材料(份量2-3人):os.tvboxnow.com* r3 I, W5 |5 ]. |+ ~# m5 ]
豬骨.....650 克
% a" y! Y" J+ L9 {% F5 w% I' r$ ]公仔箱論壇蓮藕.....650 克公仔箱論壇# X; M9 x, V0 d- M4 n
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
9 y) o5 H9 \. I- B8 z$ N陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb+ l( A& `2 w: y- D9 ?1 I2 s
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
9 ]4 z: g* \9 z7 U. Z; ^" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....10 克tvb now,tvbnow,bttvb8 o( D( L; M; q+ X
蜜棗.....2-3 粒
) O( `5 l9 E5 k1 f1 S2 w8 P/ Ios.tvboxnow.com水.....2 公升
/ Y5 D9 s% {8 E4 E: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 .....適量 (作調味)
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做法:
1 R( c1 o/ k" K) h) z# B: Atvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c) h' l" ~8 l6 d# A0 K9 q3 c( e
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l5 m4 o7 G- a# m7 D& {8 s
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:
5 L, [3 {- V& X補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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