tvb now,tvbnow,bttvb! u+ Q4 {5 z# z* k) d& D4 Y
材料：
: U: i3 U7 r1 m公仔箱論壇雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙公仔箱論壇 `. c4 C2 e; A, ?
6 V5 m6 h, B% ?; u# [公仔箱論壇
) ]2 T4 }# `9 Atvb now,tvbnow,bttvb白汁材料：os.tvboxnow.com7 W t2 D# y3 Z/ g: E) b# Y
牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升9 V) H/ j& n! H6 @! Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A& w: M7 k' h: c+ K) C) e
公仔箱論壇, ?! D6 v% b" A8 L# y6 _. [
調味：
- W/ v1 m7 a' [+ r紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙
. H/ ^( E5 ]1 s( f! P* h0 b# bos.tvboxnow.com z$ ~# q9 Y6 @- Q! t
: `/ r7 j0 `: Z! P! L9 @; kos.tvboxnow.com伴菜：
+ V0 A; c7 P; h& @- W" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花100克
2 ^3 [3 Z. T. v/ y* m h
8 L8 n* A- C7 v" B2 Y( E4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^ H x. I6 _4 htvb now,tvbnow,bttvb做法:
, g+ E7 ~" H" [* ctvb now,tvbnow,bttvb1. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。9 ]. B2 k: Q7 {0 B Y- {' U7 H
" S( o; m* |4 O- @4 @" _4 ` g2 f/ I2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
; L/ O5 k6 g# q& ~/ i7 t# D) G公仔箱論壇
1 Y9 D1 \+ r8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb) _( v( t1 s6 X/ K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r9 ]. }' d$ g+ w* e
4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。os.tvboxnow.com; d" q. ?# ^4 P: P
3 ?/ B7 l; r% v6 }* l! p
5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I8 H; X; f/ {- P7 t/ B
|
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 