: z. V: Z6 i5 `4 n+ E3 g# V: \5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
( j# {$ }8 F- s5 N4 A$ @! }南瓜500克、腩排300克（斬小件）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I( B, @' d* R) S1 Q
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調味豉味材料： 公仔箱論壇( b2 }' o6 W! |* X
豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C6 B2 m) q4 w4 n. g
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# S0 ^ V- b5 S做法:
; D3 k# `( U; X- x# f1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。! H" y5 M. _9 K2 L5 U! W* w
9 \* y1 L' }: T0 T5 |8 ]3 `" {$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。公仔箱論壇/ ?6 b ~7 [. K2 d
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3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。os.tvboxnow.com3 a5 N3 I; U. C7 g/ _
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4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。
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5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。
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發表於 2015-3-20 04:24 AM
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