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枸杞.....10g
; a9 u R& Z, I9 F桂圓.....20g
6 i. i# ]+ ^: L; t) qos.tvboxnow.com水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I; t1 Z) E5 Z5 n7 }
冰糖.....50-60g公仔箱論壇) E$ _4 i: a% R* U
黑棗或紅棗去子.....6-8顆2 g) G9 B+ Y' ?0 \& F2 b1 W' J4 V
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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& a/ ~) \% ~& J. P# L' cos.tvboxnow.com做法' V( x( N; y' Q! p
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源; w2 b9 c- g# V$ {
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成公仔箱論壇9 B9 h# Z7 p1 L) b" Q) y$ m. S
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: }0 l6 d5 o% o, h) @; w, tos.tvboxnow.com功效) `3 o# i1 F1 \
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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