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& N8 s5 n$ ^% w- `( ?0 T4 Yos.tvboxnow.com可樂餅飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z. ?9 v6 L5 w+ o$ R7 r% {4 h
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S! D6 I' ]5 U
馬鈴薯         1顆os.tvboxnow.com4 ~8 o  A+ B8 L& U( z7 Y* }7 J/ j
洋蔥         1/3顆
% c+ B, n9 J5 L& _" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         2粒/ Z" l$ {9 h( L) @) h4 P0 P  j( l
培根         2片
4 v! c" M& y6 S2 W炸粉：
2 n1 @; ?: t6 V# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1粒
7 D# Z0 J6 w+ ~, w  m  w5 `麵粉         30公克6 W1 @& o9 t6 J8 V
麵包粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb+ k& x( O3 c7 o: O/ |
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) L# k8 q1 g2 p2 X" W6 b
黑胡椒粉         少許) V6 r# o# r7 h" O5 N% Z+ \1 x
鹽         少許os.tvboxnow.com% R6 A+ \, R4 s) \7 H, a

; e9 V$ b3 y7 h8 R- ]1 \& v3 G【做　 法】
  o! X5 x( G+ m& w* A1 j公仔箱論壇1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。tvb now,tvbnow,bttvb' D! F& x: o' @. h6 D  H8 q
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
6 x5 W$ o, O% F+ xtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ q% a. m6 g2 s/ y, T/ P
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
( t! x4 D; m7 A6 ]0 r! x公仔箱論壇5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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蝦仁火腿蛋包飯
, p5 S$ F; ^: U5 u: ]. |& Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, J" [8 `7 ^7 o9 @: z2 wos.tvboxnow.com蝦仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N# t! G: S1 ^9 a1 x4 s
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W6 o( Y* G3 j, j
火腿丁         20公克os.tvboxnow.com2 I9 Y7 V6 O9 s7 |8 B5 |" \9 X
紅蘿蔔末         5公克7 a; s; w/ T% s8 I/ M$ [) V7 r
雞蛋         2顆
9 c3 l1 r1 M4 |, K* q4 G公仔箱論壇【調 味 料】
& m6 k. o) a, c  p* O公仔箱論壇鹽         1/4小匙
) _1 r. f( g/ D. X0 Q$ I5 J公仔箱論壇胡椒         1/4小匙
" v! Q6 C6 r7 c" Z- u       
+ b4 O' p1 \2 r) |) Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com- P* f5 _. Q5 U
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。公仔箱論壇; e8 v/ {5 j4 |+ P
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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9 @) [: |$ G, M0 a' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包飯
+ E$ m1 Z) V& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】os.tvboxnow.com: H+ v4 g% I/ ?4 y, [% x
白飯         150公克
7 z$ w( M% `( i4 otvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         30公克
% {! b6 I, K" I1 V' b3 K洋蔥丁         20公克公仔箱論壇1 ^8 {7 w3 P$ z" Y, s& w. K' k
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I3 |/ X( e' e0 h; _. H: q
【調 味 料】
( k+ E, j# s5 l! o8 Xtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
+ ~: Q+ U% N5 b! x# n! uos.tvboxnow.com公仔箱論壇$ j% X9 A: i* W
【做　 法】
+ I6 L# i8 U; n0 q/ K8 rtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。7 q: T. q9 }  v( l
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
  A" z  M* a( P9 e8 E" v! zos.tvboxnow.com3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。tvb now,tvbnow,bttvb. {9 ]2 i, i' L% b
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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, S, T; D) ~+ S& R3 b/ g+ ?tvb now,tvbnow,bttvb肉絲茄汁蛋炒飯
0 b! C) X0 V3 L+ a5 x9 htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】0 j: ]4 ^  m% }. i8 j; ^
冷凍白飯         1碗
. G2 q- @0 ?. E% Fos.tvboxnow.com火鍋豬肉片         30公克
1 s9 B, F& D4 b: l1 y7 ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
  ]# Y4 [3 A2 k5 Q6 r( Q洋蔥絲         5公克
0 o1 j$ W9 H7 F0 x2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥段         2公克os.tvboxnow.com0 t' l* z; W9 U
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V& j% x: ?1 d
蕃茄醬         1/2大匙) f' @  N" r" C7 C% j4 J! Q
鹽         1/4小匙
' s5 P" ~3 a% K, z, P. a! R       
. g6 q& ~- f3 kos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com( |' o" k  P0 w( m
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb# W% n- Z+ |: D0 i6 a
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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蕃茄炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. U# N0 K5 x, [( {6 \
【材　 料】
, j6 S8 ~' s- Ftvb now,tvbnow,bttvb冷飯         150公克
3 K1 m; t7 @) N) mtvb now,tvbnow,bttvb青豆         20公克os.tvboxnow.com/ B4 C- ?$ _  U+ Z
洋蔥丁         10公克公仔箱論壇  ?  d2 v7 t# M4 v; b
玉米粒         20公克
/ s9 S% S! E7 z) L【調 味 料】
% \9 m8 f- U- k  x  {% S蕃茄醬         3大匙* E9 |+ ?3 M/ ^! Y4 a) y
鹽         1/4小匙; i5 v7 m6 M% O. ?3 h2 o
       
& W" f; L3 T! N5 K7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' ^% T! w% P( u$ b: L. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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tvb now,tvbnow,bttvb* e/ u" K, r, x9 J# [9 [
XO醬鮮蝦炒飯
0 I6 T8 x& Z1 F( X7 s9 j2 r) q8 q2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
. Q  G$ V' e5 o( kos.tvboxnow.com蝦仁         5尾
1 C; R' o! _$ _% ?: [) j! s# g公仔箱論壇白飯         1碗
1 j" W# x$ c( s- v2 `" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         2支
! X& `4 N# K& i) ^* x( ?7 Ptvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條tvb now,tvbnow,bttvb% j! x5 z* A( u; p. Q- ]. O
芹菜         2枝, K  I  r  f% ^  ]4 s# x6 \" {9 K# Q
金黃蔬菜玉米粒         50公克
" @6 K& A3 {# M+ }. g* q# x, |. C. Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇4 ]( T) e( [6 y& s9 N
XO醬         3大匙公仔箱論壇6 x% q9 n! y/ g7 L: |
白胡椒粉         1小匙
. J- _! n& q  B1 T& L, f. htvb now,tvbnow,bttvb       
( \0 ^$ m9 L/ m1 W! ^& E& m1 b; |; `2 Y1 z公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com+ J( p" f+ a/ K: V( {/ v1 V3 _
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
5 m- A: r$ ^) Z& j) _2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
" k' L- V2 c3 c' {tvb now,tvbnow,bttvb3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。, R  g( G) M8 _6 i0 `: O, ^
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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& j% [* ?! {& |. G- I: V& Wos.tvboxnow.com炸醬黃金炒飯
; e7 ]. I& E5 a% mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】# j+ H6 u: }. h# {8 Y1 H/ [
白飯         1碗
% X7 [0 q' \0 K' }% d( Vos.tvboxnow.com雞蛋         2顆os.tvboxnow.com1 b  Q) F$ n' s0 H8 q
四季豆         8條
& d! t& R3 |+ N% T' J) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         1片
( F) V6 _. j% R5 r+ q2 k" E公仔箱論壇金色蔬菜玉米粒         50公克os.tvboxnow.com3 y3 C+ `9 a! |2 y2 }
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [  n8 Z: ?; b
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
2 K  C9 m/ [4 H0 i! \5 m1 y" yos.tvboxnow.com牛頭牌原味高湯         2大匙
9 w( i/ q3 m4 ^$ }4 }0 i白胡椒粉         少許
" p# E$ P( V/ Y" x0 V: @1 y4 j鹽         少許2 ?7 P* a3 W" @6 ~* n# E# i

. ?% a9 c2 @4 R0 _2 e+ Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 x! T# x; J. L# ?tvb now,tvbnow,bttvb1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
% K( n: p" v) H6 `" F8 D  }tvb now,tvbnow,bttvb2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# \$ D8 ~* F9 k' ~
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。os.tvboxnow.com- p1 Q0 t* C( K* @; ]
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇& D" M8 `' C$ ^" a; m
百里香沙茶炒飯
5 M! l% d2 K- L6 A4 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】1 Y1 |' D; u3 q5 t; d
白飯         1碗os.tvboxnow.com9 I/ B% b2 l% @# d+ |; O
香腸         3條os.tvboxnow.com, x* ^) N, Q) I: g
金色蔬菜玉米粒         100公克
. h/ V( Z6 n3 `3 u8 p公仔箱論壇青蔥         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M% G# V# y( S( V0 d
蒜仁         2粒/ g  J& T  M* c) @6 W' z; a
辣椒         1條! a. `, v) [) s2 H7 k
【調 味 料】
3 a0 ~( A6 w4 w$ n5 T百里香沙茶醬         2大匙5 C: _, {7 R, Q% g( W! C) F8 L: m
香油         1小匙
+ ~- l* d, T/ n9 L/ u細砂糖         1小匙
  A, T8 J* x) v5 \6 mos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' I- ^+ q% D& S# D
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb7 V7 N$ g; Y$ ?5 ?" ]" W' g5 F
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。' ~! C7 A5 y: ?7 U* H) w5 g5 Y, g
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
2 O4 W& u2 `. i0 c. m3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇$ l! p% g& ?, `: C" Q
鹹魚雞粒炒飯
8 R, k  A6 t# \: u2 B5 p) y% h+ R! i0 atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
% E) d' V+ B; W' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
, X7 a3 W1 o. L+ {2 [+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹魚肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r6 r8 g/ f( o5 y- p7 [
雞腿肉         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {, P! u1 N  }) H1 T
西生菜         50公克os.tvboxnow.com' e% ]8 N# v6 u& e8 v+ }0 _- a
蔥花         20公克os.tvboxnow.com! o1 I- [+ b) \, ?4 |) c7 O
【調 味 料】
+ d. m( j: k% L) ~+ Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
( y5 u3 ]0 v0 Q& {2 sos.tvboxnow.com白胡椒粉         1/8茶匙
. s0 b% w6 k* G3 I- q) u; rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 |) {6 O; B* m: B) W/ W
【做　 法】
& t6 z9 d+ v! S( F7 }tvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
2 K* z$ o4 s5 O" jtvb now,tvbnow,bttvb2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。os.tvboxnow.com9 P" g. B3 Q  @3 ?7 j0 q* o; q! l: G
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。tvb now,tvbnow,bttvb& J7 |4 b9 r1 K: e7 G4 r8 Z& q5 T
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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公仔箱論壇  Y0 s9 C  t* I
肉醬蔬菜炒飯
0 g  _8 {8 v: q2 b【材　 料】
- N& Z9 d4 l- a$ Utvb now,tvbnow,bttvb白飯         220公克os.tvboxnow.com6 w" l; d) {% E5 N/ M" B
洋蔥         40公克6 |! W: {' Y. W' u- I! m; |, u2 P
玉米粒         60公克os.tvboxnow.com! E! g* ?5 Q$ l& k. P2 I
肉醬         1罐os.tvboxnow.com- H1 \/ l: U! q; x$ D3 \
蔥花         20公克
) }) n6 |" J* [1 [7 {【調 味 料】$ U" E3 F- v5 Z- [  K
鹽         1/8茶匙
" w  s2 {/ O' m4 k$ etvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙" X/ x' q& d6 p

7 B  C# L9 j, o1 {7 K【做　 法】os.tvboxnow.com# W0 K- g6 ?( ?3 t; O( j
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: v% W. _1 o- M5 [
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。os.tvboxnow.com  r0 C1 E' s4 T( d0 ~' p- [
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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( \1 S9 Q9 ^+ S& B1 m% h公仔箱論壇茄汁鯖魚炒飯
3 @% S0 g- N9 U/ L【材　 料】
# x" b; B+ Y' R1 r, E- A* ]公仔箱論壇白飯         220公克
* r8 \. O" f& ?/ X1 D8 K3 n) a7 Z, H公仔箱論壇雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i  q$ ]  V- g6 C3 G
茄汁鯖魚         1罐公仔箱論壇( `  q$ Q; R) W" O5 S/ [! N
青豆仁         30公克
  _( X9 j6 A, q$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克公仔箱論壇! _, t  W7 S" C. j
【調 味 料】0 w, |# r1 R+ U* g' d
鹽         1/8茶匙
* f2 n8 G8 G! L. X- Utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇! g. x& y' b) ?, w* D
鯖魚茄汁         2大匙公仔箱論壇2 p+ |6 J# b" w' t9 v

2 j. ?9 D# \* ]" j( T' _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇, r2 j! H# f" N' c
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]# R/ U, @2 ~
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
' |- G8 Z% j6 Z2 a% }os.tvboxnow.com3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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os.tvboxnow.com! o* P0 }: t. y: o+ I( g9 [
肉醬炒飯os.tvboxnow.com; U. u7 ~4 f# `" b1 V( a
【材　 料】
* H. T; z$ N) P8 c9 dtvb now,tvbnow,bttvb罐裝肉醬         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O/ W+ h3 O- s! C
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V2 X$ @4 `% r6 Y$ F& K7 f
蔥花         1/4匙
+ |/ ~$ q8 T6 Q$ J. b" R肉粽         1顆
. \. X- ]8 l9 _4 v. M# qos.tvboxnow.com【調 味 料】
, ^* l8 y( c8 m8 _0 ^, A公仔箱論壇黑胡椒         1/4匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q/ Q8 [3 q8 u4 q4 |  ?+ W
7 a' X, v6 A; U1 }
【做　 法】
1 ?, J* }& D: B  s* Y4 j- vos.tvboxnow.com1.雞蛋打勻成蛋液備用。
  F; a% m* J* c8 G! D, @! t1 s公仔箱論壇2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
5 A1 }" S4 r" v' U* \tvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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& w4 }8 P: |  |- s9 B; n公仔箱論壇三色鮮蝦炒飯
. [4 b+ u( e! u1 J8 ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, f/ N# d/ _% L蝦仁         80公克
+ J5 ^# x; e& X9 T0 M* U, W6 C三色豆         30公克
: z) a5 O& P. q6 ~4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         100公克
0 ~$ S9 M- Z# T; F2 A- e- p公仔箱論壇雞蛋         1顆4 m1 `( H: t6 o: U6 ^) _
【調 味 料】
; M$ B) l  D+ E4 H& Q醬油         1/4小匙* r0 Z( E9 c) E7 K
        $ Y! e/ J. y0 z  C: w5 d
【做　 法】
; {6 s0 @' f1 _/ L# ztvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打勻成蛋液備用。
+ j& g/ S* _8 l- P% d& |tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。os.tvboxnow.com* t: K- Z) H& Y4 E
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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: g1 g) E3 H+ [- d- x3 {" x- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉絲蛋炒飯公仔箱論壇7 K& O5 N3 N2 f/ k
【材　 料】* L1 S; b( b2 E. ^, @0 a1 [/ q0 `
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb/ T- f# o0 z& K4 Y4 d; x
雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb/ J# l) L2 t, g& Q6 m/ q) D8 O* o
肉絲         60公克tvb now,tvbnow,bttvb  i8 ^' a0 F4 D. y3 G! ]1 Y
紅蘿蔔         40公克
& N5 y, A* P2 S4 C/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜         60公克( y+ ^5 u7 y# r8 r/ b
蔥花         20公克
& k; d( \4 h9 j2 Y- E  m9 Utvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇" W3 N+ Z! p' h* Q; L& f
鹽         1/8茶匙
9 Q, m0 x* G3 f& U7 ~! ], p1 `白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇( h, H1 b, T  {0 {# W1 p
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【做　 法】- Y* r9 P, g. B0 n
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。1 K/ h3 W3 s  R: h9 U$ X$ H
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
# |' G+ G/ Z7 W7 u# l* [os.tvboxnow.com3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

BeiDouChef

4 f) s- W4 Q- T2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯公仔箱論壇) ^8 d* R1 I' W! N" `& h5 m
【材　 料】
/ }0 P0 ]# Q/ A4 Q8 t白飯         1碗公仔箱論壇+ \& Y& }$ T0 I$ k8 y
雞蛋         2顆
1 d, X7 u+ |% [os.tvboxnow.com西生菜片         20公克
4 E/ O+ [7 B$ O4 C3 M公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇1 ?" \4 x8 h9 V- x7 t+ J
洋蔥丁         20公克
, u: m) L, P- \9 D5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* p- [% _. X% a$ A
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) e% H: @+ m7 h$ \
醬油         1大匙
5 N9 T. p% ]9 I2 h( ^6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
% L2 q8 J( u" W1 W7 p) \9 J) R. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         60公克
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8 T. m# ?/ v5 I: C$ x  E) x' l7 O+ {【做　 法】
# v! ~7 M: r- _5 J: b/ c: G  z公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! V7 N) M5 a( Q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T) K& u1 B+ l8 w8 j3 t
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。