材料:) s- D% C1 Q0 t' x9 Q, I! O
蕃薯苗.....1斤
! Y, l# ^( `* Q* w8 z杞子.....2湯匙
0 j( c1 D2 e: t% M3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟲草花.....2湯匙os.tvboxnow.com8 f2 A1 B; A0 C5 H7 ^0 L7 F' o
蒜片.....2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e# |" ]8 e6 y7 g
雞味濃湯寶.....1粒
9 g$ A" U. A1 p9 x+ {; nos.tvboxnow.com沸水.....250毫升. \% }2 j, U# _6 L, _* i
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+ F; E: }: @2 ^做法:
2 O" ~6 i5 c# G. |5 k9 v3 H, D0 Q1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 p0 W) @( N g
. O8 i2 I N7 S2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。os.tvboxnow.com: t; D7 d/ m. q5 V
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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# f! D. n% j& @, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。os.tvboxnow.com/ t3 |" ^ F: ?$ o5 c
" u( n( ?& H' w$ w- Ftvb now,tvbnow,bttvb- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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