& t( t0 S( S: J! h3 p/ v材料:
1 l% D$ p P+ A% A( [1 S( L肥牛肉片120克、洋蔥半個（切條）、鮮冬菇4隻（切條）、椰菜150克（切條）、蛋2隻（拌勻）、蔥花適量、白芝麻適量（炒香）, d; r' T) `: W' u0 F3 a
8 T8 M4 r2 P4 ~$ b3 K
" l7 F8 K8 H9 p" k/ `. q3 \公仔箱論壇調味醃料：
8 ~" u3 C ~$ A5 P# p3 a9 T0 dos.tvboxnow.com日本淡口醬油2茶匙、胡椒粉少許、麻油少許、清水1湯匙、油1湯匙
3 Z" o- h }, \5 K7 pos.tvboxnow.com公仔箱論壇% ~- B- x/ _- G; ]$ D U
芡汁： 公仔箱論壇% ?/ I7 _; `- X; `5 e
海鮮上湯3/4杯、日本燒汁4至5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _: J+ @0 H6 w4 X
+ H Z9 V Q% f& L' Y! ~4 R公仔箱論壇
# B O$ s2 n" ~7 v. b# ~, H公仔箱論壇做法: , G* S; a( n# e1 Z% s
1.肥牛肉片與醃料拌勻，醃片刻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^& j5 D. c, |8 [# F K
* _! Q9 }6 h4 X. N Q0 A5 v
2.燒2湯匙油炒椰菜，加少許鹽拌勻，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u5 t* L# m- x
e7 \0 P, A+ b* Yos.tvboxnow.com3.燒2湯匙油，炒合洋蔥及冬菇，加入芡汁煮滾，加入肥牛肉片煮至剛熟，拌入蛋液煮至凝固。tvb now,tvbnow,bttvb7 L+ U# m% a$ G, W0 o$ y$ p/ T; J
" \( N0 v/ p6 c w9 q7 K7 T9 ios.tvboxnow.com4.把燒汁、滑蛋、肥牛肉鋪在椰菜上，撒上蔥花及炒香芝麻即成。tvb now,tvbnow,bttvb h7 W9 Y0 J9 C: V, q' h, v3 L
公仔箱論壇5 [3 d2 @, ^, ?2 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G& I9 A8 t c0 V# ^# ?0 _& v
|
發表於 2015-1-17 04:50 AM
| 