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茄汁焗豆.....1小罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R! a. j$ U7 p" ^% _2 I0 X
雜菜豆.....1/2碗
& p5 b; Z$ u( N5 w/ ^1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉粒.....80克
2 Z+ l( W1 _8 ?( t M6 r公仔箱論壇低脂芝士.....1片) S# K% I/ p9 u3 l- S3 [/ { {6 @, |
糙米飯及油.....各適量tvb now,tvbnow,bttvb. H- {& u, E3 D/ l. \
. ]: o1 k. t" Ctvb now,tvbnow,bttvb豬肉醃料
" i8 M0 o3 m4 o) M+ {. r: w+ R+ [os.tvboxnow.com豉油.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, H; e T& P2 e$ s& n( ]5 W6 |
胡椒粉.....少許公仔箱論壇; T8 M6 e3 ~- X7 X! f$ y' A" p
( P7 G/ U3 R; X) M1 C# ~: s1 qos.tvboxnow.com製法公仔箱論壇1 z$ R: {; Y0 m+ h) c+ J% s
1. 用醃料醃豬肉粒一會。
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。os.tvboxnow.com% l8 ~) d/ r& v! X* s
% }4 i+ V" m% Y- N4 n S0 D3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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小貼士：tvb now,tvbnow,bttvb3 @ ~$ } O5 m; T$ w7 x" Z
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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