BeiDouChef

* \6 O8 h1 \9 e$ A! ~& R) W$ atvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
* C0 h3 e' G9 h# R! z- ]tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 i- \9 ~6 B+ L; f7 g1 G白飯         1碗
& i# S  `# r" }3 B- E8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
3 d& \$ M3 x$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
0 P/ l9 d7 U) Hos.tvboxnow.com金針菇         30公克
7 B2 S4 c# R! Q/ Z2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克公仔箱論壇4 Z4 u0 N$ o3 a0 U/ |
紅蘿蔔         10公克
) P8 |& a% B; Z2 ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ P( k. l$ I) Z4 Q7 r. [( _7 G鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U7 G0 ~1 |) F& i  [$ F
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# d' \1 V( ?, f0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V% d" V4 E. \" c, F5 ?% x8 I
【做　 法】os.tvboxnow.com) R1 y' ~) n. z0 q
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇0 W6 ~$ y% F0 }! X
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m+ l6 \, d' y5 r2 |7 q
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& e# \: K7 D; j) D5 p" y$ t) h4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇! L: b6 M6 z9 w  o5 b
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇4 r+ c, U/ c. @( x. D/ N* r
蘆筍炒飯os.tvboxnow.com( C) G: w/ A4 ^( D0 F6 }& @
【材　 料】
+ a; V/ S! u. q- w! Y# o) F4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
9 q4 L4 k. x, |os.tvboxnow.com雞蛋         2顆
9 t( ^8 ~- U' p. ktvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克os.tvboxnow.com/ F0 z/ f) N9 c; }) }1 b8 \$ S
蘆筍         50公克" N+ K5 H0 M2 S3 O& i
紅蘿蔔         20公克* u7 i1 x0 ]8 [- \9 G" _" _
玉米粒         20公克# S' M* X7 a: B' g
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T( H' p; G0 i0 b( N
【調 味 料】9 _- G+ @- j. D$ U, }
醬油         1小匙
4 ?* q  G7 H5 e) b) u% g公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com: Z& G* O6 U: m3 P" h: b! _
tvb now,tvbnow,bttvb0 U$ w0 f) y. f" @: }% q+ C( a
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ {& n  F% s* s
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
: Z( l6 Y  l* O0 H" j" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com; K( c! Y6 h: u: s8 \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com5 g4 T5 V6 _( d" |
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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! p) A7 q0 }9 `2 y/ D# e9 x
黃金蛋炒飯公仔箱論壇6 Y3 C) p5 b9 {1 G2 {
【材　 料】/ T7 A8 W- C2 i3 K+ J# c
黃金雞蛋         2顆
- R8 z* L. k$ D3 Q% O: t2 n白飯         1碗
2 H4 F0 Z- p2 C! |# A; Y2 |0 m9 stvb now,tvbnow,bttvb叉燒肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S2 i5 |; I+ H' H- P
蔥花         1大匙
8 A- ^  o" {: Y7 G/ k3 C# j2 m+ Z7 E公仔箱論壇【調 味 料】
$ Y+ f8 |0 T$ ^% M2 qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙os.tvboxnow.com$ _- o, z) T1 {% g4 X. w
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' k- }. L7 w4 g# K
os.tvboxnow.com! P6 K% C% D% b$ K
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 C- Z+ W& L$ [- M
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
4 a. }, }" F2 H% f$ H$ P2 Fos.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
" K3 d4 n% z& r5 |' {8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
; U( F8 E* |* T! f: y" Pos.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
0 z2 m: O7 J1 S3 T' O& C) O9 ]tvb now,tvbnow,bttvb5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
1 k9 e3 }. ?$ H' J6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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& L$ g! c# Y. W4 \! i( Y( Cos.tvboxnow.com五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p& T' D, O1 `) m4 D& n- f
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" A. s! i6 ~4 P2 c% p5 w( P
五榖飯         1碗
- ^6 h( ?8 r- l8 \4 b" @8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
4 L1 B  _  d! j0 e0 C魚板丁         20公克
' ^6 ?  v6 M  ltvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
, e6 s, j1 W0 c1 `( u6 m; A1 Ktvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克9 a4 D* |9 z3 m2 G( G
三色豆         30公克os.tvboxnow.com; ^+ O8 Q# M: b7 I# h
【調 味 料】公仔箱論壇0 z- c# M5 {* q- A
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y' j. b+ M/ T
醬油         1/2小匙
3 `( A1 N) v" ?胡椒粉         1/2小匙
" J& y- D4 B, s- t2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) X4 T2 `" O! B7 v8 p6 Q6 d
【做　 法】
) A/ S; v2 B0 d, u" ]' ]# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com/ V: \! E5 g# |& v- d5 G' {3 p
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 G! c6 [: r# t( |$ A. ]" D4 a3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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& c$ s& n! U, P" ~os.tvboxnow.com鮮蔬炒飯
: |2 E$ U" J$ F【材　 料】1 ~8 ], b0 m3 `6 U% c7 o9 c
白飯         1碗
) S, p2 n) H4 L; s雞蛋         2顆
+ u% ^8 r+ W1 Eos.tvboxnow.com香菇         20公克
& g# ^3 I* L2 \3 Z1 C竹筍         20公克
6 m- ?- p8 i! `+ }! W4 x$ m木耳         20公克
5 P, \4 e; o% R7 L1 P& \os.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
* W' d$ z- S' ^2 \公仔箱論壇小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t( w( i1 x7 y! B' j* U
【調 味 料】. l. @  |# {* A7 I
鹽         1/2小匙* r; g! _9 U' U
胡椒粉         1/2小匙
8 @& t8 N- I: C9 P: _+ U$ X1 b! p公仔箱論壇) c. `# e- Z' J5 y
【做　 法】
# k) y- A( Z+ q: Ttvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
5 ]7 }4 S- f3 k7 O. t2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?# f& H* ]' j. i4 j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* H) t3 g6 \- @( T0 s: E公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L/ n) A" N' T& ^, O6 @
什錦菇炒飯
$ T. U( d2 a3 m# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q$ f* ^( Z; p0 }
白飯         1碗
' V* q" F: q5 P$ k$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆# y- m- J/ x: ^
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb* A0 [8 H- p$ W# m% g3 z1 U& ?
鴻禧菇         20公克( [/ ]& w# k* [# F# d$ l# l
乾香菇         20公克os.tvboxnow.com5 t4 L9 h- z( g1 s( ?" h
紅甜椒         10公克公仔箱論壇2 o) R/ a1 A8 R9 h" a; ~7 B
黃甜椒         10公克
& |8 \$ o$ d  m3 F; I- Fos.tvboxnow.com青椒         10公克
8 w. g/ S& `# |8 M( P3 v洋蔥         10公克os.tvboxnow.com7 C1 I0 ?8 Q! v$ }; \6 i
【調 味 料】
+ z9 _( x: G8 Q9 ~0 Z6 V" ctvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙os.tvboxnow.com  }4 h6 t2 Y% O' V  ~6 O7 O; K" }
白胡椒粉         1小匙
2 h0 {, V, ]! x7 K2 f" W! m3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ ?+ f9 ~! R  ~% z" H6 }
【做　 法】, e; {: K( H0 W! I0 W
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。os.tvboxnow.com# s7 r+ Q' `  D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com2 b* u/ F  j- }# d* }+ {8 e' [3 E( i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i% Z- x3 S4 R9 E
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ A7 p* F" W* g& h$ T0 ^# `: y. V
蕃茄絞肉炒飯os.tvboxnow.com+ O' F; {& b% L1 {% P( e. e
【材　 料】
" s: o7 X) J: u9 y白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; o( W. }2 C; \% ]4 e
雞蛋         2顆
5 g  t. O7 C+ R3 @6 u蕃茄         50公克公仔箱論壇$ C6 B6 m) O/ ?* D( Y; z5 I9 e) w
絞肉         20公克
1 A3 C  }% ?# @2 D4 vtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克4 F3 e5 r* b6 M5 O- H
青椒         10公克
5 z; N+ c: b$ h+ L' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克公仔箱論壇& h6 ~1 W* E9 x, t% L3 O( U! }
【調 味 料】
- W/ t2 v4 C+ B" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
: j6 N( ~, {% V公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇0 |# R8 A, W, m0 M" o' t& s
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb  x- |3 G7 w/ X- Z0 }; C
os.tvboxnow.com1 q# |. w: g, P& S6 R8 t# O
【做　 法】os.tvboxnow.com5 B: p( G- O) B* e! k0 E
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
, |) w% p# w" L9 q8 o" qos.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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2 M: _4 r4 b# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
4 F. V2 e( k5 g) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
' ]/ K6 G" _9 Y" |( l6 g公仔箱論壇白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V( G! [. W5 }, J, ~: K
雞蛋         2顆
# ^# _( z% h4 P, `( {8 R. c公仔箱論壇豬肉片         50公克
, S( }2 t2 d% D+ k$ ^7 u: J: U( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克os.tvboxnow.com- v+ q/ j8 J, v0 h; F9 d& o
豆乾丁         30公克
( V* u+ S5 ?# C* e% Y7 b# itvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _, ~" x: B: x" _6 I+ s
芥蘭菜末         10公克  g) D  }8 M6 k1 q3 z

/ t3 R8 ~, h! @# u1 s; T- \【調 味 料】
4 N; D: `5 m. M0 S( _5 V! y$ Qos.tvboxnow.com味噌         1大匙
" M! x; u' X, C/ S5 U( Oos.tvboxnow.com糖         1/2小匙公仔箱論壇9 D( f; X/ `9 _# n& H
胡椒粉         1/2小匙
- X  X- Z) F# B
: y/ v8 B3 |- \+ A7 Y8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- b/ P  M- u4 D( a. Pos.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
7 ^  l% _0 P3 }' e# p; Y2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇! {" U. P% k3 ^" q2 M" q6 K& `
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( X6 U8 y7 ~+ j& b) l9 e
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: N  v6 y. n8 r2 W' O+ C, Y公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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4 P) y$ ^/ A% x公仔箱論壇羊肉炒飯公仔箱論壇1 ]& X. V& e& J# I
【材　 料】os.tvboxnow.com/ w/ f5 U( g6 H2 ^" g
白飯         1碗
4 l& M- ?5 \! R9 K2 O1 mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆os.tvboxnow.com/ W) R  x% k; J8 s( I8 F
羊肉         30公克
. O. \7 [3 z) P! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
3 D( `, x; o" `+ u0 n. atvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克公仔箱論壇8 s! e! `4 Z. ?  ~8 h2 v
辣椒片         1支
, b# d& z0 I! u% h9 {' J0 |- |6 M" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H' |. n' D0 J: p3 g
【調 味 料】
% ?0 o$ a4 O, _1 n) `! g醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& O+ p" o/ y; {; a6 n# W2 w- f& z
白胡椒粉         少許: {# e! G/ I4 b- ^+ l6 U0 E. G# t
米酒         1小匙8 E; s' Y, C: ~. f! ]$ r

7 C# j4 O: Q( b, L, g) v6 Ntvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q7 R. J( C; y% ^2 w
香油         1/2小匙公仔箱論壇+ R, m3 Z+ @+ W: f
米酒         1/2小匙: M4 ^" m+ I& h2 W/ \8 l8 C
醬油         1/2小匙公仔箱論壇$ x- m4 C4 D; n9 C. m4 y# W; Y6 Q. c* A
太白粉         1小匙
4 m$ k( h1 \1 ?; i0 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' C. `1 d1 }$ \8 V. n/ {
【做　 法】* N6 f+ C' A1 d$ k" N8 W$ v
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
; u7 z/ i2 s) e; itvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& y% j8 f2 I1 N7 |0 B5 i
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @8 J6 }* n1 j. k' L4 [- C
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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( f+ X- T, e- P% A$ E3 ctvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯公仔箱論壇  n, e2 d$ z4 C, f( ~/ p
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X& |: U% ^& ^- @# o; ~7 }
白飯         1碗
( t6 p- q9 @) S/ J) G  @; L) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& D% d/ F# P& P( u- R
香腸片         1條. c2 O+ Q. l' `1 ~% Z! n3 {
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* f, w) _  ^$ r: Q' u
四季豆丁         10公克
# v' T% y9 d7 a2 |! rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克os.tvboxnow.com. ^; H% o, S7 _: A7 A# D
【調 味 料】
+ K; C0 y+ F  l, A- C; wos.tvboxnow.com醬油         1大匙公仔箱論壇$ v; J( K( x2 H4 r; x- G
白胡椒粉         少許
7 X5 e, ^! g1 t- P) [# g
. N5 e9 ]6 `+ [; T* I0 I【做　 法】
0 P3 q: t3 c& K4 t1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 j) Q- g7 Y2 G1 E# \公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com* T2 W0 _" m2 y, i
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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) q- J3 v; q5 b! S# f; ]- P5 }
鮭魚炒飯公仔箱論壇% j3 Q- c' C7 d# F5 |: a& F
【材　 料】
2 J( P; V; U; ]8 O' etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗os.tvboxnow.com) l8 l1 U4 U. g' t; ?% p7 Y8 D
雞蛋         2顆公仔箱論壇% G: Y6 J6 G: ~9 y5 z$ }% J6 `
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb2 h4 c) f; H! s1 }4 w8 @' z
洋蔥末         10公克# f: e  r, R; g; u4 C  g
青蔥末         30公克
* ]% M) G5 B( Z: dtvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克& r: T' J+ n6 c3 `0 Z
【調 味 料】7 s  T. k6 B; M9 f
醬油         1大匙
& A, e  x  p% j' p  ~os.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com8 `. T- r6 u0 w6 t: s2 {
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb( @- x$ A, q6 V0 o
米酒         1大匙% v( E! b# f1 Q: U7 r. ^
os.tvboxnow.com) a# O- `' i5 I  e& \  [
【做　 法】
* j! b/ l+ _5 ?% a7 L0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
3 o& r) ?2 e) I2 ]  `公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; b  Q& Q7 S: b; D, u' ]3 ]0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ X2 k) y" A) V( M1 r$ a1 ?
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

# n( o: _. D) Z' j) i: H1 J蛋包炒飯
2 N: ]/ }8 k) u- a6 u5 b0 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com& N. C8 d: t1 s; l, ~" _
白飯         1碗4 R4 _# y/ z5 X( `& `9 {$ k  _
雞蛋         3顆
( J* ?; K( U  E( O3 `! uos.tvboxnow.com蝦仁         30公克
9 ]9 R# P+ V7 X/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
1 m; o2 X! @" r0 htvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H1 o" I) V" x) ?% `/ N
三色豆         10公克
7 ]1 c( i/ h" v2 e# V9 g$ los.tvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇& ^' |$ n- E; y8 ^: k* O
【調 味 料】
5 [3 }; V6 W: \. o( ]" x鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com3 x1 S6 R( o; w! ]7 I2 l
蕃茄醬         1大匙) n; S$ J# M: n
白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com# ?9 j, L& D# K2 _( F" w

& i3 r" R& D  i% h( ?9 Z, ~0 q* J公仔箱論壇【做　 法】
, C1 N; e% n" s; `/ d7 Z* ~2 u: M& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
5 J5 z- {9 M+ p5 J9 f公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
; _( W( `3 W( x8 Y2 `  Z9 |4 _公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  F( z! ?$ ]  k! ~2 ]: ?: X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
8 w  K6 i7 M' n公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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  S! k/ c4 ~' _5 }2 x什錦電鍋炒飯
$ w+ r1 O1 W: X5 I, n3 c  ]3 h0 ?【材　 料】
! Z2 q- \% W( F白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb) r5 @; ?) j9 C1 C% A
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D- d6 S- w/ v8 D1 c
雞胸肉         50公克os.tvboxnow.com0 S# [- d8 ^! `9 W# @. z
香菇絲         20公克
( ~5 w& q4 p7 }7 z% \tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
- }. @- E4 a2 N6 m+ `( S; x9 aos.tvboxnow.com美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P: S8 `8 D4 y: F' w* @' ^
青蔥絲         10公克& s. o7 f3 d' B: M& }. X7 a
大同電鍋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P7 |/ {: Q+ l. Z
【調 味 料】
" K; i; m0 O# D9 \: Ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q* L* [1 ?/ }5 f/ h. S: c
雞粉         少許
9 B6 j4 q9 X6 o- J5 t白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb" M" J5 B" x# O. t' N
米酒         1小匙
! a) T7 y3 ]1 U4 Z0 }【醃　 料】
2 _6 @/ e' a8 Z公仔箱論壇香油         1/2小匙
& ^. R& n/ M, m- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
& K8 X5 M  b/ {1 w6 P( `2 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
6 G( `- G( |8 gtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
' \7 E: `7 Z. N( }- Nos.tvboxnow.com* p) B: d% b9 z- v/ G9 o; c
【做　 法】
9 c  F1 V9 Y& `1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。os.tvboxnow.com0 D+ S' w# \8 Y, z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) s, d5 h# t4 Aos.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 {) Q2 K- b+ n4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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* d3 J' w4 X! \" x# I4 k$ h, d8 \tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
% o' M0 j, T8 H0 D2 W. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; [, H: m+ B9 |4 O公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. G  y7 `6 z+ R; y: B3 I
雞蛋         2顆公仔箱論壇1 `) y6 _7 h+ z  Z$ E" h" l
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A% x! i7 t0 F/ c. w, a
玉米粒         10公克- n1 z3 l/ ?5 j$ k' l) Y
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇6 l6 _2 R: Y' b  H, ]
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k5 R1 ]7 U2 w! B; I7 _
青豆仁         10公克公仔箱論壇) O3 j& ?: _! O3 o9 s
【調 味 料】
3 o# y! ~# y2 |1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙# u( |0 c  S7 h) q" [( R0 f" Q
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% q6 Y+ Y+ Y+ q
白胡椒粉         少許
( y* n; t  g+ Q9 B3 e公仔箱論壇
; r2 g( l, J. X$ Los.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇* o/ {, T- _9 |8 Y' a6 W  ^1 j
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。$ \  j+ L& M: r0 x  i6 e; X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R& c+ R' b6 a' s
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) h6 g* Z; ?( w2 Btvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

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os.tvboxnow.com- T9 a& K. z6 f+ W6 R+ z' I
咖哩炒飯
( S# r, U/ J; Y+ ]- z! Sos.tvboxnow.com【材　 料】5 F  W& d, d, u2 w: ~/ h
白飯         1碗/ R. d. H  @  X& v! ^
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {4 _1 v* P; g8 ^  W$ Z; g
花枝         30公克os.tvboxnow.com: W+ g- [$ q" ?5 `
洋蔥         20公克
+ N) T& G3 u7 o  P6 B( c# z2 {南瓜         20公克公仔箱論壇4 J2 T5 s, J& Y8 z/ C) b6 G
紅蘿蔔         10公克os.tvboxnow.com0 {" G( R7 R) I3 Z  E2 l
鴻禧菇         10公克
7 e# Z  k% M( m' q公仔箱論壇杏鮑菇         10公克os.tvboxnow.com" f! P& g( Q; X6 T' p6 Z' o. L
生香菇         10公克
! X% M  g* g0 v) F# I+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燙過的綠花椰菜         少許
: x+ C, x' H5 |5 S& e# ]7 \- W0 b公仔箱論壇【調 味 料】
  D% N0 W( w: |) E! sos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb  l: I. |; a3 J5 ?8 O
咖哩粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g* L- C) ^, b. n$ R! J
雞粉         1/2小匙3 g+ h* m4 D& K0 r6 X
公仔箱論壇5 Y" |. }3 o! Y. v: r: V. I
【做　 法】os.tvboxnow.com* l8 B7 y1 B1 S& ]! Q/ ~4 @: s
1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ R5 z; w7 ~4 X8 `$ U8 k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p  @4 L3 i4 J6 |& M9 c
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。9 _+ U; x9 h, [
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。