[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：8 Q3 W  W9 ^* V4 ^3 a5 P# T
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
7 N; ^! V5 t- e6 M# D
: b: i( V! y( g/ X" ?* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i/ a' |2 p% d- ?tvb now,tvbnow,bttvb調味料：
$ Q8 H1 E6 g# {: v1 L* Z鹽1/4小匙，胡椒粉少許。4 K' x/ d0 _2 C* C  D0 C- r1 f) X
tvb now,tvbnow,bttvb0 J9 H: H; @' n

7 `0 G, R& _: S0 W2 w  b公仔箱論壇作法：
) ^* _, L8 d" X* ]2 l1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。tvb now,tvbnow,bttvb8 \( H. \( x# R+ ?& f
公仔箱論壇2 C/ {. d+ W  B4 K& n+ z. S( i
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。4 W' s; q9 Q1 J/ U. W6 T
tvb now,tvbnow,bttvb$ P+ r( R; a' q
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。os.tvboxnow.com6 o2 P4 b2 W9 i. B2 [$ k$ j

+ e7 W. o0 y0 F- D& [6 D+ l4.將作法3包入作法2捲起即可。1 q- N. O8 T1 @( e% F7 h
os.tvboxnow.com6 Z* F$ K. w2 j" N3 L7 z
tvb now,tvbnow,bttvb) }# T: l9 C2 p% j% Z
降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L3 K) |* z, T* l1 ~0 P% k' g+ l
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。