- ~3 A! P0 ?6 Y! l( T( i
材料:
) Y' B& x; u: c+ _ y8 xtvb now,tvbnow,bttvb南瓜500克、腩排300克（斬小件）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B. A1 W, a* d7 U' K2 b& u
os.tvboxnow.com$ F! I6 ^, c- b' S. u
9 L/ _2 n& { K# g2 c$ ?tvb now,tvbnow,bttvb調味豉味材料： 公仔箱論壇8 m h- ] B; s& c7 ^
豆豉1湯匙、蒜頭2粒（剁碎）、磨豉醬1茶匙、生抽2茶匙、糖1茶匙 醃料： 生抽1湯匙、糖半茶匙、生粉2茶匙、麻油及胡椒粉少許
' U/ }0 S; g5 J& {/ b0 |% L5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 \* a2 K) X9 t2 Z3 Q( K' [5 Z: v* Ios.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 ^! a; s2 w, F
做法: tvb now,tvbnow,bttvb+ Q7 u4 e6 y d+ Y( A, V
1. 腩排沖淨、抹乾，用醃料拌勻醃10分鐘。
% x( @. G) a* O6 N公仔箱論壇+ Z! c: U* Z3 W6 B$ w
2. 南瓜去皮及瓤，沖淨，切骨排狀，排放蒸碟內。
8 `" q2 R! y5 e2 Z0 ^. C
* L0 b7 q3 B! V& p9 }/ Z3. 豉味材料拌勻，拌入腩排，再把腩排鋪於南瓜上。
, c5 k0 K$ v: d
/ w2 P# Z6 l/ Z- g+ r7 wtvb now,tvbnow,bttvb4. 原碟隔水蒸熟，再蒸約20分鐘至腩排熟。+ ~+ l) ~0 _1 {: N; B& A
# l( p* n, w4 d* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 撒上蔥粒，趁熱品嚐。公仔箱論壇. Q3 l; t: |# L7 M- p
|
發表於 2015-3-20 04:24 AM
| 