BeiDouChef

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tvb now,tvbnow,bttvb& n- }% u8 i6 b( Y: ^+ _$ D  n% ]

. |0 j6 o& a6 t) ?) W2 b3 _( W- Wtvb now,tvbnow,bttvb韓式泡菜焗飯
  Q& t3 o+ r3 D1 S- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
1 M+ v. ~/ D' y* I  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合海鮮         100公克" q3 r" d0 {9 D4 c
韓式泡菜         50公克公仔箱論壇. p* F3 G: l4 k* Y: I2 H
蔥段         10公克
" R$ Y7 f% ~  q# C. K5 yos.tvboxnow.com白飯         120公克
4 \9 R) ]& M' Z9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         50公克
" f1 x4 a9 w( Y( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j  X8 B1 Q* J
【做　 法】: x2 ?" Z) m6 D' B9 z3 n' k
1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。公仔箱論壇0 Z& D5 `% a0 J' F3 u" c
2.將作法1的綜合海鮮、韓式泡菜、蔥段和白飯炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r; S+ p/ Y# C5 A4 |
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。os.tvboxnow.com! f& e( S# i2 U
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L0 q6 s( ?" E8 @2 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O; v5 F  z1 g) o- \
3 S4 c  |2 W8 [0 K4 p$ b/ z- e  g
咖哩培根蟹肉焗飯tvb now,tvbnow,bttvb' ^0 l3 l6 k0 M$ u8 k: {- k& C# v, m
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `) P0 @4 M. k1 Z+ Q$ \
培根片         50公克/ |; ^" D; J! }( V7 Y
蟹肉棒         80公克公仔箱論壇) P+ `, g* t, x' }7 W
蘆筍         30公克
3 r$ m) ~) [4 b8 K+ h+ U, ~白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb3 }5 [' d1 K9 I# p4 m0 W1 l# `5 D. F
起司絲         30公克
- x3 U6 t6 f1 }8 D【調 味 料】
- e4 V1 M5 S$ Q6 F0 E咖哩粉         2大匙公仔箱論壇3 M; n; d5 z7 \  s: G; d
水         100㏄
& \3 K+ w$ n# sos.tvboxnow.com鹽         1/8茶匙
9 c. l# I  C; F8 H+ Pos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: u* _' L6 j, m1 n5 E
【做　 法】os.tvboxnow.com$ I3 ^( V* F9 h6 E+ u
1.將蟹肉棒和蘆筍切小段備用。
) n" {: d4 F# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，放入培根片炒香後，加入白飯和全部調味料炒勻，再加入作法1的蟹肉棒和蘆筍段拌炒即可關火備用。1 d% J. M8 D) M6 ]" K
3.將作法2的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb8 q6 q; Y  d, T0 `
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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2 a1 Q9 Y: s) r' E& h9 O; itvb now,tvbnow,bttvb' W/ n7 ^' s! b) f/ x. Y# w! c
# i. r% B" t9 z9 o5 ^5 X4 o9 Z5 Q
野菇蔬菜焗飯os.tvboxnow.com. G/ B7 w7 ]7 d
【材　 料】
+ V, v( M$ G% n8 s生香菇片         30公克
) E0 b( m. G* r蘑菇片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e) D& v3 p, L- b6 E3 n( O6 v+ K
袖珍菇         10公克公仔箱論壇2 M& U, E# J' Y( [) L( ~" s5 g
洋蔥丁         20公克
) K# T) d5 }' R; e; ^9 Fos.tvboxnow.com白飯         120公克公仔箱論壇/ P8 A8 K! e. I
起司絲         50公克os.tvboxnow.com8 V+ l$ h3 x5 l( i) y
【調 味 料】
, c, ^% t. ]' W: F5 Yos.tvboxnow.com鹽         1小匙
- L: p1 z$ T6 Y, K/ G9 F: _        os.tvboxnow.com0 H4 W, z" p+ @! g" C
【做　 法】
% Z3 w* |+ H6 k- k' ^- Xtvb now,tvbnow,bttvb1.取鍋，加入少許油燒熱，放入生香菇片、蘑菇片、袖珍菇和洋蔥丁炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 A6 {7 a. |  B
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。os.tvboxnow.com1 Q7 O6 d' L% N$ V6 j5 L( D
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。/ }2 z4 D  x# p

6 d: [6 a  ^- aos.tvboxnow.com
" A+ @+ ]) p1 F, l, l+ m: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油鮮蝦焗飯' ^; k, J+ q8 `2 N
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- Y" Z# o% w! }" S
鮮蝦         6隻
3 J/ @: e; f9 ]0 C( Y4 |公仔箱論壇洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( \9 [# Y, m( o( M! d7 t8 n
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb: l  }# l( H  b! K" p
起司絲         30公克
6 d$ r8 |/ a5 U2 A8 h8 S  S& p" Jtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇0 [" U; F7 s1 i8 U* e5 |. O8 g
奶油白醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. k- d# C# I* E" V' |; u6 v/ a
鹽         1/8茶匙7 J( l% _4 f- Y; u9 v8 a2 K' w

" E# z4 a1 B9 Y5 r. F  P2 V+ V* k公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇6 H/ [7 k0 h6 g9 w( P+ U% k
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥末炒香後，加入鮮蝦、白飯和白醬、鹽，以小火炒勻。, h) z! e* q, \$ k* Q" F
2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇# c+ b! a- L! T$ G7 l7 X
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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公仔箱論壇2 f& k" y. M) d/ g5 W" I

% i9 t8 f- S  xos.tvboxnow.com
) H% @: n- K/ V0 mos.tvboxnow.com西西里海鮮焗飯
( c" I6 N4 V" }% Y5 @' M【材　 料】os.tvboxnow.com" `3 x8 A  ^2 p- m; d) _& t
綜合海鮮         150公克
4 ?* z8 W" a6 p* l( ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         10公克
2 r4 W: f# s2 H( q' U. t% A蕃茄丁         20公克公仔箱論壇+ _1 |  A5 D) L$ e, [  o  K/ y
黑橄欖片         2公克
* [& H  [. v2 `. x7 b( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         120公克
5 i' o2 s5 @0 \/ a% m9 eos.tvboxnow.com起司絲         50公克
5 {' w, U1 B$ G9 I, [4 z8 F& L7 ?【調 味 料】
; J6 V5 |# |8 i2 `+ y鹽         1/4茶匙公仔箱論壇- R1 b3 y$ Q) f
        
; E1 W0 J5 z% n6 G4 M3 B【做　 法】
8 I  \6 M9 w0 x0 [" Dos.tvboxnow.com1.取鍋，放入綜合海鮮汆燙至熟撈起備用。
8 P2 ]4 v1 p; n: Rtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁、蕃茄丁和黑橄欖片炒香後，再加入作法1的海鮮、調味料和白飯以小火炒勻。公仔箱論壇2 [3 Q" J( a3 j" i; O, V/ g
3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。5 F. B& K4 f$ n" C* x6 h( g
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。
2 ]0 j& ?1 r% d3 [0 y: Oos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( i7 R; P1 N  ?6 l
7 Y& q& H" e6 I1 X6 ?" ]
紅甜椒豚肉焗飯
3 b5 ^; @/ o2 m【材　 料】os.tvboxnow.com& ~2 P- t, ~3 ~7 q( L/ L. V
梅花肉片         100公克
6 j  F  g; ]$ Z$ i1 K1 ltvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         20公克
, [/ Y' k9 K5 u" m: h紅甜椒丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 f9 K9 A" y0 b- l
青椒丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 Q) d% r% ]  {4 N% c
白飯         120公克os.tvboxnow.com9 I* d$ v8 _3 Q% u5 `. z
起司絲         30公克
4 k* h9 K2 g# L, s( r6 Htvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# e/ k% [0 f! U% p! Y
鹽         1/4小匙公仔箱論壇, g9 }; Z* B3 T2 @6 h
高湯         100公克
* m. T$ B5 A( @  R! Nos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @+ v1 D) X, H, u8 |3 |  G
【做　 法】
8 {3 z* V+ ]2 ^' L  W公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和梅花肉片炒香後，加入紅甜椒、青椒丁、白飯和鹽，以小火炒勻。
9 W. _- `  g2 J2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
- X% c! i0 n1 ~3 H+ {" Q# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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* x9 r% z3 P5 Y5 A$ V! ?+ `4 j麻婆豆腐焗飯
; l7 w' G" N, j' C4 _7 C  ^os.tvboxnow.com【材　 料】
# Q1 R7 f" P1 Q" p& ytvb now,tvbnow,bttvb板豆腐丁         200公克
7 k! M+ Q  h; }; I  x' _os.tvboxnow.com花椒油         1/2小匙
' i, Q# u1 d9 {. M1 ?, ios.tvboxnow.com辣椒末         1/4小匙1 k5 U5 B% X: ]; l/ s7 F, y( ?' A
蒜末         1/4小匙
' q8 c; @, q6 p蔥花         1/4小匙os.tvboxnow.com" x" \, n2 {' z3 U
白飯         120公克
' e. ?( S' V2 oos.tvboxnow.com起司絲         50公克( Y; r6 _$ J, x4 q
【調 味 料】
+ j0 d- Q3 ]: U8 U1 ~9 z( k* H( ?. q3 ^tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/4小匙公仔箱論壇' }/ K% A) K7 A" P2 J8 `
辣椒醬         1小匙
! r8 f7 Q9 E4 H1 ]公仔箱論壇糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]- H, m; I7 U( r; g
白胡椒粉         1/4小匙公仔箱論壇2 B" O4 S$ R7 @5 J; y& }7 u, e
高湯         200㏄os.tvboxnow.com9 a" Q6 f5 \9 g) d+ o0 }% O& [

- \; Q$ y8 B: P' P0 g7 _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
8 @9 a" V! @5 a) {/ m8 s! l, h+ yos.tvboxnow.com1.取鍋，倒入花椒油燒熱，放入辣椒末、蒜末炒香後，再加入板豆腐丁和調味料以小火煮至湯汁略收乾。7 c: V2 i  u: G- K% p4 E: Q
2.將白飯盛入焗烤盅內，淋入作法1的材料，撒上起司絲。os.tvboxnow.com' m+ n, S, k! y* n8 @
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色，撒上蔥花即可。

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公仔箱論壇4 G# {, p( `9 z
青醬鮮蝦焗飯- Y/ h, c4 U: n
【材　 料】; C7 r4 A7 I( z+ }
白蝦         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C8 z2 l' T! l% d) E
白飯         120公克tvb now,tvbnow,bttvb% z* s% i/ }  s8 j# |. E
起司絲         50公克  s: i7 J" Q. l5 b. U7 o- K
【調 味 料】" o. p; _( A( C- K8 `, y' w4 _
青醬         2大匙
% ]5 H6 ]* y" ^1 V. \5 c; ~
* H' z% ]  ^6 J1 L) f4 X公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M% o3 e$ ?6 U8 e( u
1.取鍋，放入白蝦汆燙至熟撈起備用。
% a2 I2 @: r7 F3 T! q8 i. j公仔箱論壇2.將作法1的白蝦、青醬和白飯以小火拌勻。
' [* v& s8 B, c% J" B8 kos.tvboxnow.com3.將作法2盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 z! o4 e% m+ n, U0 w( N' F( r9 ]5 k公仔箱論壇4.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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os.tvboxnow.com' `& c. p- x3 t8 K0 \4 c+ d
辣味中卷蕃茄焗飯os.tvboxnow.com1 ^2 n% H' k( [$ Q
【材　 料】
% v' S3 t' g8 F/ m, O" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中卷         150公克
/ o9 e0 k0 N! n$ T8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄塊         30公克
# k/ E# I* I" u  T( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
' I+ n* k1 @" r4 U% ^3 xtvb now,tvbnow,bttvb辣椒末         2公克
2 q% b. a  f- r( ?2 l蒜末         2公克3 c7 I( [5 L/ x2 P. g' j0 J
起司絲         50公克os.tvboxnow.com" |. ^5 V8 T! E
白飯         120公克
; y9 p/ ^1 s$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- i9 I9 K6 p3 q8 H6 f. X
紅醬         2大匙. \8 [4 ]6 C0 w0 W( b* A

" J6 a+ U2 W6 T; w, Y3 `3 Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇: m: y2 q* _( @6 S2 o, V
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入辣椒末、蒜末、洋蔥末、中卷和蕃茄塊炒香後，再加入紅醬和白飯以小火炒勻。os.tvboxnow.com% {  i/ v" `0 B; l% a6 l. l
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
  M" E" G, |$ y( _% w9 Q. \1 N0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

1 @1 R% t1 @2 m) I$ f5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄豚肉焗飯os.tvboxnow.com# B# d; J, o# F- d
【材　 料】os.tvboxnow.com# J% s2 q( m* l
豬肉片         80公克3 }/ B! J. k; \/ T+ x3 g" T+ f
洋蔥塊         20公克tvb now,tvbnow,bttvb; r* g& t7 J& W9 B$ o, G- }  {8 C7 ?
蕃茄塊         30公克  A4 E% z% i/ l& T& r6 V) D
起司絲         50公克
5 Y$ Q$ r$ K7 l6 b0 Q7 \( \% l! c【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 v+ b( B9 j0 {' @$ W; D% s+ @4 c! Z
紅醬         2大匙9 o  S% c( j( N* J! R/ z/ g
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]$ I( T4 }% z# t, ?* P
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* S+ b- _. v# _4 D/ c
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊、蕃茄塊和豬肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
7 S4 J, ^; ~8 i& {8 V, p$ c" ttvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb4 b5 Y6 N, w& z, m
3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

! h. K! w' y& C9 ctvb now,tvbnow,bttvb匈牙利牛肉焗飯os.tvboxnow.com4 o: V# K5 S0 X" V4 H& k/ {
【材　 料】
5 Q- O4 Q8 D$ W% I1 I- b3 \/ i+ kos.tvboxnow.com牛肉片         80公克3 c! z4 j$ o) p# l
洋蔥塊         20公克
8 c8 Y. E2 \9 t5 n, r9 vtvb now,tvbnow,bttvb起司絲         50公克os.tvboxnow.com( S2 V5 C. }) Z
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]# w4 B2 q2 R2 q
匈牙利紅椒粉         1大匙
5 J) A1 G; }; ?( tos.tvboxnow.com鹽         1/4小匙
- c/ q4 O! R, e( Z" G2 E! r) W: O3 }       
5 s4 Y6 Z# J7 C) p【做　 法】os.tvboxnow.com# v6 ^% n2 }. p5 |! ~) w
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥塊和牛肉片炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }. j2 v& a; B# ]6 d& Z. e
2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
% H% j; w( `$ g- `( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! W1 r7 d# Z* s  g& n
青豆咖哩雞肉焗飯
) ?8 o2 Z# C1 H【材　 料】
9 B6 h0 ?" z* H; L& K4 t公仔箱論壇雞腿肉塊         150公克
, }0 l; U7 w4 n3 x. e+ v" w! X! _tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁         30公克os.tvboxnow.com% f4 G$ z6 |4 X+ Q# o0 M; G
白飯         120公克
* J* c# I& H$ ]% @' ^0 Y4 ?  E$ ]os.tvboxnow.com起司絲         50公克公仔箱論壇2 K$ C& ~  o( {4 W! n$ n
【調 味 料】
8 w+ Z' y- w& @9 @9 i+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb: ~$ B: W' A8 Z
鹽         1/4小匙
  f  B1 s- I7 O; e$ j8 Htvb now,tvbnow,bttvb       
; M. v+ L" g" C0 V0 Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" i' Z; O; M) ?4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿塊炒香後，再加入調味料和白飯以小火炒勻。
) D0 V) ?, v, bos.tvboxnow.com2.將作法1盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
; \. z. I! K  s  n$ {3.放入已預熱的烤箱中，以上火180℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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/ h% U! F9 X. l: J( w% p: W地中海海鮮焗飯公仔箱論壇8 I3 R/ T' |  k* b/ j0 X- l
【材　 料】
0 [" r: X& N* ], wos.tvboxnow.com綜合海鮮料         200公克公仔箱論壇" a% w. |% t2 r" o% N& l5 R) ]
白飯         1碗
0 \# V6 }/ J# }* [0 g- Ltvb now,tvbnow,bttvb白酒         50㏄
  O; O/ g3 O& _' z! ^  s% \公仔箱論壇紅甜椒丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  k3 Y' k$ B1 e- S: A8 ~% H
青豆仁         30公克
+ C' W& I- [3 K1 n/ h# aos.tvboxnow.com起司絲         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G' U9 [( l( l3 p  Z3 k& v. T+ J
蒜片         2顆: t* |1 L) H' _8 L, I- m
洋蔥丁         30公克
) A# ^- A7 ]) B- Ytvb now,tvbnow,bttvb九層塔葉         10公克
+ E: @5 I1 E" m# b【調 味 料】3 s' e& F! q. J/ A( w
蕃茄紅醬         3大匙
# z- o& T. x$ @  [0 }tvb now,tvbnow,bttvb
- I; |9 v; K5 x' B; b& ]0 M) a- }- N) ]os.tvboxnow.com【做　 法】
. C0 P5 Z  r# @' |, n: i, M' ?1.將綜合海鮮放入滾水中汆燙至熟後，撈起瀝乾備用。0 `0 i* b+ f  g& m
2.取平底鍋，加入少許奶油，放入蒜片、洋蔥丁、作法1的綜合海鮮料、白酒炒香，加入蕃茄紅醬、白飯和九層塔葉拌勻，撒上起司絲。
! i3 K! j1 [* S0 |! Mos.tvboxnow.com4.放入預熱烤箱中，以上火200℃下火100℃烤約10分鐘烤至表面呈金黃色澤。
! _" L/ m1 U2 S: T9 |- z9 f: @5.再將紅甜椒丁和青豆仁撒在作法4的地中海海鮮焗飯上裝飾即可。

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蕃茄海鮮焗飯' F9 k: i% z8 W( L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d# w0 O# m5 O
綜合海鮮         200公克
1 q# m5 K% V; e. b* atvb now,tvbnow,bttvb白飯         150公克# {: U4 t# Y' b2 a
蕃茄片         50公克tvb now,tvbnow,bttvb8 q  i1 `% s$ x  a
冷凍蔬菜三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. v7 r' K0 B' M7 |5 y. q- V+ I
起司絲         100公克; ?+ Q8 s2 n( j5 j6 K1 I: s' o
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 W. H9 _8 {$ N
鹽         1/4小匙
4 @3 {* }3 t/ E$ L9 R/ E6 l" [os.tvboxnow.com        4 W' v$ A% n. j
【做　 法】% c( S8 e( l( ^: ^" Q/ L' m+ _
1.取容器，將綜合海鮮料、白飯、一半的蕃茄片、冷凍蔬菜三色豆和調味料混合拌勻，放入焗烤容器中，再將剩餘的蕃茄片整齊排入。
; }! `9 @; q: H7 R& f, gos.tvboxnow.com2.於作法1上撒上起司絲，放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘，至外觀呈現金黃色。

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$ q8 M, p) ~' r. f: N公仔箱論壇中日式 米飯 料理 食譜大全
* g; G' p: D+ \* T% c
) y+ ~2 g  q: V/ R* [$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。各式各樣的中日式米飯料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持...
" w$ W$ z6 p4 E% z9 Y, t( x: `公仔箱論壇 熱騰騰獻上!!! os.tvboxnow.com, X. b! M% {6 ?4 R3 P; C3 d$ c- ^# j

1 L$ f! J, Z7 C( fRice 米飯
$ V, d! I+ w3 O- `/ ~7 ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o5 L! d( c" w6 ]
os.tvboxnow.com9 m' }: g/ R  }2 }+ E4 b2 \4 D
茄汁蛋包飯' [8 o5 D. b, q8 g9 ~% |
【材　 料】- j, c6 l  `) [1 S4 k
炒飯：
( Y( P" X4 q- m7 N+ O白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g9 K. r( U' U7 [# B' q: j
青豆仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s( b9 R: {' Z# l
蕃茄醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }% Q9 K" A0 c5 x* I
白胡椒粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; \. Y# y* m) N0 h$ K' g% O
蛋皮：
% t( A( _$ B) f公仔箱論壇雞蛋         2顆
- z4 B( c& z7 z  j1 ^公仔箱論壇鹽         1/8茶匙2 [: f5 ]8 J6 z) n
/ E7 [. H$ o, U' y/ e  m
【做　 法】6 V. P) c2 N: h) n! H9 i4 L
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K; G! ]- S8 T3 \/ R
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入作法1的白飯及青豆仁，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入蕃茄醬、白胡椒粉拌勻，持續翻炒至飯粒均勻上色後，熄火取出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 f/ m# E, e: v$ `* Q
3.將蛋皮材料的雞蛋與鹽混合打勻，備用。; I4 M9 [; N( }' Y
4.加熱蛋包飯專用鍋，塗上適量沙拉油，轉中小火倒入作法3的蛋液，均勻搖動鍋子使表面都覆蓋上一層蛋液，凝固煎成蛋皮後，中間包入作法2的炒飯，再倒扣至盤裡即可（食用時可依喜好淋入適量蕃茄醬搭配）。

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歐姆蛋包飯( z7 z; z! s9 K
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r- q$ F$ ^# d) U  O/ N& m7 F5 U& O
蛋皮：
3 ^1 N" _' F( I9 w) C# u公仔箱論壇雞蛋         2顆
* L* D3 @8 G: p4 F% S' e) d3 kos.tvboxnow.com鮮奶         1大匙
- f  }9 S6 p2 W$ h% n+ }公仔箱論壇鹽         1/4茶匙公仔箱論壇+ b( w  _/ m  j/ I/ |& C
炒飯：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o: n+ M; I4 P  r2 g% b
白飯         1碗os.tvboxnow.com$ h5 Y1 T) N3 v6 ?3 C; w3 B
熱狗         1條
7 F8 b# a4 w7 p" h' N/ b洋蔥丁         20公克公仔箱論壇1 T, z% l8 N/ ~6 F/ t' S
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇+ V& M6 C; Y7 Y/ v' R2 {
雞粉         1/8茶匙
/ V, B' T8 p2 s  g  s1 q6 w" m糖         1/4茶匙
9 w& u% F) Y: [: x, \2 c- Ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙1 V( C. k: B: g; T

4 S  l- ~0 _# Z& O6 l【做　 法】
/ Y& i0 a& I$ H1.熱狗切小丁，備用。
* G6 N5 `5 l7 w) O公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入洋蔥丁略炒，再加入白飯、熱狗丁、鹽、雞粉、糖以小火炒約3分鐘，接著加入蕃茄醬拌炒均勻，即為茄汁炒飯，盛碗扣盤。
2 l) @, r4 U5 U) _tvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打散，加入鮮奶及1/4茶匙鹽拌勻，為蛋液。7 x. J5 r- p6 @
4.加熱平底鍋，放入2大匙沙拉油，倒入作法3的蛋液，以小火煎至蛋液呈半凝固，滑移入作法2的盤中，包覆茄汁炒飯即可（可另加入小蕃茄、青豆仁裝飾）。

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6 N* ?2 h2 |4 v, w3 Ltvb now,tvbnow,bttvb蛋包炒飯
7 I" h* z/ A+ o2 i【材　 料】  N  Q+ Q& e. [" B
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T; N3 ~; o! M4 T3 Y+ U
雞蛋         3顆os.tvboxnow.com! {) P, @8 ^. Y$ \7 X4 ?  f9 A
蝦仁         30公克
: ?3 b# q& |1 m2 Itvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         30公克4 b2 a- i! O/ F) b  G: S& Z( r
鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D3 q4 u  r$ \, N& J
三色豆         10公克
" w# c, E4 n) M- \7 I公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克os.tvboxnow.com' ^9 ]# i& F- w6 m- m
【調 味 料】
' s* ]& d$ a2 t" Y! X# y鹽         1/2小匙
/ ]& Z, i. n2 a6 y9 Z蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" X# t# R3 S  [& Q. o
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 e8 u! {2 Y. o9 u
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }4 @3 V) f) H* }, q" g* ]
作法：
) H6 p& C/ s$ u$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 u' ^: j/ n; d) W; A! S. Y公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  I0 k& D  t) k' ]% f! V& Eos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb( |* i7 T  f* q5 S$ o& b: D* L
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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% s0 p  ?9 N% S4 {/ z/ ~os.tvboxnow.com起司漢堡排飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B* P6 o' f% o
【材　 料】
- v/ P- A# T) p5 ]% v3 G8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛絞肉         250公克
  F1 t' ]: R# I+ P/ B起司片         1片
6 J  G3 Y( Z, B3 `! X0 l  j# E. p3 \洋蔥         1/3粒公仔箱論壇, c* Y5 [5 z5 r7 b; J
蒜頭         2粒
0 o# v3 L" d9 w8 t$ i" s9 V荸薺         2粒
" n! ?( P4 m) U% M, T) L! ttvb now,tvbnow,bttvb巴西里碎         1小匙
! T- i& g6 j* f: j( j  Q6 X紅蘿蔔         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d( i1 E$ G: z2 O! k
【調 味 料】公仔箱論壇5 \" N" d  d" p' K1 L/ [
百里香         1小匙
9 z' `6 f/ f8 V; n4 ?( T黑胡椒粉         1小匙
/ J# V9 D3 c( ctvb now,tvbnow,bttvb鹽巴         1小匙
7 @" x8 G* O: q6 s6 Z) F' c8 t( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白         1粒os.tvboxnow.com& g: G$ j* \4 ^* D) n7 }# c# K
太白粉         1小匙公仔箱論壇  g: P  U# f2 l' G6 m9 L
tvb now,tvbnow,bttvb) r3 X( _' ~4 ^7 I" w0 }* n
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb4 V+ k5 }, X1 ^$ m: [
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。公仔箱論壇7 q% T/ @# Q  g1 t; ~+ Y
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
! s  h* g% l: \( |- @4 ?* Q( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U* K4 V' ~& Y) }: N' \- }
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。