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材料:
$ b% p2 R% S/ [, ~& Dos.tvboxnow.com什錦海鮮粒150克、雞汁半茶匙、洋蔥1/4個（切粒）、芥蘭莖粒2湯匙（汆水）、蛋1隻（拌勻）、白飯2碗（約400克）
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調味:
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做法: 2 I) H1 F/ | [+ ?# G. E
1. 海鮮粒與半茶匙雞汁拌勻。
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' p' i0 p4 s6 A) v7 f& X9 X' Y! h公仔箱論壇2. 燒2湯匙油炒海鮮粒，加洋蔥及芥蘭莖一同炒勻，取出。
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2 O% l9 ?3 P; v" ]0 P' O公仔箱論壇3. 燒2湯匙油，先將蛋液炒至半凝固，隨即加飯炒勻，加調味料及海鮮等一起炒透。: c z0 z( ^6 G6 s
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發表於 2015-2-27 06:08 AM
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