% ]3 F4 y; \* X# C$ o# [$ }tvb now,tvbnow,bttvb材料:
* J! `% R7 {' ?8 j# [6 p公仔箱論壇蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
0 H, {- H& `9 D/ ` Z) M* Q( k4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 [- s1 @: b5 w. p( B
3 V' t2 g0 L3 f, o0 \. ^3 b9 oos.tvboxnow.com調味: os.tvboxnow.com( S. K/ f( J) P1 H1 d0 ?
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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做法:
5 b0 K0 _. L9 {1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。tvb now,tvbnow,bttvb# h# }1 `% n/ g! _
! D2 ^" l. n m- etvb now,tvbnow,bttvb2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T- `3 n3 V" }
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4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。os.tvboxnow.com/ k6 E( E6 ]$ S) F
% H1 d* U* R; x; r F! P. H" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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8 ~9 W& ^( _, [6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。os.tvboxnow.com/ O n7 r0 W7 |
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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