材料
" C5 j6 n. a, b' X0 ~9 ]5 l公仔箱論壇蝦肉 10隻、魷魚（切件） 1片、蜆肉/木耳（切絲）各 100克、金菇（切段） 250克、洋葱（切絲）/紅椒（去籽切絲）/青椒（去籽切絲）各半個、韓式粉絲 300克、菠菜（切段） 1棵、蒜茸 1湯匙、白酒/鹽各少許6 s" z* d3 e+ e
l5 z; G' w1 cos.tvboxnow.com調味料+ v, ~; r* @) h4 h
豉油 120毫升、糖/白芝麻各 1湯匙、韓國麻油 3湯匙、胡椒碎少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |: O% B4 {, {3 p$ s
os.tvboxnow.com9 G( l* z4 E! E
公仔箱論壇6 Y( O. H/ v+ T$ h
做法
6 ?: o9 e) u/ V! l9 F h# _% ~1.韓式粉絲浸冰水 2小時，瀝乾備用。
1 D3 o5 I1 B: I6 d- n4 p: Mtvb now,tvbnow,bttvb4 v; ^9 k/ Z* F* B" B+ `
2.煲滾水加少許鹽，將所有海鮮汆水，瀝乾備用。0 O, T* {; H3 ]) }5 }. S& y
os.tvboxnow.com1 j) Y9 G3 k8 k/ y& w0 ^( ~* W
3.開大火燒熱平底鑊落油，加蒜茸、海鮮、白酒炒熟，加入其他蔬菜炒熟後，下粉絲、調味料炒勻即可。公仔箱論壇/ Y0 x# f4 n2 n' z0 u
|
發表於 2011-4-21 06:30 AM
| 