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# z$ K% h" ^, x: P* I) y" s0 m. y5 n配料：
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s* p% I: O1 k6 U4 h9 B
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2杯煮好的熱米飯 os.tvboxnow.com c' m. v7 z. p- X' e
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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" G0 z2 ?( r3 E& \* G6 L公仔箱論壇 1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P" k0 i3 Z1 h3 n4 B7 g' Z" @! {
+ R( k! f' M; htvb now,tvbnow,bttvb 12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb7 d+ n, s8 W2 Q; k' t' B1 w8 W
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 公仔箱論壇' P3 Q. r3 ?/ K5 ^) B; {
3 K, o) Y% U8 U8 k( e 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 - T4 m! W* u- A- N9 W: s ]1 O
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2茶匙新鮮的青檸汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o8 [! b# }4 U. T& b9 m( _
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 O; \, w! A5 i& m) @
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1/2杯芒果酸辣醬 os.tvboxnow.com5 b r, g) ]' X: f1 ^# {
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1/2茶匙鹽 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A8 f% E, o9 Y# C
$ s! A* d: o+ D" Nos.tvboxnow.com 制作方法： - m, H% G/ P d$ K" J( X8 n
2 O$ |6 p. x$ E3 \. P( s2 I公仔箱論壇 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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營養分析： , s* C m# x# ]4 t; Q7 A
$ N; t0 [" G% h6 Z, q公仔箱論壇 每份：; k8 s1 P2 o0 J9 F
卡路裡125；
" P. x i8 Z7 ]+ F- |; @ 蛋白質5.5克；
5 s0 Z: z( Z6 h& @5 w4 I. v3 s6 ~公仔箱論壇 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o2 ~* m* m" p- F3 R* Q+ t, `$ s
碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P( r/ E1 j% W/ U a# {
膽固醇30.25毫克；公仔箱論壇" n$ Q* F6 H! I. K1 m" n
纖維0.8克；
' }5 r6 R) w s* \4 Ttvb now,tvbnow,bttvb 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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