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枸杞.....10g
; Z% a# P T* q! G' J7 J& q桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb% Y3 E( [$ J( w4 A
水.....1200cc
, c* {0 k* |& i* T7 n7 J1 f公仔箱論壇冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s' M! n/ ]; o6 M$ e% ?, Q
黑棗或紅棗去子.....6-8顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O3 E# O, K7 T6 o' K0 O8 i, K
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
; B/ ]% P. Z P) Q1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成9 r) t+ h. l$ B
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功效
/ j/ M. S3 G# U+ _黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb' f. S( e9 W4 `9 b! a# C
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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