BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 h! i" n, w* n* D% ?8 Y
培根火燒堡
9 y8 U; x  X2 L9 |( d【材　 料】
3 i" s) H0 D) |; B  {# `奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb" Y) Y2 G$ T8 j" b1 k$ j% i
漢堡肉排         2片
0 f3 ?$ y  l! q. a% }4 R' C/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |+ w8 `$ e9 e
漢堡麵包         1個
( a3 V# G; M( `" @2 u起司片         2片
2 R% P% ?; l* ]6 H5 X; W: v7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ {4 y" Q+ J6 \# V, Aos.tvboxnow.com【調 味 料】
3 O& G9 l! l. L/ x公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許
/ J3 _3 I2 I; i; b9 r# i/ ~6 }8 Y9 }6 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# B, y- p. y, k  d5 ~
【做　 法】0 e1 U2 m# O) p: v* c
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
3 \3 Y3 S. ?0 C# [. o/ M% F2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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0 P" P4 j( g' V2 T, W6 \8 m* i
香雞堡5 r/ C2 }$ q/ N7 H5 F
【材　 料】
1 o+ x% J5 ~# E% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         1/2個公仔箱論壇" t1 x) A. ~  U5 z$ R
麵包粉         適量
- ~0 O( }1 U5 }; o, y8 i4 `漢堡麵包         1個9 P  p5 X$ p5 n" u( a% {
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ I; P4 o$ @) K( Q- S
生菜         1片os.tvboxnow.com- |" i, [0 p% F' j7 M# _3 n
蕃茄片         2片
2 f( j+ l) _" w% p$ ?. p* l公仔箱論壇酸黃瓜片         1片  \2 D' H3 g8 @7 h; i: o7 ]
塔塔醬         適量公仔箱論壇' _1 }. I( e) _
Ｂ.脆炸粉         4大匙" a) f4 o4 n! i
低筋麵粉         適量os.tvboxnow.com% o$ S8 y+ Z* @3 }3 m. }
太白粉         1大匙公仔箱論壇6 E# p4 J- k- b( {4 a
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v/ U: A3 W; d
蛋         1顆
: r8 f* D3 f5 Z
0 a0 p# R2 [4 g) ], g4 ?4 l# {5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb; \* \7 N8 v7 z
胡椒鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [9 `' R3 Y( N+ A

- e/ f2 w, N" Y+ @公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) V! b) M( W1 h! _0 w7 M
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。os.tvboxnow.com# C7 g& q( i9 a" }$ b
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇2 V, G1 ]5 ]% j
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M8 H. m. \( r: S, w
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& u) E" v/ m5 f+ ^2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞堡
3 ]- ~* u) H; M) K6 c) V. }- e* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% w; }; |5 _- u1 K& D6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇' A( v4 l$ R6 c# B0 B
蒜         1粒
* m$ r% X/ e8 q2 p1 w, v. Y! B漢堡麵包         1個公仔箱論壇1 d% v7 G0 j0 o2 C  s6 c0 A) W
美生菜         適量os.tvboxnow.com% S. G  q: i5 g" D
洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w! V, j, n' x" f! ?: I( V
美乃滋         適量os.tvboxnow.com7 _, m" y) M# q
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
6 e# V9 x2 a3 b/ ~* |- stvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
) B6 Q1 L6 Z! \糖         1小匙% ]3 ]) Z8 a! l8 W
醬油         適量os.tvboxnow.com/ W* e& W0 y) C$ z
米酒         適量
# S5 u& e, }6 J$ A. L6 |' J) s1 U公仔箱論壇水         200㏄
9 F& \2 G) ]7 A; i- p. `! T8 m! Z公仔箱論壇" P) M; H" y1 a
【做　 法】
! r, q  O( I, G. ?; N: utvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇6 ?4 x7 t0 B+ E* ^
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
: }0 f" F8 Y. f: t4 gtvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。( D- k: F% q7 B
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【做　 法】
& K- b5 c5 |+ \) j3 z' E1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P; {& ~7 n3 ?8 [& f: G0 Q) t- N
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。$ ~. k2 i9 t" T5 ]$ ?! O2 |
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 S" ?; b7 l  c' M: o' ~  F辣辣雞腿堡
7 W$ A( S* D7 I* p2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇6 b6 b/ @. `& w: u) ~9 N& d! |
Ａ.清腿肉         1隻
: O' B0 @: W, Y! }9 G1 Xtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
6 c' `  O' ?9 N; J& C炸油         適量  F, U, b2 B8 l# x5 ?
漢堡麵包         1個
8 E1 E( S- |8 R% r$ `, `生菜         1片公仔箱論壇8 A7 y, U9 K% A' ?  v  o; \
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I! u9 A( v: k; R9 X
Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d# x' L! _" |
低筋麵粉         適量
& K7 T) `2 B, H3 w太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f2 r) w2 |4 L
水         適量
/ ^/ c9 s; k- I  v( c  A2 N: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m/ e" W- h0 l, V
公仔箱論壇4 Z3 x- b: e. i
【調 味 料】# |1 x) }7 ~# Y
辣椒粉         適量公仔箱論壇# z: Q& [% g( |( J
胡椒鹽         適量3 N+ A- R8 m$ O$ F/ w# n3 R0 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h+ k: E) d5 n' O8 a5 ]
【做　 法】公仔箱論壇6 F0 Z; e' R/ y" c# b2 {* p5 B+ p( p
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
; d& |$ ~; S, n& H. x) g  los.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
1 J0 f/ F  G1 N& x, H* G( e& H公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _# B7 V2 D' I8 J
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 D9 a! @, p3 ?香香堡
! x: l* o2 R% ~( L【材　 料】
5 ^% x0 l$ ~  Y6 b3 H& Fos.tvboxnow.com漢堡肉排         2片
0 O6 @; o1 f( K2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量
1 O- ~& i( p: [6 x6 ?$ [公仔箱論壇漢堡麵包         1個公仔箱論壇. e! s! b* v* _: n8 ]4 W
生菜         2片
8 T0 K3 i5 q& Y" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片& ^" G# `0 S+ w5 e0 C! g/ P
蕃茄片         4片
2 r* x6 l0 h1 w9 Z公仔箱論壇酸黃瓜片         2片
+ Z% j! \/ ^0 K) cos.tvboxnow.com千島醬         適量
' l& B2 e" L( Ytvb now,tvbnow,bttvb
" k9 r" v. B5 {9 Y# ~1 Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
) h; `1 v/ y# c  `' K1 w$ ~os.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許# d# S+ o. j- j# g5 H9 x2 ^

4 ^8 O' n4 [4 f6 }- H7 }# e6 ~. etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ ]/ z% j; b. u% @" q$ b2 j; bos.tvboxnow.com1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。. P9 L7 k" n& c3 C
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 m2 u* `' h* y' k. E
卡滋雞腿堡
4 _, ?- F0 T* M9 @( D7 c6 v【材　 料】4 Z/ u- c6 u5 D( p, b/ v4 i
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇4 Z. c& Z  T+ [
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ u+ \* d# ^: R
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 L3 E3 P8 f* P. Q% i
漢堡麵包         1個
2 y. _$ k0 {( e$ {* V) e公仔箱論壇生菜絲         100gos.tvboxnow.com7 x7 o1 n+ i, S) J# _1 v5 g; d, }# |
洋蔥切圈         3片公仔箱論壇! D: O* p' k, a( s. D) t0 A
美乃滋         適量
4 t/ P9 b# Z: c# x& qtvb now,tvbnow,bttvbＢ.鹽         適量
2 L3 q# S# h# j$ i. C$ G- L玉米粉         2大匙公仔箱論壇4 e- J* s: k% X
卡士達粉         1茶匙公仔箱論壇( k+ b8 Z- o* \# `7 n
糖         適量" ~( n( U) W! s' g2 K
水         適量1 c7 s" `5 f& {7 u% ?  {9 c
蛋         2顆os.tvboxnow.com" k' D. S& ], W; k
沙拉油         1大匙
5 S5 f: z8 Q3 {: q0 Y8 q7 R7 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x7 K7 r2 t- D! G- l/ |
【調 味 料】
5 W; l3 h, J  M' L* _* X公仔箱論壇粗黑胡椒粉         適量公仔箱論壇3 n( u) y- d5 _! _! K
鹽         適量
6 P( I: s) D- e4 q, q7 ?6 e公仔箱論壇# f9 v# [2 ]$ s7 R2 }
【做　 法】
0 }- M( e9 s$ ^0 a1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇6 j' p8 K. W( o
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c& `2 d* T3 X% }  {4 d
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
0 i! Y3 ]! y+ Y+ {tvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 N+ Q0 i7 L. r7 @. T+ l  otvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞腿堡
( ]1 o+ m7 d% d- G. V【材　 料】
' J- K2 z3 O4 L4 _5 h公仔箱論壇A.雞腿         1隻
8 h" Z# m& K$ a公仔箱論壇B.蛋         1/4顆公仔箱論壇2 I4 I6 N. L; C+ W' M$ k# D: r
脆漿粉         1大匙
' y+ W( b/ n& c7 i( a7 A" aos.tvboxnow.com沙拉油         少許os.tvboxnow.com, e% t8 A! U. ^+ O" O8 E% W# k
水         少許  o6 b% ]: [4 K6 u
C.蕃茄         2大片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }8 }# [! r8 I+ g; L2 P7 R6 X
西洋生菜         1片
, v1 Q- e; h# x! Q漢堡麵包         1份
0 N, P) [2 }9 _4 y, ]( x5 a' Vos.tvboxnow.com公仔箱論壇9 T7 U- Q' l. h& c8 p
【醃　 料】5 ?" I! \- _# U7 ]
蔥末         少許
9 q) S  I) T4 q6 k* Wtvb now,tvbnow,bttvb薑末         少許
! h2 T4 {" q9 r' g5 I; ^# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜂蜜         1小匙5 `$ o9 o" z0 n$ u3 g
生抽         少許
4 |& \7 V* P$ L" ?9 }- k+ R7 T鹽         少許公仔箱論壇7 O5 S3 P- x  I
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 D5 q+ k4 R, e  _7 v. ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  n, |: d% {0 H  u% E. f7 n
【做　 法】
" `. [- Y% M) }- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
" d' I5 r7 B. {* F" _- W. g& V! D0 t+ p9 X(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。' S/ i% I6 v- _# e
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
) W, w1 F. p9 c+ N6 uos.tvboxnow.com(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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' L6 a1 e# E0 z. W5 E) x) K* t  D' g黑胡椒牛肉漢堡3 a: ^# C' T, M+ H
【材　 料】os.tvboxnow.com/ Q4 c( S5 @9 |( x% V1 v
Ａ.腓力牛排肉         600公克+ S, L" A: }. `
Ｂ.漢堡麵包         1個
3 ~1 |- h+ u4 c/ C5 D公仔箱論壇Ｃ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m  ?3 X9 i% v) E8 y$ ?
起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb, I; C0 ?/ x, @3 b
酸黃瓜末         少許
$ V# Y$ s2 L' _tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許公仔箱論壇" @! |; h" m, T- v( m) b& A
Ｄ.黃芥末醬         少許
. x# x; w/ E+ o  l4 c; O, q! q
2 B/ A( D  P1 M3 v【醃　 料】
. L! Q0 m. ?+ ^4 E2 [os.tvboxnow.com鹽         少許os.tvboxnow.com- I3 M7 d% C/ W' p3 J
白酒         1大匙
( Y0 V8 i1 j: s8 ?2 q3 T  S9 ~黑胡椒粗粒         1大匙
, B0 b9 c/ J' c) Y2 ]
6 h) Y- C4 ?/ z: z' l. x公仔箱論壇【做　 法】
6 l6 m0 Y3 f& L2 N0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。& _* h6 u( b- j, L7 C
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
' `! j/ Z2 p/ J) n3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
$ K, f: F" r% w5 e) b3 |3 F& Q6 W2 P# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
1 P. _2 H+ M& e4 |os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com  q' k/ ?% ~" R- a0 z$ d: o

5 T: ]( Y2 Q# H1 c) a  M) c6 ?2 p$ c0 y6 X
芝香鯛魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb- S0 m4 [6 E! @1 X% w; r" p9 ^3 b( w
【材　 料】
$ l! J) s+ \8 K# f* f- u5 S8 m% A公仔箱論壇鯛魚片         1片
" w5 B) `' B! L  p: f; p# g白芝麻         1大匙
" r( o. z, {- K& C3 gos.tvboxnow.com吐司         2片
5 ?/ g. a$ _. V1 j0 K- O生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u+ F, ~1 Q: b
雞蛋         1顆
  f) I" K/ d' ]- z3 H/ \% m麵粉         1大匙
9 Y$ z% u4 \1 i' I2 J. p, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e, z' e5 T; h4 d% V
鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {6 M" ^3 \  |  A
美乃滋         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb8 P; O- [4 t* M8 F' i  v

/ _! `& }& p) q- I* t% ?tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 u, Z& M+ r* G2 P! Q/ \, _7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
: ^+ E" |- E! K6 U4 {: `" Q/ N2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
) {9 D7 c8 `( B' a1 D% l( ]公仔箱論壇3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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* m1 K( `7 _) W4 W; [5 c4 k- }
豬排三明治: G) b" ]! c- K0 J/ d& C5 N
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l$ ^7 V5 X1 g8 \
辣醬豬排         1片
" Q$ x' a% v2 h$ G4 itvb now,tvbnow,bttvb切邊吐司         2片9 F0 y! d9 J2 G& y
蕃茄         1/2顆
( S, y& K- B% fos.tvboxnow.com西生菜         2片
/ p  A' D6 D5 ]# ]  e9 Q公仔箱論壇美乃滋         適量
  g) B. B  _, L+ h6 x  j: [8 b& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f  W6 u* [- k/ G. E! a
【做　 法】公仔箱論壇5 }) Q& I% |/ x. T
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
& p* D7 B) U, ~# i' zos.tvboxnow.com2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
) ]4 X. F' ^9 b" [9 r; H. ^% ^tvb now,tvbnow,bttvb3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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3 ~$ [, f6 J& K( l6 Sos.tvboxnow.com總匯三明治
7 Z4 v9 M. Y& i1 A* W5 c2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 e' g8 ]" _; \/ g1 ]( Q公仔箱論壇全麥土司         3片
! c1 m% T& ^% p# b) ?4 V" ^os.tvboxnow.com小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb. E8 j3 V2 N) ^2 ^
火腿片         2片
. ~$ w8 p, D# M) G# ?! Btvb now,tvbnow,bttvb芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb. m. m' I* y2 A1 F  u
雞蛋         2個
  `& {" h& t& x! Z$ l3 x4 _美乃滋         適量* K' |* f  F/ c1 I1 a7 d
沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb; x  K! e. i0 {
3 J) I9 i3 L' w, J; b+ q; ]1 G5 w; \
【做　 法】
4 y1 j! y6 u- a( H1.小黃瓜洗淨切片，備用。公仔箱論壇) ~' N& q9 M" K) t
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
- l, ]  }" u( Y5 I0 p" r公仔箱論壇3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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7 I8 m  S  M1 C( R超厚豬排三明治os.tvboxnow.com0 ^5 r  g  J" B) O% {) d$ P
【材　 料】
4 U- l# W! O6 K) {. Mos.tvboxnow.com里肌肉片         100公克
1 M' F" p1 L5 ~  q* q1 eos.tvboxnow.com鹽         少許) j9 f, J1 p! E2 S% s2 `+ J
胡椒         少許
/ @$ A' e$ M# |, ?& Q- X/ {4 b; W洋蔥絲         適量3 z" Y, W' q7 Y4 Q, v" S# J+ M5 n
蘑菇片         適量os.tvboxnow.com. K  R4 R3 m+ Q4 g' Y8 T/ W/ M
紅椒絲         適量
8 K& h  k$ K) S8 I公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
- c1 O2 ]( x; U2 [" C$ ], Y. D4 W+ q厚片土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b' c$ W. z& [4 `4 r& [
奶油         少許2 l+ U, ^& }* e
高麗菜絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C* {8 z/ z2 F+ H; A' z  U
小黃瓜片         適量
4 O2 L- r& r8 A* K9 i# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量. R1 J# u5 ^4 y* j
裹粉：os.tvboxnow.com/ o% P) ^; z+ `- ~$ I8 Z. d  w8 ?
低筋麵粉         適量
& s: v  A; t& M4 Cos.tvboxnow.com雞蛋         1顆os.tvboxnow.com. H* b5 v4 k( O& G6 c
麵包粉         適量
4 a# f5 d" K3 h( h8 Ios.tvboxnow.com公仔箱論壇' ?' H, M, t6 b, Z: x. y" g
【做　 法】
' O) a- X) H* R+ C9 n) F0 x1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇( P6 {. \! R# [% M$ N- |
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
2 c7 K, a* l5 {; Y/ Ctvb now,tvbnow,bttvb3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
6 p( Z# r  b$ I5 _' j9 g$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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os.tvboxnow.com; x8 Q. Z+ Z3 e& C/ d
總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb9 ]0 j' n9 Y7 F( a
【材　 料】) q5 e+ x8 q2 I  Z. d7 l& f9 m7 k  R
蕃茄         1/2顆
8 C  L* c$ c+ d9 [3 @% g西生菜         1片
0 v" G2 m9 i6 ?3 L+ J" S1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J7 a, O0 o4 k$ m& Z; |2 F
切片土司         3片
8 h  b  H7 ?- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1茶匙
6 Y" x" a1 H4 k/ X, ?* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
4 h6 m" F% S+ z4 r8 p4 r0 ]/ e% u火腿片         1片) n2 F, P' b9 S6 H5 i/ @

3 Y* G- l. X" z* O0 X1 s# i/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) u0 {( C5 a# h$ p  l4 U公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E& W6 m$ I5 D0 v' [' s2 \
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
* M2 B; x, }6 ]& T; jos.tvboxnow.com3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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公仔箱論壇) |0 Y2 {/ T! _! W. J
總匯三明治(4)
8 u3 C5 A( A# ^, i公仔箱論壇【材　 料】
# ?7 U" W) \' r. C4 S! q" l8 D/ Utvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb4 m' ^9 @" `! c; V+ q' Z
美生菜         適量
8 B0 B. x) r0 d% a! ^  rtvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片公仔箱論壇& p% {# g" c/ _4 k# h- b& p
西芹         3條
3 e; ^  i  D/ V2 M火腿         3片os.tvboxnow.com1 z- L9 r1 s& a, M
蕃茄         3片os.tvboxnow.com0 \4 n2 S" ?6 L( n. S
美乃滋         適量
$ o5 r2 M- J( B% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 o5 d% v$ h* V. F$ Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
) i- h, d+ F6 q" B" D  q7 i$ D# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。+ l2 i1 ^9 N) Z& s) j8 C) a
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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+ `! h; N. g1 P+ A& S) P" btvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治6 R6 [. Z6 s7 i7 g' s: Y
【材　 料】* U8 m2 @, h' P* q" }. R
A.馬鈴薯         1/2顆
6 ^8 K% }/ r' D4 E. W7 X, [* ?小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb( a( \2 w) ^0 N- |$ S# l7 D4 y2 w7 w( t
水煮蛋         1顆
) H2 I: x( \: R6 ^# ~8 oos.tvboxnow.com罐頭甜玉米         15公克
; T7 i* h& i$ }8 j. y: Nos.tvboxnow.com胡蘿蔔丁         10公克
2 I& }+ ?* ]( q9 Etvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb" ]' V0 f4 P& R/ s" \% ~' ~4 U. Z: }
C.美乃滋         30公克
& D) a& B. Q" q! m. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格         30公克
+ L8 L+ L! c# k1 I0 Yos.tvboxnow.com鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O  u/ ?7 O# R/ N2 k6 A9 e
胡椒         適量: p8 W; B5 N( x5 J% Y8 E

# a+ Q1 ?/ H: c3 \1 Z, a4 _8 L0 L) Z# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; }5 ?+ Z1 c' }: l# @6 ^: m
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
$ \. P5 d# y$ Z+ _6 ?$ Y" Q; Ktvb now,tvbnow,bttvb2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
2 \' i$ s6 j" L0 Hos.tvboxnow.com3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
9 [  W4 e. k/ C8 G2 E4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。