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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 w* s3 j2 G- I' d- |0 U+ u
雞腿肉塊 100公克os.tvboxnow.com& [+ }, i) ^- h1 M' a4 `/ [0 H e
熟南瓜塊 50公克9 Y1 F: R1 p r! _" p0 W( c- ^
熟紅蘿蔔球 30公克
$ P6 v- M1 G1 gos.tvboxnow.com熟綠花椰菜 30公克
3 _4 E/ @) I9 S# T6 s1 @+ i9 h3 ^白飯 120公克tvb now,tvbnow,bttvb; I6 _; `; o$ y' J8 U: ~, q
起司絲 30公克
+ `: B4 c( S5 N( x公仔箱論壇' ~# d' [6 e9 a" o, a1 p' R, Y
【調 味 料】9 W) }6 }" R; g7 `
奶油白醬 100CCos.tvboxnow.com( u3 X8 X( K3 m
鹽 1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r" m- _0 e: P
4 X! F8 F4 j7 L! w8 D2 U【做 法】1 A3 T4 d! d, c7 u
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入雞腿塊以小火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊、綠花椰菜、白飯和全部調味料炒勻。
0 }- f( s* Q4 X4 @# Y+ w* `: Y2.將作法1的飯盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb4 R. o% D/ _" Z9 i0 D" z
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。 |
發表於 2011-10-27 03:43 PM
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