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9 U- v! T+ T% _; q6 |tvb now,tvbnow,bttvb配料：
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! N1 v% ~3 q. _' i) t公仔箱論壇 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
9 Y1 p) g3 J# e/ g. r& Q* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 v$ s6 I% m9 t$ x( qos.tvboxnow.com 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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2杯煮好的熱米飯 tvb now,tvbnow,bttvb1 n! O/ M( ~, {0 S- v
A2 y' l. D2 @; y% i% Dtvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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1瓣大蒜，切碎
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$ n5 f' H2 W* u1 a A: L6 G2 h公仔箱論壇 2大湯匙蔬菜油
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, Q+ L: w( ^8 o. G& i, Zos.tvboxnow.com 12盎司去皮的中等大小的蝦 ( U! _( D# q+ u" ]
: n- y2 K4 R, n ]0 z- }4 ros.tvboxnow.com 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 - l( f9 q4 i6 G, Y" _% o% k
! M3 Q, S1 V5 s' u: ~' \$ D- u2 I 2茶匙新鮮的青檸汁
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( n, n/ j0 g4 B 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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+ N! z( [2 ?' i) z/ j* e& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2杯芒果酸辣醬 os.tvboxnow.com/ H6 ^) O, M6 x
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1/2茶匙鹽 os.tvboxnow.com C; W ]% B9 f. i
$ e8 f; }: P/ Ios.tvboxnow.com 制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _# M8 ~% a2 D7 J- a$ y
3 t/ j- w& C- A5 Y6 Y8 A( J 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 0 r5 ~& k1 J' H) a% _2 B7 n2 k/ F
, Y8 a/ H/ _# M* |: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析： tvb now,tvbnow,bttvb; j+ x9 y7 O d I! B. @
; n' u8 b+ K- c! B- p# `6 j公仔箱論壇 每份：公仔箱論壇3 f) W. W( t1 v; E3 H1 t7 ^1 ~
卡路裡125；2 S7 E+ O8 g: r% }! I
蛋白質5.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h6 ~# w) w) w
脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
4 g% G# Z$ a, I3 U" e: v# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 碳水化合物21.5克；- `1 v( Z- R8 z4 r) ?3 C8 Q
膽固醇30.25毫克；os.tvboxnow.com' \& p" |$ m3 ^ \/ \9 L& I
纖維0.8克；
; ~- k0 f4 _/ T, Gos.tvboxnow.com 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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