os.tvboxnow.com2 `. d9 ]5 x, K2 k& O: }& h7 \6 \% P
食材
0 k2 M) k, w7 P, `4 Oos.tvboxnow.com枸杞.....10g& S5 B- P% q% k/ _- ~, e2 g! U
桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb/ o, I# R& z9 M4 ]
水.....1200cc
+ p- }2 o/ b* k. dtvb now,tvbnow,bttvb冰糖.....50-60gtvb now,tvbnow,bttvb6 X' S0 f+ f1 I @6 ?+ V
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
& E2 ~* u# I: q1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10gos.tvboxnow.com7 o5 d; T9 @4 f4 k0 J3 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?2 j( R, _- T$ b" z+ E' r
! C$ A+ m: Z; ?7 _4 r4 d! P公仔箱論壇做法( l% e% V5 ~; s: R+ y% B
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用7 \* a( [- J' j( A" {2 e
tvb now,tvbnow,bttvb1 S/ U2 H- }2 I
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇/ Q* S; o6 b0 k& {: i
" {; X. V" k/ a- k7 s( _os.tvboxnow.com3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成% m5 L" Q6 J6 Z( K7 q7 d
! F" H9 J1 [: g
* A/ d: i' ]+ v& K/ los.tvboxnow.com功效( _* K' s" F, m R4 b
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇5 u/ ]! Z; J' s9 ~' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _. k/ s8 u# Q1 h3 l+ N* H
|
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 