: R; r9 y& @8 |
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m$ S/ O9 Y0 s; u
蝦.....6隻公仔箱論壇5 x; z# p# Y& ^( e' q# d6 E
油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W8 i+ m9 w: f1 `9 | g
蕃茄.....2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v! t* t+ i9 `5 g( a. @
蟹柳.....2條) s4 s7 n* N0 O5 i4 H( m) }
蒜蓉.....1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p" S1 k- N! ^( z, Q
洋蔥.....1/4個
0 e+ m4 ~/ D& j; B- z/ F$ Dos.tvboxnow.com茄汁.....2湯匙os.tvboxnow.com) T: a* |0 i! l/ K4 I
糙米飯.....1碗# v, Z; |. l9 y, I7 c: a" v
+ f4 K: r5 \) ?/ H# p$ ?2 ]# v7 N VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com8 `+ c6 b5 l( U# t$ r# L o
做法
2 {# `3 D3 h# Xos.tvboxnow.com1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
( |+ F3 w: a( C( o. v3 e4 z8 E$ Yos.tvboxnow.com, `+ A) }" Q+ R9 j' @
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。$ P& u: H$ ]. M
3 ?$ ?) q& ?( s* [- L0 Bos.tvboxnow.com3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb( @* m+ j0 w! u& n
|
發表於 2016-1-17 05:32 AM
| 