入白飯一起拌炒。
! }1 b& E* X: K  U' @7 U3.待作法2中的白飯炒散後，續加入美生菜絲與蔥花快炒拌勻，最後加入調味料炒勻即可。