BeiDouChef

) [8 H# f3 o! [7 v; E' o2 r  CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。照燒鯛魚片tvb now,tvbnow,bttvb+ k# v- ^8 {: |( C  G
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L' ?6 W6 F: w
鯛魚片         4片公仔箱論壇7 O4 Q- F6 v3 W, j" k
韓風照燒醬         300克tvb now,tvbnow,bttvb' M/ b3 M+ A. h" h' I

& ?: U9 [2 b) ~- X* |& _8 y) g9 a公仔箱論壇【做　 法】
9 ?9 G6 K4 u# L; Jos.tvboxnow.com1.將鯛魚片吸乾水份，放入100克韓風烤肉醬醃1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l, D( O: K9 p
2.將作法1醃好的鯛魚片放上網架，不斷翻面塗醬，以小火烤約10分鐘即可。

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os.tvboxnow.com' c4 E3 H6 f% `" x& i  p" j5 l( K
韓式風味蛋包tvb now,tvbnow,bttvb* f! v* I+ I; U7 y3 R& T% v
【材　 料】
& ?6 e, P$ E3 H* o9 Q韓國泡菜         80公克, B- K6 w$ C$ l& N+ X( W/ B
韓國泡菜汁         20㏄
& w; a; E" y* |/ H0 A韭菜         30公克7 S( U3 D; B# h3 q8 s, ^
青蔥         1支
  [# m7 _2 B" F. P2 o( Y3 dtvb now,tvbnow,bttvb豬五花薄片         40公克
6 \" [. i! \  |+ p8 V( ]$ qtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         2公克tvb now,tvbnow,bttvb8 S( A9 w4 E) ^5 T" {
鹽         少許公仔箱論壇  v7 v) Z/ s& J$ @* q
胡椒粉         少許
9 q' S- |$ d8 Y1 ^& N+ R9 \6 A沙拉油         60㏄os.tvboxnow.com+ t1 G5 c) U) Z) ^8 {* }+ {  e
蛋         3顆公仔箱論壇0 w  F- v3 x- |! \/ m& R3 R* H
淡色醬油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K3 p7 x% ?9 [1 {
* O% `( N9 Y3 {1 {. Q7 z: r! M8 q
【做　 法】
- u) I8 M" L( E9 D. g1.將濾除汁液的韓國泡菜切成適當大小，連同汁液混合備用；將韭菜、青蔥分別洗淨，切成約0.3公分的段狀，豬五花薄片灑上少許鹽、胡椒粉，切成約0.5公分的段狀備用。, }% o3 {0 T9 E7 D7 s* \
2.取鍋，倒入30㏄沙拉油燒熱後，加入作法1的豬肉，以中小火炒至變色，再放作法1的青蔥、韭菜略炒後熄火，最後放作法1的泡菜及汁液拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 q! `' n( ~+ |7 u' A. s3 C7 h: n1 u
3.將蛋及淡色醬油打成均勻的蛋液，加入作法2混合拌勻。  P3 L7 Z+ e/ b% |3 x: C5 l2 H
4.以大火將平底鍋燒熱後，倒入30㏄沙拉油（油量要足），讓鍋面均勻吸收油份後，再將作法3的蛋液一口氣倒入鍋中，稍停數秒後，再用叉子（或筷子）從蛋的外圍至內側快速攪動。
1 ~" q5 h. s: Pos.tvboxnow.com5.待鍋中的蛋呈半熟狀態時，將蛋皮從鍋的一端蓋向另一端，整形成蛋包狀即可盛盤，再放少許泡菜裝飾即可。

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os.tvboxnow.com7 b# u. @" U7 B0 a& t6 K+ Q
韓式雞絲湯麵1 `/ F; b5 ^. O; }2 j
【材　 料】os.tvboxnow.com8 A& I( N5 U6 [" L4 F
韓式冷湯麵條         70公克os.tvboxnow.com# W( a% ~# U0 a+ o" L
雞腿肉         1支
( n8 h% k, ^" e, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜         100公克
$ X  `! L  K* D( n蕃茄         1顆公仔箱論壇6 R* P, m( O2 v" g( g- T
泡菜         60公克tvb now,tvbnow,bttvb4 H! D. W& e0 a. F
松子碎         10公克os.tvboxnow.com, Q3 e9 S# J4 H4 ~1 d
tvb now,tvbnow,bttvb$ ?/ F! [$ t6 a% s% M. \$ Y
【調 味 料】
: C2 g) w* v5 Z% Atvb now,tvbnow,bttvbA.水         600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z& i  E% v; B; t
B.薑片         適量公仔箱論壇8 @8 G" \  D+ m( ?! w
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p6 T, S# Z7 ^) G; F; B% G* h
醋         2大匙公仔箱論壇9 L% c! H, U( y3 H4 }
淡色醬油         1大匙
0 R5 `0 }& R1 {! t1 Y1 a' _. |公仔箱論壇鹽         少許
, b0 N: O# l" |* Ctvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com% k' t5 j% v) u2 k+ f' m" b4 C1 j
C.香油         適量* ~8 `- B$ p4 r* {
蒜末         適量
5 a& V1 B* ]5 {& o* H. c  a$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         適量
6 h& u4 E% x! t# f3 H' j: @公仔箱論壇鹽         適量
" n' m2 ?' y' g2 y. t/ M% F3 Ios.tvboxnow.comos.tvboxnow.com/ R6 \. n! u0 p' [7 V# z8 F& c; f
【做　 法】公仔箱論壇) w6 U$ S7 P4 r9 P5 \4 `
1.將韓式冷湯麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H1 K) k2 j- ]* s
2.將雞腿肉放入600㏄的滾水中以小火煮約15分鐘，關火悶20分鐘至熟，取出放入一容器中，再於鍋中加入調味料B拌勻，置於一旁冷卻。
: Y; K* p# g8 E" ?7 Z! V公仔箱論壇3.韭菜洗淨瀝乾，放入滾水中燙熟後，撈起沖冷水，扭乾再切成段狀。
$ f& C' v4 f/ S7 [4 ]% f4.蕃茄洗淨瀝乾，劃十字後放入滾水中汆燙，再泡入冰水中，撈起後去皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb" O3 q! }3 I% a* F/ A7 z7 o
5.待作法1的雞腿肉冷卻後去皮，撕成絲狀，與作法3的蕃茄和調味料C拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e& J' t3 t# _/ k) n. W# b
6.取一湯碗，放入作法1的麵，擺上作法5的材料、泡菜，撒上松子碎即可。
! b6 ~- d5 M  V  W8 T) ^; P+ P" m# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         適量

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/ _( _, Y9 v! q' Q4 V) G% N( Jos.tvboxnow.com辛辣拌麵& i% b8 l! a: J' s5 w9 i0 `
【材　 料】
: D  F3 u5 S3 @公仔箱論壇韓式冷麵條         110公克
/ \2 L$ H  Y; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拌麵醬         適量
% f; g8 ?% x/ T+ e7 I蘋果         1/2顆% `( K& i9 d) U! |# e3 ?
泡菜         100公克
4 m2 |% Q! |7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1/2顆
0 o/ H; [  X" b( T" y. zos.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條
% ~4 {; J5 A* n9 Z; {# j1 E+ r: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 c/ q: A: S5 P0 J+ E' |
【做　 法】os.tvboxnow.com& L/ e5 F% u5 a) L" `( Y# d0 q
1.將韓式冷麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
, p( U0 P5 b" p1 H7 w% {) Ros.tvboxnow.com2.蘋果洗淨瀝乾切圓片；小黃瓜洗淨瀝乾後對切，再去籽切成片狀備用。
+ \* R! U( o9 S& v- a1 I公仔箱論壇3.把適量的拌辣醬倒入作法1的韓式冷麵上，混合拌勻。
; o) k6 `" K, E! P* X6 \1 r9 g4.最後於作法3放上蘋果、泡菜、小黃瓜、水煮蛋裝飾即可。

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$ U6 {& e" o5 _, G. n! i1 M3 ?tvb now,tvbnow,bttvb泡菜生魚拌麵
) m& m6 J! `; `( L8 Q, E) U  Z【材　 料】os.tvboxnow.com9 ]; p" M* f/ U% Q1 o
韓式冷拌麵條         110公克5 \# S: u; h6 v" v, j' C/ f: T3 P
泡菜拌麵醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb' [* c/ {$ A% ?" K
鮪魚生魚片         100公克3 z$ c# F4 O" e  H; S
韓式泡菜         150公克
$ ]2 n; p3 C# e$ c2 p$ i5 N5 s1 L公仔箱論壇熟白芝麻         適量公仔箱論壇3 c4 e* h% a5 E# R0 L- T
海苔絲         適量公仔箱論壇4 ?. T" y! K" i: d# k) O
蔥花         適量6 W$ o- t/ E  z2 C9 l  U, v- p

8 N  E" \$ V9 M; J% s: X( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】4 k1 A, F( f6 I+ i- ~2 ^9 R# o# l
1.將韓式冷拌麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。$ Q  w/ b  c2 |; l$ l0 q2 f
2.將鮪魚片放入泡菜拌麵醬中醃漬10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G* G1 r  O0 a4 j) z# w. @
3.韓式泡菜切成段狀，加入作法2中、加入蔥花、熟白芝麻拌勻。
, K1 `' ^, ~1 @( i# aos.tvboxnow.com4.將作法2的材料倒入作法1的韓式冷拌麵條上，再撒上海苔絲即可。

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公仔箱論壇$ L  S* r* U0 y3 C
泡菜炒蟹腳
# X. g! J' _" i  L公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com4 [9 t* G) U2 I" I8 c# ~
蟹腳         350公克
( ]/ s. R( j* U) o% g* u; xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/2粒tvb now,tvbnow,bttvb/ c4 Z  d1 i; \4 T' Q  Q8 v
辣椒         1條
5 D5 Q7 \! _% H) U. a公仔箱論壇蒜頭         2粒公仔箱論壇! q- p# p4 A1 S6 Z
韓式泡菜         200公克
& S( y0 U$ e. {青蔥         1支
# D. X4 [$ V( |* x8 u新鮮九層塔         2支os.tvboxnow.com1 J- ~' q8 B. i+ M) h/ l

- J- I8 K$ F9 H3 Tos.tvboxnow.com【調 味 料】
9 y" {6 g: A, _% x' Sos.tvboxnow.com香油         1小匙os.tvboxnow.com6 L  c3 P0 ^2 i% Z1 o8 ~" u
鹽         少許
' x0 p, l% b( [2 ]白胡椒         少許
, J3 {, C8 ~4 ~" _+ @
, l; v2 t9 z# G) q9 _; |os.tvboxnow.com【做　 法】& k' N% ?* K% Q
1.蟹腳洗淨，用菜刀拍打過備用。os.tvboxnow.com! o2 R5 x3 x8 C6 M
2.洋蔥洗淨切絲；辣椒和蒜頭洗淨切片；青蔥洗淨切段；新鮮九層塔洗淨備用。
; b: a/ }- L8 `2 a" @3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料（新鮮九層塔先不放入）爆香和作法1的蟹腳和韓式泡菜翻炒均勻後，加入調味料快炒後，起鍋前加入九層塔即可。

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+ |1 b5 N' J% S# C* ~' D4 H韓式烤牛肉
" n6 F) W, u3 W) j9 d5 ^os.tvboxnow.com【材　 料】
9 p, d6 J  M& C1 ~tvb now,tvbnow,bttvbA.肥牛肉片         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }' X! O+ f6 m5 R" T' c
蒜仁         3粒
/ C/ W0 R8 \" X" _5 \* htvb now,tvbnow,bttvb水梨         50公克
# w8 }9 N7 z5 t/ n2 ~: W  |* @2 Vos.tvboxnow.com紅蔥頭         20公克公仔箱論壇1 L+ v7 M5 \+ p6 l
B.生菜葉         10片
" ?0 U7 z+ B6 c" z( z+ ]" d公仔箱論壇小黃瓜         2條
' b4 _0 I  C  Xtvb now,tvbnow,bttvb蒜片         10片
! m: z' R5 a- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w9 C' u, O/ }8 H5 q
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j% i' Y! r5 z! N! n) }
味醂         2大匙% I+ G4 N; Q, C2 y' @% Q
醬油         1茶匙
9 y8 o) w. A4 i$ K7 ?4 o' A韓式辣椒醬         1茶匙公仔箱論壇/ w" o2 n1 A0 F1 F! @, w
米酒         1大匙' E+ j# s8 V9 i+ U2 R4 R
糖         1大匙
+ k+ {  E' E) A! J) l: aos.tvboxnow.com
4 T) ^/ Z# z* E3 M1 {公仔箱論壇【做　 法】
+ A2 R& R+ ~! M* v: q, z( G+ {+ A1.將蒜仁、水梨、紅蔥頭加入所有調味料，用果汁機打成泥，再放入肥牛肉片，醃漬一夜（約8小時），備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b7 ]+ R: ]+ k. u
2.生菜葉洗淨、瀝乾；小黃瓜切條，備用。
5 T5 q& y8 s" {9 c3.熱鍋，放入少許油，將作法1的牛肉片煎熟。公仔箱論壇- n, ]* P1 y' B
4.食用時取生菜葉，包裹小黃瓜條、蒜片、作法3的牛肉片，一起食用即可。

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4 X' ~2 P$ f! h( X/ r; w; x公仔箱論壇人蔘雞腿盅套餐公仔箱論壇; g8 ^7 t6 s( e; @. j0 X* [) O
【材　 料】
% ~# X9 o" `7 \6 M7 y' yos.tvboxnow.com棒棒腿         2支
% A5 b5 ]$ q. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人蔘鬚         2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H' N. F! o3 M1 t1 s" @; f* }
杏鮑菇         1支os.tvboxnow.com+ @3 f# g, R& ^* o' M
紅棗         5粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C% A" r! `7 d8 E. E* |
枸杞         10粒
: Q( G) p# O' U) X$ N) u3 utvb now,tvbnow,bttvb薑         5公克/ ^0 Q8 _' T8 `5 g

2 c' r" b/ k/ d% \+ B/ o! |3 btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
% r( H3 ]- [' z/ a' G) E$ v/ wos.tvboxnow.com雞粉         1小匙公仔箱論壇7 J2 ?" ~- {5 f% p% k
米酒         1大匙
7 `+ A# q- ~$ H鹽         少許os.tvboxnow.com' q& Y* ?9 W7 B- h2 Y5 m
白胡椒粉         少許
- b* v9 C( {( p1 K! o" Z公仔箱論壇
* y2 I* R2 l  E* p7 z. m9 A& C公仔箱論壇【做　 法】
3 Z' v6 I$ ?$ q; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.棒棒腿洗淨切成大塊狀，放入滾沸的水中汆燙去血水備用。
) Y+ c9 M: D+ u- l6 Y, [os.tvboxnow.com2.杏鮑菇切塊狀；薑切片狀，備用。
, L: K# |8 c+ L+ C3.取一個小盅，將作法1汆燙好的雞腿肉放入盅內，加入作法2切好的杏鮑菇與薑片。- e8 Y  F/ C+ K4 A) |5 Y
4.再加入所有的調味料與人蔘鬚，包覆上保鮮膜。
+ f4 D# h8 G" b0 Z: X& X2 ?, Pos.tvboxnow.com5.將盅湯放入蒸鍋中以中小火蒸約50分鐘，搭配白飯與配菜即可。

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& {% p1 }3 O" M6 r: k' b0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬烤豬肉
& c# p" N% k/ e, H& @) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】os.tvboxnow.com' h! a1 ^" k% l5 V% ]* l( q; j
豬里肌肉         200公克tvb now,tvbnow,bttvb9 c% F7 l+ U8 e* W" g
os.tvboxnow.com! `" P3 E- m% d7 X- a
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k( G! v; o+ m8 x% m3 j- @" |# |
韓式辣烤醬         3大匙
7 Q' ?; Y* q7 e8 S! e; Gos.tvboxnow.com       
- @. h/ [' k  d【做　 法】
- @" M! Q) G- U. G4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將里肌肉切成厚度約0.5公分的肉片數片備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?6 g5 c& O. ?; g2 r; H
2.將韓式辣烤醬均勻抹於作法1的里肌肉片上，醃約10分鐘至入味。tvb now,tvbnow,bttvb1 p$ o9 @  _5 D7 Q. N
3.作法2的里肌肉片置於烤肉架上，用炭火將兩面烤熟即可。

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2 V7 P$ {( Z% ^' v. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒魷魚
5 M' {/ _' `/ |. y/ M【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, K% w4 l6 |, @6 y5 u( N9 N
阿根廷魷魚         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j7 d2 @7 Z0 f; F
蔥         1支公仔箱論壇7 ]2 M7 a0 h; S/ n, o) @: `8 d
洋蔥         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb9 Q; L. W$ `* O
蒜頭         3粒os.tvboxnow.com  S8 [! e* _' n0 z0 _
紅辣椒         1根
2 w0 E8 K1 S! U$ y" v7 w) c  a& ~公仔箱論壇芝麻         適量
: l% c6 l0 q- D& xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 @  H5 g" h; g, O) N) r- N
【調 味 料】3 T4 k+ @+ M! O% l* P; s0 f
辣椒粉         1又1/2大匙
; N# c8 k! y: l6 _9 m3 c2 V醬油         2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 E4 Q  `1 ]  J) C
糖         1又1/2小匙os.tvboxnow.com2 _* n2 L4 X' ^: b0 m
鹽         1小匙公仔箱論壇8 F  W% t5 P. c7 ]; \6 C

  e  q" t! D: o' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
, t5 m& J7 k: B: I2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔥、紅辣椒洗淨切段，洋蔥去皮切絲，蒜頭去皮切片備用。公仔箱論壇* i3 L0 R! x. W2 \; }
2.魷魚洗淨，去膜及軟骨，切花後切片，以滾水汆燙一下，瀝乾水分。
! f' }( ^- y5 _3 d: h& o, O; o3.起油鍋，油熱後轉小火先放入辣椒粉炒香，再加入紅辣椒、蔥、洋蔥、蒜片大火翻炒數下，隨即放入魷魚快炒並加入調味料調味，續炒至魷魚熟透後盛出，撒上芝麻即可食用。

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& d5 U0 w# l+ P公仔箱論壇辣炒回鍋肉  D2 V' T: F% z5 J
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 A) f# F6 h# `: p4 {1 ~
豬前腿肉         200公克
/ `! W! d% h1 `, ~高麗菜         200公克公仔箱論壇; Z+ D: {. u: l( y$ b; t, ^5 B
蒜頭         2顆
! j8 h. v7 l# a* f2 c5 [" r3 B公仔箱論壇乾辣椒         10公克
4 B+ S$ b7 u7 S) u8 h3 h; D$ o6 ]8 {os.tvboxnow.com
' [# L" H# I$ `/ I& s9 ?: D, E/ Stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇' ^( f" a2 z6 R8 {
鹽         少許
5 N0 F, n; v# ios.tvboxnow.com
2 n7 ]. l0 r3 J5 f, Gtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
% o4 }4 |! r7 T& X& B" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜泥         1茶匙3 x  ]1 T' ?" L
韓國辣椒醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P! w8 d- n. g
韓式魚露         1茶匙- m' l8 f" B4 T4 w/ C7 w
       
5 P! h- X6 i: L: J! a( ^【做　 法】
0 Y' ?9 P! G3 H% _' Q0 ktvb now,tvbnow,bttvb1.豬前腿肉切片加入醃料均勻攪拌放置15分鐘。
. n# v; t! {9 S- p3 ]5 Yos.tvboxnow.com2.高麗菜洗淨切小片瀝乾；蒜頭切片備用。
- t% i9 \' Y6 `/ N+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉片平鋪於烤盤上，放入烤箱內烤約8～10分鐘，肉片呈八分熟狀態取出備用。os.tvboxnow.com9 h  Z0 l; ]0 x$ J, H" D6 ]$ D) `
4.取一不沾鍋放置1/2茶匙的油後，先爆香蒜片和乾辣椒片，再放入高麗菜拌炒，加入作法3豬肉片拌炒。! Q  q( P2 J% A; Y
5.最後再將烤盤內剩餘的醬汁和鹽，加入拌炒均勻即可盛盤。

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韓式鍋公仔箱論壇3 n  L1 @5 f* ^5 ]- G5 n, R
公仔箱論壇1 D' ^" V/ u3 a# S' C; L
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7 O4 t4 d/ R8 k6 h1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- S( f. ^0 G- Q! _8 D
韓式泡菜豆腐鍋os.tvboxnow.com2 V9 f  k4 ^$ ?0 B" {% L6 U; D
【材　 料】
  u; S5 e7 L3 e/ k! htvb now,tvbnow,bttvb韓國泡菜         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M, f2 J$ A+ L1 [, R# m
豬肉片         150公克
) H9 z% T7 U7 @0 f1 J/ F; l公仔箱論壇豆腐         100公克. E7 e! L0 C9 X
冬粉         1把# L0 |1 D: W" W$ ~# U  m
蕃茄         1顆3 x+ Q4 z8 C% T$ a
蔥段         50公克os.tvboxnow.com3 L  U. R9 m3 o4 q
大骨高湯         1500㏄
) E* E; q$ \; J' C9 A2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h5 V5 [+ ~, X9 j0 E2 J% n! N【調 味 料】
$ u8 t0 K  B$ ]% V. D' f( c& c; u; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1小匙
( r* `% q2 L" H, |9 m雞粉         1小匙
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- D4 Z  `; B$ Y) R" \2 U( c7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        
$ D9 ]! @( O* Q5 G' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
* B3 |- e- S; e6 k5 w0 E; u公仔箱論壇1.韓國泡菜、豆腐切塊；蕃茄洗淨切瓣；冬粉泡水至軟，備用。4 o. @3 T; Z  a* n! E6 e
2.除豬肉片外，將所有材料放入鍋中，加入大骨高湯及所有調味料燉煮15分鐘。
" Y, Y# h6 W* ^# F0 U8 hos.tvboxnow.com3.再放入豬肉片涮熟即可。

BeiDouChef

# z7 v6 N, p" h- ^; l1 g泡菜海鮮鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }, j+ e$ T5 i
【材　 料】
+ k2 l1 ^6 X7 E8 ]' e% h5 v; s7 n豬五花薄肉片         60公克os.tvboxnow.com8 |. s) W& V& F
韓式泡菜         100公克公仔箱論壇& q, B5 N8 R5 T  L: F
鮮蝦         3尾
' f5 C9 T1 d4 s公仔箱論壇蛤蜊         5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U" X. m  \5 n- R; Q8 {0 g9 b7 `
豆腐         3小塊
/ i/ Q) p) x0 |: E7 Utvb now,tvbnow,bttvb冬粉         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G, ^8 O$ P$ V0 k' \' u
湯底：
1 G( I3 d/ F4 d9 X水         300㏄
5 H# U. h' e( B  d, V1 a* y% L. h醬油         1小匙公仔箱論壇- {6 h4 ?; k8 `* Z6 a! f& W& [
味醂         1小匙
9 a6 y$ X  {% s: U! G+ i; w& ?米酒         1大匙
1 B& J% S0 [0 V/ s0 D公仔箱論壇風味素         1/2小匙# u- G9 s1 l  H( g$ a1 W" B+ o

4 B" ^& f4 J. `) N" [$ r8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】os.tvboxnow.com& g* U9 L/ z6 ?
1.鮮蝦洗淨；蛤蜊吐沙洗淨；冬粉泡水軟化，備用。
2 u& }  Q. M( S, I3 C1 v( S公仔箱論壇2.所有湯底材料混合均勻放入鍋中，煮滾後依序加入所有材料煮熟即可。

BeiDouChef

4 J9 d! e, ~. k" a, F公仔箱論壇泡菜鍋
2 Y. I! s5 T& F& H% }- d! y公仔箱論壇【材　 料】, O' B2 R7 b7 j& e, ^! r
大白菜泡菜         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m& G9 U: j% `7 j- Q6 Z! ^. A
韭菜         2根4 |+ [! l  _. G4 [: G2 J  H
櫛瓜         60公克
2 ^7 t- ]6 N/ A/ k, z金針菇         1束公仔箱論壇" a7 @4 W4 e( j' l8 ~
豆腐         1塊
* Y9 Z+ ^& }7 f3 c) v6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆芽         80公克
7 j& H) M+ ?& R4 o蝦子         6隻
" a5 Q& l# \% w* q9 Y. ios.tvboxnow.com蚵仔         30公克公仔箱論壇+ J' \$ d2 Y' ]: K4 Q
蟹肉棒         2根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x7 i, f, c) V* J: ^
洋蔥         1/4個
6 P2 r/ a; }9 h# I9 H  Gos.tvboxnow.com胡麻油         1大匙os.tvboxnow.com6 z1 E6 y2 d  C* `* y2 F$ l% o8 p
水         800㏄
* D/ s- P4 w: r' H2 Ktvb now,tvbnow,bttvb
% w1 f# T2 b# _; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇( S: E# f1 r( P, T
鹽         1/2茶匙
, F. o: f5 V: U& z# y, y$ A+ a3 n9 |1 Mos.tvboxnow.com醬油         1/2茶匙
' d5 m* P$ o& l( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖         1/4茶匙
6 w- {9 Q; t5 j& s* D1 Vos.tvboxnow.com韓式辣椒醬         1茶匙os.tvboxnow.com. l0 f% G" c1 l$ q
蒜泥         1/2茶匙
* A3 m$ K/ L2 b& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑泥         1/2茶匙
2 Q  h. K2 Z- o; \8 T+ ?  z8 cos.tvboxnow.com水         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K3 C+ G& |% R* [7 L1 J
        tvb now,tvbnow,bttvb/ N$ F1 i" C9 F
【做　 法】公仔箱論壇& S! g' g9 m7 ]4 Y% J; W) v% Q
1.大白菜泡菜切成約3公分的長段；韭菜洗淨切小段；櫛瓜洗淨切片；洋蔥切絲；蟹肉棒洗淨切對半；豆腐切小塊；黃豆芽洗淨，備用。
. g1 x6 i* A5 M2 X1 T2.煮一鍋滾沸的水，將洗淨的蚵仔和蝦子略為汆燙，撈出沖冷水，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b. [  V( Y0 P; L' z7 T
3.另熱一鍋，加入胡麻油轉小火，放入作法1的洋蔥絲、和一半的大白菜泡菜段及黃豆芽，拌炒約3三分鐘倒入800㏄的水，轉至中火煮至滾沸。
1 P/ |: t; t$ x4 C- _4.於作法3滾沸的鍋中依序加入作法1剩下一半的大白菜泡菜段、韭菜段、櫛瓜片、蟹肉棒及豆腐塊和作法2的蚵仔和蝦子。公仔箱論壇' Q. B8 j( z& ]6 K
5.將所有調味料調勻，倒入作法4鍋中拌勻即可。

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3 B6 D! T. H) K4 V; h# w% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式燒肉鍋tvb now,tvbnow,bttvb# T1 _5 l$ ?3 @3 V7 V: d
【材　 料】
) F" F' t1 F0 Q& x+ x! cos.tvboxnow.com鍋底：
1 n' Z- H. \* S" B" W/ K, ~公仔箱論壇水         250㏄) p) N+ ]6 }. q: {
雞粉         3茶匙os.tvboxnow.com# Z8 ?2 M2 L& q7 n
煮物：os.tvboxnow.com! _* I# I2 t  a
豬肉片         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B8 ~( u7 ~) m4 ]8 P7 L
洋蔥         1/2顆
: H+ P! J: c% q/ o/ y' h7 t/ l+ H! Yos.tvboxnow.com空心菜         4根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x# F' a8 z2 A0 b7 A
豆腐         1塊
# ^2 s3 V8 Z* y% K: m$ t( m金針菇         1把tvb now,tvbnow,bttvb, @% ~7 p: ~* j" A$ S/ |/ `
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【醃　 料】
$ z  M" }3 k: X& n7 y& m韓式豆辦醬         1大匙os.tvboxnow.com+ d4 [7 _+ C7 ?/ t. E9 [, n$ w: ?- w
水         15㏄
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1 Q- ]7 `6 p0 ]! O( ~6 X' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
6 U0 d/ n" |6 i$ s# dos.tvboxnow.com1.取一容器，放入豬肉片和所有醃料，用手抓勻醃約10分鐘備用。
2 Z9 J+ Y  w4 M+ k5 K: U( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所有煮物料除豬肉片外洗淨。os.tvboxnow.com2 [! V! b# R+ G, T; i8 I* ?
3.洋蔥切絲；空心菜切段；豆腐切塊；金針菇去尾備用。
! G( w  L# s% F# V4.取一鍋，將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。
" x* f# m- g+ O+ U( s' `os.tvboxnow.com5.煮物料順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。