材料(份量2-3人):7 K0 [& q2 G Z+ F
豬骨.....650 克
9 Z1 {# E6 E( y& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕.....650 克
Q; ~; x; t' P5 @乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L. c. c! I9 c$ C+ Z3 p3 `& s. ]
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)公仔箱論壇! B& I) {! K& [8 k# \
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)公仔箱論壇+ A# I' `9 |. L1 U6 Z6 w, k1 {
生薑.....10 克
9 R4 B/ p3 m% ]8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜棗.....2-3 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y- ?" \+ |3 s( d& X e+ g: R
水.....2 公升tvb now,tvbnow,bttvb, ^" k5 X; |5 q
鹽 .....適量 (作調味)tvb now,tvbnow,bttvb6 @) |: }1 K# h
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做法:4 }: O/ \ H( k9 d
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇% [- j4 V7 w' l q6 a
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切公仔箱論壇4 e% T3 J" g. s
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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( G& k, p" ~' K3 U$ x; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可公仔箱論壇% L& m7 w! G9 I$ K2 l& N' I
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功效:
+ Z3 r- y/ f' z3 A. b公仔箱論壇補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚tvb now,tvbnow,bttvb! l2 U) e6 X o G( j6 p7 v6 Y! Q2 M
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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