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+ Z* l3 c g: u/ v* M9 g9 Q材料os.tvboxnow.com# V! X2 h& R* j0 k/ X; x
美生菜.....70公克$ R( T6 V! t- m
小黃瓜.....1/2條$ K6 o, M0 M& O, q
鳳梨片.....3片
( V4 x7 P' U2 K2 c. ^8 d |洋蔥.....1/2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M5 o% s# o7 n0 }; r7 z, I4 V0 K
小蕃茄.....3粒
) |" x, l% z: h4 Y/ ^* c公仔箱論壇蘋果.....1/4粒os.tvboxnow.com/ m: f' {5 H* k
秋葵.....1條公仔箱論壇* z# K! F0 m& K X8 b
9 t# }! J# P- l6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 E% y: t3 v0 o! G1 r; p5 B$ n
調味料& v( i* r+ F% V( ]0 l& I6 Y
酸橙醋.....1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c: w1 j4 w/ e) l* }% y; `
熟白芝麻.....適量tvb now,tvbnow,bttvb" E3 ]" Z8 }4 C( E
公仔箱論壇0 M# u* j- ~! X5 g" P
+ J1 [3 n1 G/ V+ btvb now,tvbnow,bttvb作法% H1 }% v: ` d1 f0 Q* @. |
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。os.tvboxnow.com, W0 B% f" x, [8 A1 ?
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。os.tvboxnow.com) P4 _- t/ ?. _. J7 C5 R
( b7 N2 q6 r( s8 S' x' J3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。, ]" k+ r$ `1 h- W8 T0 V3 r
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
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6 m, x2 [/ g9 Jos.tvboxnow.com6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t$ g/ O$ b& y' C. F1 q
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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