- J2 B0 @ ]9 z' [4 C. w材料:
. {2 j. F6 U3 |1 {2 C$ m, Y* Wos.tvboxnow.com蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙公仔箱論壇, ?3 Q- M, F/ r
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2 e7 R. i+ M" [' s調味: + V5 V; |5 o- x% i
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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) e8 B( Y3 [& F8 Y) J. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 k7 d1 i( a- @公仔箱論壇做法:
% Y! h( J4 ]8 {9 \1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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: [" U+ A' I5 i* d& utvb now,tvbnow,bttvb2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r2 l# n% f; i+ d8 \
! B0 W. n5 v( f4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S6 A: U+ `+ n( q0 _* c2 `" [" @5 B6 ?
7 q& m" j) N1 i/ s" w4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。. K. Y- f# ]! Z& B% } }+ F
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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