BeiDouChef

0 u( o2 M8 i9 i: a% Z" y- I4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅飯
: }+ u% u+ f9 l5 w1 K7 Hos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 i. m  E! o0 \2 b2 r
馬鈴薯         1顆
1 c6 Q) j: C! D. N& r2 I洋蔥         1/3顆
0 X( w8 ?5 K/ D/ I蒜頭         2粒
3 c, L7 z- `% l/ xos.tvboxnow.com培根         2片
- M/ b8 i3 i% e2 }8 I1 jtvb now,tvbnow,bttvb炸粉：os.tvboxnow.com7 b3 A1 k' N8 |( I7 u9 d
雞蛋         1粒公仔箱論壇9 |! i$ \8 j$ @% P  }; O
麵粉         30公克公仔箱論壇9 s8 [* j3 n- w7 w# d
麵包粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! x' B) Q" y' _/ G# b1 a1 m! l5 c
【調 味 料】
: H5 X2 ?; A$ w" ?8 E! z6 j  m" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         少許
* L! l; u- i! U" z& F) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許# W- W: B; v: N# W" z( ]

& a3 r# I( E$ e【做　 法】
7 y) e2 n8 i$ d" Bos.tvboxnow.com1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
, \0 [/ }/ ?  S! s2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
( e  A+ l  v1 Q: Z* V3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
, }  y+ x: h9 y2 n' C4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。7 e) Y: |+ ?. T9 x7 V0 h
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb: U! a0 o8 d. J  Q# r- u9 n# N4 [( M
蝦仁火腿蛋包飯os.tvboxnow.com- B, I) ~2 r/ P( C( t! a% o+ z
【材　 料】& b: ^4 Q8 ~$ p6 w. f- C( i
蝦仁         100公克
! T( Z7 P8 `) X6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
+ O: S+ X  S/ U. G. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克
6 s- ]( @7 d, h0 [) S, U紅蘿蔔末         5公克
7 j* Y0 q9 V+ F雞蛋         2顆
5 u& \, f7 E* C【調 味 料】
3 c% |& J6 N& u+ B" Z( sos.tvboxnow.com鹽         1/4小匙/ r/ b2 Q, b* [# r; V6 ~8 Z! J
胡椒         1/4小匙8 B) {' g- p, ]+ J' x9 f
       
% l4 p# K& L$ u' V2 c* qos.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 i; A2 |6 c7 ~- ~) z! A
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
" Y% `+ M/ c7 B2 S/ \9 s- Ctvb now,tvbnow,bttvb2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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) A6 i$ F7 a) R蛋包飯公仔箱論壇% t! l, d% W/ s$ d
【材　 料】
8 F8 x: [; x0 _; ?3 \白飯         150公克
$ o! e  O8 ?0 j# e' F2 L( [三色蔬菜         30公克. Z7 O7 {1 u  S, p1 Q
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇% C% R. x3 X4 ~7 x9 d  j! \
雞蛋         3顆
4 {' L( q. B$ e% ~( \1 a  }【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! p  m9 x$ n* n! i! t1 L
蕃茄醬         1大匙5 C6 @; f7 r3 \; h" A3 c: L7 P% E

% Z2 I$ o, z' m) j【做　 法】
8 x' s. j) f6 `2 A* [! M1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。公仔箱論壇. }( i/ ~" t. q. [0 }
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
+ M8 m4 J0 F( g/ p& V% b5 _3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
7 `1 F' i5 t# Z6 C1 }7 m公仔箱論壇4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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* E1 N" m7 d. V) l6 o! k肉絲茄汁蛋炒飯
" l6 n0 D% g# G# ^; @7 x' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m, Y: [* @9 R+ \
冷凍白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^- |# D: s, O1 h
火鍋豬肉片         30公克
4 l; T5 }  y2 @, N雞蛋         1顆
# m* W" I, w! s- [2 G# gos.tvboxnow.com洋蔥絲         5公克3 l7 ^# B  _* F4 U
蔥段         2公克公仔箱論壇5 k; |5 a2 [5 u8 U$ f
【調 味 料】
1 f% h9 H& u4 _0 a公仔箱論壇蕃茄醬         1/2大匙0 j2 Y8 j+ K* D
鹽         1/4小匙
7 L( }; ~* g$ x7 J- D# j. h5 Q5 n        # }8 ^+ W" U; E  h7 j
【做　 法】
( K4 ^0 l- N& \$ k& M# ]% }os.tvboxnow.com1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
! j" U& p$ ]) d1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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7 D: L9 l/ {& o" B: n' w$ ^! K5 ^公仔箱論壇蕃茄炒飯) A8 F4 Q& }* h
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G0 d6 ]3 D4 v2 S7 s; D4 J
冷飯         150公克
& q" G5 W* }3 k9 x. l, \# S青豆         20公克
8 M+ D1 S2 C6 N7 h2 @tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克
. i  U' P& |( F7 ]0 W# Qos.tvboxnow.com玉米粒         20公克
) {2 M; |0 B. ]9 n3 Fos.tvboxnow.com【調 味 料】
: K& i! ?4 M- X& Z4 wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         3大匙
; O$ m: ?9 i2 C! l6 z鹽         1/4小匙4 ~3 J; F, d7 F3 n. q
        + b* _% `& Q6 c& d% g% q
【做　 法】
) C4 i' C. ]. v- B0 \1 X3 }公仔箱論壇取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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  j3 L! }0 R1 k3 V$ B: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬鮮蝦炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d- V+ e, G1 [, i5 S3 S: p6 Q
【材　 料】
( Y6 P& d6 w1 `2 A( s" ?tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         5尾os.tvboxnow.com- d. U* }, V2 n0 N+ n9 C' b
白飯         1碗
: Z4 B+ c( [/ h4 ^* h" {. n1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         2支
0 @+ C- F  Q& c  ~1 c# sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒         1條
' U, k, O6 n5 l0 E" n( F芹菜         2枝
, v' |3 D2 u5 J1 e. wtvb now,tvbnow,bttvb金黃蔬菜玉米粒         50公克os.tvboxnow.com9 d* B  N+ _- k) t
【調 味 料】
% m! [- [# |% _7 Stvb now,tvbnow,bttvbXO醬         3大匙7 ^! d5 ?/ A$ Y3 D
白胡椒粉         1小匙$ U9 D7 ^. y% g+ C& U
        9 k4 i" l2 c7 H* d  Q9 p- e0 f
【做　 法】# K& B6 A- L* R. H- J
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。os.tvboxnow.com6 A9 Z( H# q$ c+ }! @
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
7 o: H# X& d0 O1 m3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
& D. Z, D, B, ?* X% r- `. d0 Z4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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( J! [- n# g0 g$ G. I/ A9 r# y, W炸醬黃金炒飯公仔箱論壇' P$ Q! x2 j* E& _: k- R; T
【材　 料】os.tvboxnow.com$ f5 k4 \# [+ T
白飯         1碗
8 E6 @& C, ?% R- N) z, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
6 F0 O! l6 }9 j: Z0 q( ?四季豆         8條
/ R# f" `3 s8 C* w$ g* Gtvb now,tvbnow,bttvb培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb$ J4 b  l$ b+ P$ o2 [1 l/ m- r
金色蔬菜玉米粒         50公克
7 x2 U$ O# e) Y+ V; D7 Kos.tvboxnow.com【調 味 料】
5 K" m* d5 G1 q9 D公仔箱論壇牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
, a2 [" q( `; [# {  H" B/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌原味高湯         2大匙
) C9 |6 |  v+ H# S白胡椒粉         少許
" r. B1 w: C! `4 N9 b' @* Vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
- V. i+ Z4 M* q5 Q& j' stvb now,tvbnow,bttvb4 Y$ }  O! ~! u+ {+ H" D6 e  l
【做　 法】os.tvboxnow.com" ^: k) {6 k: a( K6 i" @
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。os.tvboxnow.com) l& G! o7 C! Q( w/ T1 T: l
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
1 U; T. `2 y! u( }! U$ ^/ C3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。" ]2 a$ c2 s# ], g, ^# P! p# Y- [
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 `6 N0 S" j: t
百里香沙茶炒飯
  M+ _* C& g; {* Q% sos.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h% T" m/ T5 b, |! T
白飯         1碗
$ \% Q* J/ a  zos.tvboxnow.com香腸         3條公仔箱論壇" r* c1 K4 I# y9 |
金色蔬菜玉米粒         100公克
' S& |0 Q& f8 e: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         1支os.tvboxnow.com1 V! Y% b5 [8 V1 W' K
蒜仁         2粒os.tvboxnow.com9 N$ a& O) f/ x5 v0 r  d( V3 X
辣椒         1條os.tvboxnow.com3 @5 C/ R0 s& r$ E! b
【調 味 料】3 |; s* z( h4 Z& S4 I5 G: e# F
百里香沙茶醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U6 p8 ^/ v( t
香油         1小匙
2 x% p7 [! T/ p, y# j* P  k% w細砂糖         1小匙os.tvboxnow.com" g$ Z% F- z% p: {+ y. e* R

; T  F/ z0 X0 R. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" \9 |$ X& W; E; k, N
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {6 }2 u) ~0 N1 o1 L2 w: ?9 R$ F
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
9 ?4 g3 s& Q% P' C6 R' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 T4 B& D$ I. H
鹹魚雞粒炒飯公仔箱論壇9 e  U: |& X' Q
【材　 料】
: g8 m* u7 X1 \白飯         220公克
( X' C' H( I; y& e  P! v, [3 z7 o公仔箱論壇鹹魚肉         50公克
$ N; N, `, X0 Z1 t* S9 ^$ i% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿肉         60公克
5 H% A2 L6 f8 M* B  h公仔箱論壇西生菜         50公克os.tvboxnow.com4 N( e3 t8 v6 ~: ~* Z
蔥花         20公克
7 k' E7 r# |1 Y6 X8 A; e公仔箱論壇【調 味 料】/ D8 v2 ~- \. F  z
鹽         少許
; Y* `% R/ c' s- t5 t, b0 L2 r! ~( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/8茶匙os.tvboxnow.com4 Q' s# _: I; e8 I* G

* `$ i+ {  T3 }tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* }5 g! U( V' O% s1 J5 n- @3 g1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @+ }- G2 }' G) i. L! D$ ?
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。2 b# P- V" C1 m  t9 _3 d
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
# O* j4 Z' ?* E1 S0 L- G4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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9 ~& g% |* I3 Qtvb now,tvbnow,bttvb肉醬蔬菜炒飯2 O/ j- E5 `+ n' v2 s" k
【材　 料】' d$ [8 s4 l' ~
白飯         220公克
0 m4 \$ n! L: U. p1 s$ S: G8 S5 S0 O/ |公仔箱論壇洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L8 b7 O7 T9 F
玉米粒         60公克
2 b& b8 X2 h: I8 F7 \# sos.tvboxnow.com肉醬         1罐
8 E2 ]) G0 t) H; p7 \蔥花         20公克公仔箱論壇. J5 ]/ A) n- {6 z- [* [  a+ z
【調 味 料】公仔箱論壇3 L1 V( d) C- w4 Y+ s+ I' J4 I+ Y
鹽         1/8茶匙
* ^) Z( W: Q: @) q& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/8茶匙% q& \$ s1 W3 n

1 L' w& `+ C2 \$ N. B3 y- T/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! u  |1 F( b* O6 K. D8 y7 z4 S4 m9 b公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 W" A. X% u6 V1 i
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
6 O- y' I3 a, y1 D1 s3 D6 F3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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  K  {: e' d- F% m# Htvb now,tvbnow,bttvb茄汁鯖魚炒飯
- @1 W$ }3 J, O: G$ [os.tvboxnow.com【材　 料】
' |- }4 Y0 Q" U* z! }白飯         220公克
+ ~: ]# r$ q7 q* ]. hos.tvboxnow.com雞蛋         1顆- j. i! P- A; n. k; y2 L
茄汁鯖魚         1罐
( `# W) j; s& _9 V公仔箱論壇青豆仁         30公克
& H/ A! r/ w- `os.tvboxnow.com蔥花         20公克os.tvboxnow.com2 D+ l* [! J3 m# g, J
【調 味 料】
) [' F: W% o/ r) `5 y4 ~- ~4 `鹽         1/8茶匙8 A/ y0 |, c. j) U0 o
黑胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ n( P9 w! W$ i6 c8 G6 t
鯖魚茄汁         2大匙
" d1 p, ?) ]: N/ a) j+ E- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: m' u: u+ Q4 k5 h( w& x
【做　 法】
2 C! s: I; T0 |9 C- ~- y& P1 e6 v公仔箱論壇1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。" A/ W+ ?5 c- R
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
3 b: d! E2 J4 Q( i. y1 w% N  P* a2 U# mtvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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  ?8 I$ R2 _/ N6 B6 V肉醬炒飯公仔箱論壇- N' W0 Y+ T% g5 _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u* D. \( ]6 u, W( |5 h
罐裝肉醬         100公克os.tvboxnow.com6 _: y% x9 g1 h( i
雞蛋         1顆
4 ?" m2 w8 I1 ?: s1 c; Stvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1/4匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B5 ]9 k" f% c* n" c" p4 u
肉粽         1顆! L& x0 Y- q. I- ]
【調 味 料】
% ~+ t) ]$ w( a6 t6 sos.tvboxnow.com黑胡椒         1/4匙
" S9 r# H" K) C$ k3 S8 _
" ^1 P* |3 G5 @' I! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇3 p$ s9 _# Z3 S0 f5 _0 V; o# V7 P& C5 i
1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ }$ @. s5 T; I" l! Q3 s8 m) j
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。公仔箱論壇- o  L6 K0 v6 \( _3 ?
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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os.tvboxnow.com  p2 U3 j/ }2 Z" V
三色鮮蝦炒飯
, s6 l6 F# A; d$ W8 q5 y0 |公仔箱論壇【材　 料】
4 J: Y5 \* P6 y( c; U  Fos.tvboxnow.com蝦仁         80公克: y1 R# B$ x  T
三色豆         30公克
. K! X* I0 C3 l5 R6 b& }公仔箱論壇白飯         100公克
& }+ z+ C. j0 x( o" v/ Y! V- R) p. N雞蛋         1顆8 y5 L9 D: J8 [& R
【調 味 料】
+ X6 a1 d% p, Sos.tvboxnow.com醬油         1/4小匙
2 X% H$ P5 v/ q" I- s: b1 u2 T       
1 p1 S7 `) n* W' z2 ^: I+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇0 Q: s+ T3 B( n5 I9 u
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
8 V5 |2 i8 D, A: c1 k) J- [2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
6 a# w+ s; l6 i7 Tos.tvboxnow.com3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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( F2 P0 M& d& H4 I肉絲蛋炒飯公仔箱論壇& Q( g  a* ~4 O. G: i
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t6 ^: c1 b1 Z1 M8 i5 P
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb2 ~, C' m# j5 \7 N8 G! s7 h
雞蛋         1顆
+ s5 ~( k7 {9 F* @; a/ X/ R6 F肉絲         60公克
  O0 E3 p) Z" u; h& X# Xtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         40公克
- g- r  N0 G2 J9 c9 l0 M高麗菜         60公克
/ W' |! ]5 K7 f/ |公仔箱論壇蔥花         20公克
( a6 b" s" u+ K' R+ E$ ^公仔箱論壇【調 味 料】: U9 B2 K/ w( w! L- j) a
鹽         1/8茶匙; K+ ?  y  P) m: n& y- F2 h( g
白胡椒粉         1/8茶匙
( f: @$ ?! c. Q, ~! D5 f( vos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 i& c" q+ d$ p0 A
【做　 法】+ d6 W% Z: h- I
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ @" J& T. x' s5 n
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。+ f% M4 ]' q% f9 ]/ J/ D
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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美奶滋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb1 o& P' r7 Z! n
【材　 料】
3 x; I6 Y9 D/ v白飯         1碗
! R. |! v; U4 s' u! {6 Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆os.tvboxnow.com% ^6 Z# _  t& s9 ^/ m
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( ]% d* A9 B0 x: B
紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com2 m8 I5 @* c2 S& V8 L5 w! H- B
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |" n# m7 P& E4 C, c4 L( P
豬肉絲         30公克3 G7 m5 b3 N6 S
【調 味 料】
9 Q# Y1 R8 w. Z" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
. Z3 F2 {/ _* N$ @' D) l" [公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇7 F8 t+ E5 S0 x4 F
美奶滋         60公克
2 J4 ~1 K3 E, \0 r/ z* atvb now,tvbnow,bttvb
7 g  P2 t$ o) ?; j7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 V: c7 S# v$ V8 Y# m$ k1 w: \) ctvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com1 L2 N; Y& c0 a- v
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ a2 S6 M( Q2 e7 G4 |5 u0 ?0 ^3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。