BeiDouChef

os.tvboxnow.com- o2 Q" n( p% ^; |! z9 g
翡翠炒飯1 ?, w1 l9 {8 @4 ?. ~8 s
【材　 料】os.tvboxnow.com7 u+ u0 R2 L6 Z' l+ h% K9 g* }9 |
白飯         1碗2 d; F" b8 x! k6 _
雞蛋         2顆公仔箱論壇0 c! i* L$ k3 T* [) b" X/ y
青江菜         100公克
, R; ^: z" p& c: o' C, E9 S# c3 P; C金針菇         30公克& \5 |4 d7 M( i; u$ t! ?/ T
生香菇         10公克% r* `; R- V3 d7 `. R2 R
紅蘿蔔         10公克9 _7 u3 Y! q# {( n
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C; _5 n# U$ t2 S/ v
鹽         1/2小匙
8 W6 m# N! n; ^" O, H9 W- F白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇0 B& b* R4 ?1 c4 U

; }( P% K  \: F【做　 法】$ P9 P% n; ?% b: l+ I
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。. q- }( `6 f( d) _
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
( n2 j+ D4 w1 u公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. C. {# A7 H) W2 |- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l2 F( I  C6 B& E
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 e5 i2 x; z2 [os.tvboxnow.com蘆筍炒飯$ B% W3 o: f. Y+ l
【材　 料】公仔箱論壇) K  ?$ I- ~+ h- L
白飯         1碗
2 V7 b- L5 R7 }/ ~os.tvboxnow.com雞蛋         2顆
2 j+ P) y7 c5 h' M- A1 b; _2 y8 @tvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克
1 ]3 n0 Z8 H* T$ \! ?0 M) u" f" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
; O5 D% R) L# H7 i/ Z公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O3 a$ `2 H+ }6 \# W  R
玉米粒         20公克
8 `" O( V/ j; `) w; ]青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  u. [7 m) d+ V! L
【調 味 料】
# J& j2 O4 C8 @8 N* k0 Cos.tvboxnow.com醬油         1小匙. D5 e: W2 r) b  b( y# g" J$ Y8 Z  Y3 U
胡椒粉         1/2小匙
, ~# t/ v3 G( J7 n1 W( u
* _( R% V$ r- ?3 q! Y【做　 法】
, q# o  C2 q/ P/ ~7 t+ x" U0 m0 |# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q9 r3 d2 J' H# ~) [7 o4 w
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 f/ \) g% B" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  a5 m/ w: N; {. K4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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8 x& }0 o' i7 i+ k& i# e黃金蛋炒飯
4 h5 a- G5 z) j+ f. p- i2 F" c) N公仔箱論壇【材　 料】
4 ^& H2 l  J9 N3 d4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆) d( f1 s8 r" [1 v& @. o
白飯         1碗2 {7 v; }8 s& t5 e
叉燒肉         30公克公仔箱論壇/ \# w+ u, p1 F
蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v+ V" B% _! S/ t+ ], n' ~
【調 味 料】
+ D0 m% _4 f# C0 d4 j+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p! o: Y3 `- o# k5 g& X8 H( y/ |
雞粉         1/8茶匙5 W) x. M* C$ `1 U& H1 U% P1 [' O! a
9 }! C: i) W5 i/ U8 d
【做　 法】
, t( f# l, N' P* @9 J公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
0 y- r: i4 r+ v* {$ y$ P) Eos.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
& [6 d5 ?. I( w/ A: R6 N* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
- t, _2 i  i# N* [- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
6 |3 n" h; o1 y3 U8 d' _2 Y8 E1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。os.tvboxnow.com) M2 V) e' q& w. A! R! ^
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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& d4 e8 c( I) c0 J) j0 X: P公仔箱論壇五榖米炒飯
- z$ m( r# Q0 N  t1 ^【材　 料】
. a. o0 ^) B8 B/ q2 ~! f( t9 c公仔箱論壇五榖飯         1碗
3 O$ e" n0 K* P% X3 g: C1 O" w雞蛋         2顆
6 O1 e) l0 {9 p1 l' D5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克
. i$ H% q% B6 A, gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
' H' m7 I5 f5 Atvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
' |6 e1 |- T0 K+ j. t7 N% j- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
& |( P: N: e9 N6 j0 X- ^; M9 }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( ~: i- T8 s" s! N
鹽         1/2小匙  ^5 K' {0 {+ J  q3 k% u1 S
醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y& c! z+ d8 S. ~7 P% O' v
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb% N( F8 ~" `6 z# Q' B
) e% z, ]% y$ q, w6 }# x% m
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 ~( U/ b" t) m2 Q$ N" d2 j* q
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; C5 D. a8 A- _3 m: f# x2 g* stvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb/ W& }3 U3 w! t- z
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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' W6 ~9 P8 V/ btvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?8 k) W5 L* ?! u. a8 I
【材　 料】
3 j1 V" c/ {$ L5 B1 V+ w3 ?3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
$ M1 ~% ?5 b0 u$ B. X- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
4 |5 _* S- Y( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克
: W3 t2 W4 q0 W2 }. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j$ q# M4 x/ J1 y: E5 ]
木耳         20公克
1 c& Q: `1 s! l" e7 q6 Mos.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克2 M3 D) O, u, k: P; v0 p  a
小黃瓜         20公克
- I, p( r) ]+ M3 e0 }4 X+ s公仔箱論壇【調 味 料】
  E% [! J2 V5 V3 qtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙4 H3 Q* S9 X% G
胡椒粉         1/2小匙
6 }# a" ~; F3 {* v2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com- i. V/ b% h. T. F( L5 q4 _
【做　 法】
& T7 j) s+ v9 W: x) `% stvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
% w& D/ f* B1 t9 F; I2 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇9 s' p" R: H6 K. ~& L( J6 U" l
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com7 Y6 d# H9 ~9 W4 ?
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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" k7 Z2 r6 y. z6 L- {9 rtvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯/ U2 K& ~/ Q  U4 s
【材　 料】* K8 ~; Y' J: p2 F
白飯         1碗
; a; x( J/ Q/ O雞蛋         2顆! ~& T* S" U4 F0 K, q
金針菇         20公克
8 ^& b% L# G! D' Kos.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克
+ I5 M+ |5 J" C; E公仔箱論壇乾香菇         20公克
" e( u% k. D8 ~4 x* X5 z公仔箱論壇紅甜椒         10公克公仔箱論壇3 ~3 |% h( O/ C0 o9 z) H, p
黃甜椒         10公克
8 ~+ _& I- g! ]+ @7 c/ z1 I4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
5 C0 D/ @! l4 i1 r. z6 Ros.tvboxnow.com洋蔥         10公克
0 I; s: h& h2 E7 K% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】) `; W! _0 w7 ^- r# V# p" E( B
醬油         1大匙
7 {0 i6 F- n& n% q- q白胡椒粉         1小匙
( j; ^* @5 \7 H0 O/ Y& `tvb now,tvbnow,bttvb2 Y* S3 P! ^) {9 P& g
【做　 法】, P1 k) Y! s7 ]! I
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。os.tvboxnow.com3 R; s8 u  d, w: u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 d9 }  y* l3 F, `/ \" P) d# f3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F! Q4 R- x7 k& i: n" i
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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2 j' K1 N) f2 ]0 D+ Q& y" y* Y0 `, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
5 O5 a* t# D% j【材　 料】
  E) z1 _! L7 I! m' D公仔箱論壇白飯         1碗
- M- p% b: t5 M, Y6 v1 [+ `. ]雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^, U5 r/ M1 b& D# x9 C: C( |
蕃茄         50公克  d2 \; ?+ @% X
絞肉         20公克os.tvboxnow.com! l! |7 i/ V2 v7 I
黃甜椒         10公克
1 T7 _0 p2 K8 P公仔箱論壇青椒         10公克公仔箱論壇/ p! }6 i. j) X3 _
洋蔥         20公克1 l$ a. A+ x' _" y* Q* H! \2 }
【調 味 料】
* q% t" r0 v' Y, jos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
( \) |+ U  w3 W公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙os.tvboxnow.com; K. o. b" {( j, O  U7 V
白胡椒粉         少許4 S- q7 R  s+ _

- h" y2 H! A7 f4 @2 a8 h) |! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】8 r. k0 H9 q% S; v) X; }7 v* ^
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
8 l2 |4 r! V/ l4 w* a5 G- P. k2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r% K7 I' H9 Y' k/ k
豬肉味噌炒飯
# |3 l5 y3 r% \, G$ P# Gos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com0 B' j, e' ?$ l) r8 V- N1 c
白飯         1碗
. L& ?5 }1 n) O2 q* I+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U' w' x! z+ ~* ~- d
豬肉片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb. O' S* i  ^# N# w3 f
青蔥末         20公克
0 |& D( o9 ?  J5 O公仔箱論壇豆乾丁         30公克os.tvboxnow.com$ @7 P- R2 h% Q7 q
紅蘿蔔丁         10公克
, e2 A9 l1 f( q. ], lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克os.tvboxnow.com2 w7 a# i8 _6 C) Z6 i& s
tvb now,tvbnow,bttvb7 c- F9 `4 A" p2 X& W
【調 味 料】
. U9 T8 @$ \$ W: S& y2 A9 h, Y2 `, r& y味噌         1大匙
7 f( z4 [( j' V1 }6 }os.tvboxnow.com糖         1/2小匙
  u$ Y0 @- y7 T0 |3 A- t  l' H胡椒粉         1/2小匙
  U6 J; B  S6 ^' Qos.tvboxnow.com
: H) ]5 C6 Z0 e. k. D【做　 法】公仔箱論壇3 z/ ^. G1 p% v" `) P" J: n
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。( V: a/ E% T: }6 y% b4 [" f
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
3 b& E. o! d+ y  R3 `3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ w$ c3 b$ w/ z3 l# k# h5 C4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 a, C: V& J' \  h) Utvb now,tvbnow,bttvb5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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. Q* F1 S8 R1 {! a- l羊肉炒飯# i+ `; \5 F  u: U
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# R0 [# Y! \9 k9 _
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m* T: b6 }& B0 s( M- ~
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com6 q& z8 a6 A: G( w
羊肉         30公克
% ~  C0 P4 [0 c8 Q, w' Hos.tvboxnow.com洋蔥末         20公克
. E& b$ Y6 E& r6 f4 j0 }tvb now,tvbnow,bttvb芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |% d+ N/ g' d
辣椒片         1支$ t( Z& O- R, f0 ]' M

/ q; w# j( b, K1 x4 K. A公仔箱論壇【調 味 料】os.tvboxnow.com; ~2 E2 U; i9 \" P# J/ w4 X
醬油         1大匙! A2 x) r: A0 L
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K4 L, E5 x- D$ ?- @
米酒         1小匙
, }* e' S1 e. Q8 }6 f' t公仔箱論壇
8 l+ P* }. i% W  z; Itvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
# c  c2 f, L. t, Y2 s香油         1/2小匙
( g- H9 f3 I; s; @/ B1 s+ L- ]米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 B( D1 F! R; x& l& J- Q( l
醬油         1/2小匙  m* `1 v# k' z' @' H, x5 F- [) ?' L
太白粉         1小匙
( V7 L2 L' f4 P2 v& X4 Y$ xos.tvboxnow.com
- q; k# m& l6 G! I/ V( V: |8 w8 Ltvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
5 y% X" K% m  @! G3 f* ^1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
" r/ D9 o. K9 j2 N公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F: H, _. Y3 w6 |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, i3 C* {: q$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb( ^/ _# j" _* J. u6 |
香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ [/ Q1 P4 a" e
【材　 料】
4 V) d, J/ _6 H; d* los.tvboxnow.com白飯         1碗
* G, f( b4 ~" T. c" Q, o8 b公仔箱論壇雞蛋         2顆
4 E6 A: ~! \9 i1 V( f( p香腸片         1條3 U2 ]5 a( H# [2 J1 D4 a3 S6 o
紅蘿蔔丁         10公克
' j: q$ J, s6 v6 n9 Los.tvboxnow.com四季豆丁         10公克os.tvboxnow.com( g4 {& }8 Q& I* }8 G: z- h5 |
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g3 ?6 f9 s7 |1 d  w. {* Y: b2 p
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb( H" N3 K0 g, i+ q! |
醬油         1大匙os.tvboxnow.com3 ]& F$ @, V. ^2 l8 ^
白胡椒粉         少許
0 b* W2 K6 |/ v! C/ a" _os.tvboxnow.com公仔箱論壇  |4 k8 H4 J, L9 t2 j% d+ G
【做　 法】+ }/ h+ }7 U8 K  b2 ~4 g0 v
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ ?& h( T! f' R  j% u% ~; [2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 S. e) R2 _+ e1 ?! l! O4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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# S8 p/ S' _7 `3 T4 z
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 J+ z; Y6 Z) x
【材　 料】
9 ]/ g2 V* {$ y! r- _- `) Z7 ~( Etvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
' b) Q8 S+ m3 K6 }公仔箱論壇雞蛋         2顆
8 i% ?- ?& a$ C8 v" T9 Sos.tvboxnow.com鮭魚         70公克os.tvboxnow.com4 y  n5 o2 ]9 X
洋蔥末         10公克
1 F% x$ E% h/ a2 r( \0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
; L8 U+ j, W. C/ w+ S' w金針菇段         10公克/ ?- D+ q) C6 G: }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i' n6 @# [$ S$ Z$ a1 `
醬油         1大匙2 d8 S1 E' d1 C! u' j
白胡椒粉         1小匙' ]% S3 m* b$ i2 T$ R7 l- [0 k
雞粉         1/2小匙
+ H$ s) y5 I) \+ s; {4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙公仔箱論壇5 _8 l% U1 U; W) Z  F/ x8 i
! A# s3 T3 v. M
【做　 法】
7 w; X% c/ C9 z3 z1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
  e  X+ P/ Q  Z: j  A) [2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |. h7 N9 U9 l& o- C2 S8 {
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& j% I, E% `) @1 }/ Uos.tvboxnow.com4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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os.tvboxnow.com: B$ w+ {6 k" ^; ]6 M* w
蛋包炒飯公仔箱論壇( ~6 o; E( B# z; U$ H% N
【材　 料】( f4 T$ o% b, T- e8 X$ Z
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ n/ F- W% j! \
雞蛋         3顆
$ Y! Y" S7 S4 D/ O7 @! d: W公仔箱論壇蝦仁         30公克' ]' @% h3 B& L0 L/ m
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S; m1 t; |) b4 C9 t) n
鳳梨片         20公克公仔箱論壇" @7 _- I( t$ }4 B% ?
三色豆         10公克os.tvboxnow.com2 u8 c6 L2 V! O; N
杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 s* ?& f1 j" b4 g0 g1 b- Z+ i
【調 味 料】os.tvboxnow.com7 M. X7 M4 a5 G" {6 R# S
鹽         1/2小匙
9 [( t' e! @$ K% {0 O& R& |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙5 ]* i1 u' V3 f! Z" h" h
白胡椒粉         1小匙
" ?5 G. Y0 X5 e6 l( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* |, h- C0 {) c* K
【做　 法】os.tvboxnow.com: q- u$ e9 J0 c, w' n2 J+ k
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x( w# r! C& c8 s# {2 A/ a% F
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。$ D: m- J. i! o4 G/ b  X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb# ^8 B' x' n( s; l& J
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇8 y5 q, v  k& F- B( z4 z
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

+ J$ ^6 P, h3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [2 N" q3 R0 k; }" _5 Y1 _) v
【材　 料】
" x% i  W1 l. [% n. V+ |白飯         1碗
) \4 ~2 K1 |6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j/ E. a6 A6 X7 G7 s1 L
雞胸肉         50公克
/ H1 G" ^5 {7 L* j5 K8 Wtvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克# _$ i5 b0 {3 L; J$ u
紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w' X' r. V8 Q8 h+ s
美生菜絲         5公克os.tvboxnow.com) \" k+ e% I1 p2 }2 m
青蔥絲         10公克4 ]/ h; A% r, w4 O
大同電鍋         1個
- {1 Z! k) O4 W( Wos.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F6 I& N) g- f: D) O9 O
鹽         1/2小匙
: w! T; ]" K9 `( P8 S2 ~5 ]. u, @雞粉         少許
( i3 a. s2 B4 r( e& d1 j5 h2 @% {( j公仔箱論壇白胡椒粉         少許
9 x4 R7 F, v: x3 \0 X, O. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
& p! @9 H; b4 C. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( h- r* I; |2 `% I1 I* M- U# R
香油         1/2小匙
1 {! f7 r. b2 M: M, R2 Qos.tvboxnow.com米酒         1/2小匙$ K* M; c6 Y# u$ O! X
醬油         1/2小匙
# K: J! }( \  H5 t/ r0 qos.tvboxnow.com太白粉         1小匙
: d+ e$ L. \0 A( R- _! {6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v6 q5 ^3 o+ \; I1 l
【做　 法】
% Q5 W' J. {; D0 q; d5 gtvb now,tvbnow,bttvb1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
: U( g5 {. a8 ^0 b: P; G7 A6 u公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) m% F+ N% O! j( `" Eos.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ ~8 q; j: l# r/ ptvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

% i5 ]& o5 x! v) N) R6 r7 @+ kos.tvboxnow.com蝦仁炒飯公仔箱論壇% ?, M" O; |8 v! ]' o
【材　 料】
1 `1 ~, V$ s% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗os.tvboxnow.com1 ]8 ^4 a; }) u) _; x: J
雞蛋         2顆公仔箱論壇% }. {: T3 k$ T0 y
蝦仁         50公克os.tvboxnow.com* n" H  e; p/ P4 `5 C& ]5 j; `
玉米粒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! X  p1 h5 M4 l; C3 }' l( R- h5 G5 [. |
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y0 m! c& \8 j8 v: `) V
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P1 i- C) }; j' Q4 n
青豆仁         10公克公仔箱論壇/ H) X) Y: v4 b' \. S
【調 味 料】
5 y' ^: F, i  |+ T2 D+ y  ^+ F, q+ Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com+ A! e; J! R. c& X& b6 |& Z
雞粉         1/2小匙6 t+ J0 \) w' A: m& X1 P4 T
白胡椒粉         少許公仔箱論壇1 v( ]( h2 M1 O8 K4 D) ?! Q: C' [

) l# w' @+ ^1 C3 w* [tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* F1 H) l6 E& e6 s8 B2 B4 M1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com. s: I/ Y0 z" H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 U% k5 G1 a( k2 L# @. H! z2 {5 \公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ R" s/ J. j$ E1 e2 y0 c/ o
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。

BeiDouChef

6 q8 {9 q8 v* v) e) G+ F
咖哩炒飯
) W! Y: y) F' c! ^$ j. V! Bos.tvboxnow.com【材　 料】4 x  [6 n0 I! {6 l  ]
白飯         1碗
+ m: J8 ~. w5 V4 X" N/ ^1 z% t& r雞蛋         2顆9 z( e0 p8 E8 t: t2 K8 D* F
花枝         30公克os.tvboxnow.com8 U! a- j- ?1 c) A: a6 |) B" L
洋蔥         20公克公仔箱論壇7 c& T( z% j  h  g
南瓜         20公克公仔箱論壇2 O; w! A+ ~  J- H7 S8 Q0 m
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ u% P& }1 }3 P; H8 J- ]! K
鴻禧菇         10公克9 s0 L# O8 v- Q3 f, G1 b
杏鮑菇         10公克
% e9 v- y1 c# ~. ], F5 @7 Q# B( s9 ^os.tvboxnow.com生香菇         10公克
( R4 u8 W/ v! _) d  c1 y公仔箱論壇燙過的綠花椰菜         少許
; S1 s& z1 R( P6 t! l【調 味 料】
9 D0 T0 Y, L% n. ]4 @( e# H公仔箱論壇鹽         1/2小匙
* O5 t7 i( _( C+ U* P咖哩粉         1大匙
' h5 k/ L' h9 w8 n. s) @雞粉         1/2小匙
+ L  @5 G: H4 F% L6 J# p: bos.tvboxnow.com
- v; f. s" v+ ^* s# Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. F( {9 K5 b! K5 B公仔箱論壇1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
: f$ x5 P, J- Q0 p$ \  _tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  @' H9 N0 S6 w! X# v5 q/ N% @tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R2 h+ k* P4 E6 ]) E
5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。