: Y* i1 M1 r n, H公仔箱論壇材料:
1 H! s! P2 y4 ]公仔箱論壇蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
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$ p' g% Y" g7 E; f @調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S# E" {5 u# e2 W
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許os.tvboxnow.com1 v) v( `) \( r* t( A+ V3 Z, r
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; Z" M+ h& [0 L$ H; _' X公仔箱論壇做法:
9 p( m4 @7 x6 s) dtvb now,tvbnow,bttvb1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。8 e/ B9 U& b% l# m8 n4 o
u- z4 R- T- g1 T( Y公仔箱論壇3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。7 Z! Q; j4 ?0 N! z& R% h
1 D+ C1 f$ }+ ?" {4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。& C0 Q9 G2 l |/ H4 T8 |5 K$ v0 Z
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x0 o. I5 Z% X7 G9 ^& T n4 @% ~
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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