材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~! l* |) W- Z( e, w f
蕃薯苗.....1斤+ {- F5 P) @0 W+ k3 R( A9 E
杞子.....2湯匙
9 }, I! T$ c- Z& B/ ]. qtvb now,tvbnow,bttvb蟲草花.....2湯匙3 ~& [) h7 A9 ?
蒜片.....2粒tvb now,tvbnow,bttvb' d, P& s* U" T+ [1 w! X5 G5 s C- i
雞味濃湯寶.....1粒
: D. @: S# s7 A8 ?沸水.....250毫升
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F) r6 u6 Y8 Z
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。os.tvboxnow.com+ {/ Y# |0 f7 ], F% q N
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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( m% U; n- o+ K% w3 T3 K: W4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n3 ]' i; k& B
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P- ~: M, u: q: H) q I3 n& C8 K8 p**小小貼士**
; C/ _8 l6 {2 Jos.tvboxnow.com- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。- L! e) r' S. r4 \
- @2 C* p& W ?- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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, E5 G' }: S5 D1 Q- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。/ ^* o( f) l7 a$ k2 N4 ~
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。os.tvboxnow.com; a) o! ^" X! s' F* P
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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