BeiDouChef

* O* D! h4 s6 r$ F3 I- z5 Y培根火燒堡
' H) s' U1 H$ F( c9 q公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O/ m  ^* Z0 o$ `( ^/ Z! e
奶油         適量
3 Z" A. M4 _8 d& H公仔箱論壇漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q' f( K$ q  w4 s( V
培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb% p' u7 l( V% q7 \
漢堡麵包         1個os.tvboxnow.com) U( f5 A2 {! `/ ^1 e! p3 g
起司片         2片
. D  e5 N: _* A- _* ^9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 W: A/ Y0 E  r  |' X+ G. _% `
【調 味 料】5 N: F1 F% f0 i# c( ?: U  S
粗黑胡椒粉         少許
  D! f) `2 \% h+ a/ ]2 C5 [" M公仔箱論壇
2 n( G" T/ M6 m, j' Y, H6 J% Kos.tvboxnow.com【做　 法】* Z9 Y" t4 T6 s; X
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。os.tvboxnow.com# Y) a& S! j" Q* j
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇7 W; u/ U# j% _% S
香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i" t' Q# V  T% n
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G1 W; W" Q: i2 o
Ａ.雞胸肉         1/2個
* e8 `- [- C2 A" q* z公仔箱論壇麵包粉         適量4 G/ B- {) C8 P" Z& C* @$ r/ K
漢堡麵包         1個9 Y/ x* K) m  d# c( `7 t
炸油         適量公仔箱論壇9 }/ Y- f; v* Y! t% e# s7 t! s4 I
生菜         1片
6 r8 R1 x  H+ @! d0 z- x5 }tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片
) U8 I0 H: s* v, ~酸黃瓜片         1片公仔箱論壇* ~3 [& i* y& N; F- D" U7 H
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb; C7 }- o& U  z; a$ D0 N
Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb; g& n4 o9 I, @2 V' ]3 p% y* l
低筋麵粉         適量
: r* S5 z4 Z5 I1 K$ V2 P公仔箱論壇太白粉         1大匙7 |: ]7 d" d; i* S3 F0 E  x' G. z
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb4 ]4 \3 P' q% O/ }, O, ?2 Z
蛋         1顆8 Z) u4 O! d0 p% K1 s

3 |; J; q; B3 Y. y8 Z【調 味 料】os.tvboxnow.com4 X# y  ~* q/ A  s  P  k. R) u
胡椒鹽         適量
5 F, ~& Y# z9 L+ T4 Y, htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 {4 f0 x" f+ `+ F% T, z. y
【做　 法】公仔箱論壇* B  F3 A/ ]' u# ?
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
" y2 g6 _# N, M' A# T/ A! s9 ltvb now,tvbnow,bttvb2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
9 V+ E5 Z7 I: `+ T3 g5 Y3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
) ^* S: h0 @% d% _& Y- g/ g3 D5 O& {tvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ R: o* M' H$ ^# X: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞堡" ^( ^- i0 |# g; }+ u) `. N
【材　 料】  q% g: C0 p; P" u# I$ [, H% d
Ａ.清腿肉         1隻os.tvboxnow.com! m$ {8 y) f1 `; n. _8 u9 m
蒜         1粒公仔箱論壇: x( d# [" X1 i* g) Z$ @6 \. Z
漢堡麵包         1個
2 L3 `  j8 g( F% s; `( o# wtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量
- l- l* }; g3 Z4 ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb3 a/ X! M) Y2 S- @" \* W1 j
美乃滋         適量os.tvboxnow.com( B3 `- X3 T# t% {) o4 I
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量, D, C9 e/ R4 h# k6 P  K) t
蕃茄醬         1小匙
5 r4 b- W6 }+ r  n( A糖         1小匙
0 y' N7 H  [4 B* _2 `  v醬油         適量
3 ]  n6 U: j9 U8 _公仔箱論壇米酒         適量
# f& x- f1 V! F& Q: ~- i) S' m' R水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X2 h# y% m; Q% r( }$ b$ u
tvb now,tvbnow,bttvb- v1 F5 _+ h2 Z' G9 n9 {
【做　 法】
3 _, c; O, Y/ u/ p; @& f公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e; x  ?* E7 A
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
) D7 H) _* A: v* M' C* yos.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
- `: h6 N" c  I# X! sos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 a! i4 x% c" C0 ?
【做　 法】& \/ j4 ^8 S4 H7 i; `) I8 E& F, D
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
- U& `  e( ?. ^$ D0 {公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。2 H: M) E! B3 ?# [
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 y3 y' A; W( Q* p( |. p辣辣雞腿堡os.tvboxnow.com2 x: d# n0 f5 u+ V/ i5 P9 }& i
【材　 料】
" r  n/ P$ C9 q, hos.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻' p3 Z- [5 e5 W4 e
麵包粉         適量
: }0 s  ^4 Z1 `0 j& v4 r1 Y* ^& O炸油         適量
" I, I: V! \: H9 {# utvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
2 d7 W. I+ t% a' i* B2 otvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
9 J2 I5 k; T. @" i塔塔醬         適量
$ ?3 ?3 N7 I$ O- W2 x7 I# U8 }# gos.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙os.tvboxnow.com$ s- k; _* t  H$ P8 m* I
低筋麵粉         適量
- H3 p4 O5 c* d$ B; J, R( U- R太白粉         1大匙
0 E3 u/ ?! j, H5 \- |( v, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I# h* x" i5 P7 E
蛋         1顆7 a+ u, w4 ]  K0 L1 i0 y9 y

7 [* L! G4 h. S! ]os.tvboxnow.com【調 味 料】
! Z; z  r# F' V# r. _辣椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p3 X( @1 O: c$ E5 B; q/ U; V
胡椒鹽         適量
, y6 E4 }. _. _1 {2 q公仔箱論壇
( w- u( u, Q" y4 K- @) z8 E8 O【做　 法】
* N: \4 Z( a/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
- [' U# {7 `$ l2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
- K$ R9 B3 u2 d) r  d/ p$ v8 Dos.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
, c/ U, @$ N5 ?9 [9 y, U4 los.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; L) i6 O+ Z5 s9 ~. u% e
香香堡
9 x3 V; ?; _7 b" |1 [" U9 Y4 xos.tvboxnow.com【材　 料】8 X9 D6 i& Q2 x- ~
漢堡肉排         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 U, H7 X& h/ O- ~# G# o
奶油         適量
, {, Z9 c( N3 Tos.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
5 Q5 b- R5 X9 Atvb now,tvbnow,bttvb生菜         2片
$ ~0 x: ?" [# {  u! J( O" C; k4 O) `; w起司片         1片
: x. K. e' t  M$ M! N& J公仔箱論壇蕃茄片         4片公仔箱論壇/ y, l! X- _/ H+ i2 ]4 _1 O6 C( O
酸黃瓜片         2片$ p. E) U) s3 h& x
千島醬         適量
. a& \* V' N  i7 N; c7 o4 K2 k公仔箱論壇* v1 H9 `: H: @; [; w- m% X: `
【調 味 料】
6 [1 k& ^6 w6 R# D公仔箱論壇粗黑胡椒粉         少許
. C- [9 U! \! I, Z
# ^: i# e, N8 L4 t/ w( q/ t4 R4 Wos.tvboxnow.com【做　 法】
$ ?7 p0 `8 j# h6 jos.tvboxnow.com1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
# k" h" J+ u% t* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇! P" H# O7 V2 y0 q+ L7 ^9 w, W
卡滋雞腿堡
6 R( x' w' X# F$ B. ?8 Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】. x, [$ b2 _3 t* }$ ]4 \; P
Ａ.清腿肉         1隻
# F$ N" w' j! Y/ Z5 y1 q% ^  YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量& l5 J: g# `) [' l+ z
炸油         適量
$ H4 l7 }& `* \" S( ttvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
2 L$ o8 p) D2 G& o2 O/ stvb now,tvbnow,bttvb生菜絲         100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O! B3 Y3 V4 p# \
洋蔥切圈         3片. f- b$ G* T& o/ A
美乃滋         適量  k2 c5 _1 m! M1 i. ^: G2 c5 u8 j( X
Ｂ.鹽         適量
+ u' |0 O! T, ]7 e  G# ]1 y) f公仔箱論壇玉米粉         2大匙1 p0 ]/ h0 N! }' P0 [, b
卡士達粉         1茶匙
% _$ v: G( ?. P* N' G& \4 B- x公仔箱論壇糖         適量
& {" h" R8 J7 X9 k$ [水         適量
+ w% ]% {9 `& P$ v6 r# Y* x蛋         2顆公仔箱論壇- E  g) C3 c7 G5 h9 s2 l
沙拉油         1大匙3 s, _- r5 s5 {' f$ ]* _! e% m* P+ Z

/ H' a  k# C9 k: i+ f/ t7 Ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】5 J% P" i3 Q$ B1 L- s
粗黑胡椒粉         適量
+ O, J# x- d9 D+ [9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^1 o! b- ?* L. l$ u! s# b
os.tvboxnow.com* c1 o0 o( W6 ~; r
【做　 法】os.tvboxnow.com, L+ L$ Z# r7 o$ k' e0 g
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
) ]6 [% u* |6 o/ V公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
/ ?9 e# R; I* n: J8 bos.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。公仔箱論壇' W4 D. n4 F9 R1 b! R* S
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ W& {. x, J- X  G7 f5 Z4 i公仔箱論壇蜜汁雞腿堡
. l( i) ?7 z! Y【材　 料】
2 H5 `+ v  v9 q% ~+ k' L8 iA.雞腿         1隻
) C) E! G& n1 v) p, `7 w1 `% P  _tvb now,tvbnow,bttvbB.蛋         1/4顆
+ \$ A* y- ]# q$ X+ F) @0 {" V脆漿粉         1大匙
0 T$ I& ]. l6 N' c: K公仔箱論壇沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U' z. B, m) E# {0 X6 D
水         少許
$ ~% ?- }* L" M9 v9 qos.tvboxnow.comC.蕃茄         2大片
5 v3 f1 Z3 M" ?& M: S西洋生菜         1片
* w8 X  z% R3 ?) ptvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1份- U  ]7 I2 t6 b( H. C
公仔箱論壇, T3 _% s, F3 W) Q' q
【醃　 料】+ ?7 v8 h: ~7 J
蔥末         少許
6 K( c3 W/ q4 t, e公仔箱論壇薑末         少許6 k  u6 c$ O4 \
蜂蜜         1小匙! g7 W/ g2 e/ W  S% b2 U: o: S: h
生抽         少許
, Y# o5 b  P+ y# `7 W6 g8 Q公仔箱論壇鹽         少許
+ \2 A' N9 i4 a4 _% Zos.tvboxnow.com雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _, ~  n+ f6 I: B, S
) g) F, g$ m8 c9 p- e4 z
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 S; B6 R* J4 e( [. b' S
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。tvb now,tvbnow,bttvb; Y) l6 d! ^4 o7 M
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。公仔箱論壇; D; [7 S& }3 b1 r; |9 Y
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb& J3 f. Z! z( }/ p: }" E
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡
; ]# H4 z' ]. W; K1 C! Q【材　 料】5 n* c' Z/ k) {" U! s
Ａ.腓力牛排肉         600公克
- Q8 V1 u) Q( f. q* U/ A公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個os.tvboxnow.com4 q) F. M' Y  b" y+ N9 |
Ｃ.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 I( [; p$ `* n% |6 P
起司片         2片
( D) ]& K. K& V/ n1 y) A酸黃瓜末         少許
, y& y% a7 p+ q- n8 T' ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許
8 L( \2 x& Y" q/ T% M+ c  X- ^% r6 Q7 nＤ.黃芥末醬         少許
" w0 A4 T" i# O; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 V" K9 v# d  e
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: u6 a  e! s8 O8 h
鹽         少許公仔箱論壇- _) z% w' ^7 S. Q$ i
白酒         1大匙
# `! ]1 r6 g9 Q9 [, b4 e黑胡椒粗粒         1大匙
1 @  p! J( N% K. x6 B9 ~8 r6 t9 u: Z2 {os.tvboxnow.com
  p2 s: ]  k( l' i- L( ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇# u/ ?% c( p! f" `; T8 }
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
* n; @. H- G+ R4 S2 m8 M& V2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
' A/ z, Q9 Y+ i, Z& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將漢保麵包橫切成上下兩半。公仔箱論壇, B( w' ?/ c5 Q* w3 U1 w
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x! O0 q7 M) d
公仔箱論壇" L- L2 {9 t! h7 R6 q# w1 M; J
公仔箱論壇% N7 p3 R9 c; ]' u$ ?
tvb now,tvbnow,bttvb/ A$ A" `. ?3 B7 |  V, H2 h0 {
芝香鯛魚排三明治
! }$ u. t  f0 e  [公仔箱論壇【材　 料】
9 s+ j. _& s, d# G& J; Q( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         1片
+ D" A. q& W5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芝麻         1大匙
4 C) q- |. v" P3 e2 J5 B# xtvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
. W1 w5 z* X! Z: }, H公仔箱論壇生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i# g4 F& C3 M  {( Y4 Y& Z' L
雞蛋         1顆
3 e1 J8 R$ T3 @3 \, V麵粉         1大匙
7 q8 J( {8 `, m公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |) J  t, f2 X4 X; H# i
鹽         1/8小匙
! P) L5 e( O% J. y5 H: W1 f0 J美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I; k/ {& U3 F, L2 `, E/ ]

9 z2 N4 i/ U, j, ?" o1 X, }os.tvboxnow.com【做　 法】2 c  Z/ b  p) A+ O, b2 W
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 a4 f" t3 }6 ?  t7 a
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [$ C. g$ ^3 i9 X6 i1 T
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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os.tvboxnow.com$ @2 M, |9 w0 \& e
豬排三明治7 Z1 {, \# D( O5 h
【材　 料】
$ F1 C% b+ K  ^" [' n# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬豬排         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  A" Z0 Y; F. d+ ~2 U- L
切邊吐司         2片
! i5 @3 e' H' \4 Y% D: g) \. z蕃茄         1/2顆os.tvboxnow.com; j# p( U+ ?/ ~$ w9 b  @
西生菜         2片
  l  [* ?% L/ f; d# p  n% N+ W2 p7 v) Z* ktvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
+ z5 V3 Y, |" F" G$ a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) x1 k9 A: k  P1 m
【做　 法】os.tvboxnow.com$ L+ c2 t9 D- h) P* z
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g0 V+ A0 c2 d; O5 q- f9 v
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
2 B- s! K% g- i" Q3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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. ]4 a& K9 @, i- u8 jos.tvboxnow.com總匯三明治os.tvboxnow.com) I+ L) E/ D  F; s/ q
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 I( |: |8 |( i7 s3 N" U( d
全麥土司         3片6 }$ b2 D6 p. i+ ^4 v
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P$ [  t. u. ~* Y/ P, }0 v
火腿片         2片7 g, j7 H) o. v
芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 V: J$ |& y! H+ R. w/ ~
雞蛋         2個
; Z; {- H$ |0 K* d+ N& p' l公仔箱論壇美乃滋         適量
5 o; I0 ^0 m: @6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         少許3 V' U/ s5 `1 F9 i" p( |

8 X2 V. Q: ^  _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】# n5 {. S3 V+ C( j, H3 }
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
! s8 I: J* L4 K5 j# V$ H" J3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
; v) O/ E$ Q  e. M. m( k: K  B( h, R3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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3 ?9 C  U$ r9 V9 E3 [1 @  Z公仔箱論壇超厚豬排三明治
/ w& K1 w4 Y! V' {公仔箱論壇【材　 料】
3 b1 B" ^' }7 ^5 L9 d里肌肉片         100公克
- R# \, v9 }$ R6 t% \4 A鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L  z7 ^/ Q% d0 K$ y# W
胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B- g, E: w  ~# ~% J
洋蔥絲         適量
' q; U3 _: A5 E) o/ @9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘑菇片         適量
. {: |% S+ k% T8 a6 H! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒絲         適量
, R7 N6 O. x: A7 I6 k4 g; j1 dos.tvboxnow.com綜合焗烤起士絲         適量
6 G5 W; c0 |: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。厚片土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 `/ }4 g2 Q, f# u) F3 Y5 M. k
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb3 h$ W# Z0 {! C
高麗菜絲         適量公仔箱論壇% {; y  q, s7 [% G8 P" [. O& ]
小黃瓜片         適量
1 ^2 o7 p3 q! \* T- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         適量
; _# W+ {0 |% Z* ^$ W) D  S& ]# Q裹粉：
- Z" f5 m: Z( I7 I低筋麵粉         適量os.tvboxnow.com. w0 l1 E; F( `: J9 D
雞蛋         1顆0 l" k. F; ]' j. G7 M* @
麵包粉         適量公仔箱論壇: ]' X1 G$ w* ]+ D
公仔箱論壇; W* F' ]4 a  j# L3 A! z
【做　 法】
1 y+ V( P- K( p6 j* }0 L* y1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。公仔箱論壇! f9 G6 M7 d& x/ c( h  }* b( k
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
# D' M8 b/ q; @. fos.tvboxnow.com3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i7 Z' q" X" X- u
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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( M- C* x4 I- I! f* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(5)
& H, z( o6 V$ X6 |/ l【材　 料】os.tvboxnow.com$ \$ T5 I; Z7 F- U
蕃茄         1/2顆
8 g1 G: x# b8 J! a4 [os.tvboxnow.com西生菜         1片
# d; K: J- u' A1 Uos.tvboxnow.com全蛋         1顆
0 {4 A: r4 t# n. R+ m. q6 Y5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。切片土司         3片os.tvboxnow.com9 |6 a0 E# b/ P$ g. i: P
無鹽奶油         1茶匙& ]& D4 N# I0 ?" m
起司片         1片os.tvboxnow.com; v& s$ m  e4 ^7 G# W2 o, W( q
火腿片         1片
2 @  T7 t$ a- h; P4 ]$ j" Jtvb now,tvbnow,bttvb" J$ D* x% d% O1 R5 W3 {9 G
【做　 法】: w( ?* s5 O' H  @# F1 m
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。; X5 i' f9 {& Z" W* s# x. v
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @) `  J! s* c+ J0 N) c4 Z
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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總匯三明治(4)tvb now,tvbnow,bttvb4 O1 H( e; \( h5 h( h
【材　 料】; q. P$ q+ i0 y  F
全麥土司         4片
# E- p4 Q; Q4 Q4 e6 O* a0 Yos.tvboxnow.com美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k) o1 j* c6 n2 a
酪梨         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a& ^8 o- |0 i% S  p1 B" J
西芹         3條
+ t; f2 W$ u2 F0 {6 \$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         3片
* G# ]4 {4 A( `# o8 yos.tvboxnow.com蕃茄         3片os.tvboxnow.com: I  N7 {" ?0 l; h  O
美乃滋         適量
0 d$ M8 x; E. f8 B- R( E( d9 A" L# ?3 O/ @/ w3 e
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c( m9 P& p% f+ t$ E
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
9 w0 H' x! V; q& Qtvb now,tvbnow,bttvb2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治1 ?: a  }8 k( I+ h& i3 I4 W) a
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 |* p; w7 g' U' `
A.馬鈴薯         1/2顆
2 m5 Y  X9 \/ h! ]+ Q( Mos.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條
* T$ O4 t/ k2 v( n2 g& R! H) _7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1顆
8 D  ]2 s1 ^9 R; z7 u: ~" b罐頭甜玉米         15公克
3 B, w+ f) E/ z/ ]; d! X胡蘿蔔丁         10公克+ x8 C2 Q) o% c8 O* O. F
B.土司         2片
! m1 l+ A4 a" v' L' ]/ [公仔箱論壇C.美乃滋         30公克
4 @7 i& h( K6 u; J6 N% F, Rtvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克
# a! s* U$ n2 E1 P, R; sos.tvboxnow.com鹽         適量0 f4 _* x7 u% l1 l3 E! c9 a6 C
胡椒         適量
, ^/ S' k- x- G公仔箱論壇公仔箱論壇# b  W$ Z' \! P
【做　 法】
+ c* ]+ z6 |4 G6 {5 i/ g1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。8 o# d7 H6 k: V! W' f  F) E2 W0 @
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb% }$ a6 u4 L- S! }2 F( z  D$ I0 m
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
0 B; K4 h* t. t1 rtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。