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材料
1 q$ D0 X: W/ J0 Z6 V9 y, x" x公仔箱論壇蝦.....6隻
; b* _ U3 {7 G9 i8 Otvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙
4 x' J, {6 \( h/ x5 _5 v4 l蕃茄.....2個tvb now,tvbnow,bttvb8 K- h9 ?; w4 K% o. h
蟹柳.....2條tvb now,tvbnow,bttvb# N7 P9 D2 h" |6 h& r) ~; ~- S
蒜蓉.....1湯匙os.tvboxnow.com' b; _+ z2 A& C& W: P; W# ~6 P! ?: q
洋蔥.....1/4個
' a; n$ K+ {# @, h( n* M+ htvb now,tvbnow,bttvb茄汁.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @8 g' G" q2 i n
糙米飯.....1碗
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8 K R3 W, L- e& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K8 o% o9 Z! D7 _+ A6 h; a8 ^% W
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y: o% U$ t T0 o/ Y
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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+ x9 T$ X+ X$ k' d) |tvb now,tvbnow,bttvb3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。+ Z0 X" ]6 p3 D3 h% T8 T- U4 w1 a# j
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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