公仔箱論壇6 B: N. n5 f5 c
材料: & y! X2 F" C; j' A
去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）
/ W# r6 t' g% R( q$ d; j r
/ N- l0 ?5 G& x w: e' M" ios.tvboxnow.com
A( V% _ m- Q8 x. i5 K8 H公仔箱論壇調味調味料：
( f! j" |4 P0 ?2 C* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅咖哩醬1湯匙半
7 s) X i8 B$ Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# o( D5 T* \/ r @% T5 W8 }
3 H& c8 U2 A, X0 } ^0 `5 Stvb now,tvbnow,bttvb醃料（雞扒）： c" M9 b0 n4 B- | c. ~) T8 ~2 R
鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許
. ~- N1 S& _- [ K: \, j
3 d9 |) j- o: X- wtvb now,tvbnow,bttvb- u- T4 I( E6 b& Q: }8 K
做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i. N$ |" D+ M4 W: g5 L
os.tvboxnow.com# S0 i! \/ f y9 [9 G
2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。
9 t3 t1 r, j' ros.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 O+ m# j2 [0 W0 r- N
3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。
8 C5 |+ L. ^4 I: o2 @6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com; m) s) X- W* ?' I
4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。9 ~; {' a; f3 |
1 h2 ~9 N' U7 d0 Z |
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 