[西式食譜] Fish Papillote with Fennel, Lemon and Olive oil

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材料： os.tvboxnow.com/ a, \  K7 d5 x9 d+ I5 q
海鱸魚  500克
! _3 ~( C1 i5 d: e0 g4 o橄欖油、白酒  4湯匙os.tvboxnow.com1 B- E8 @9 U1 \. ^! P, z8 L: N
百里香、意大利番茜、羅勒、海鹽  少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z0 N) T' Z3 G) k8 @0 ?& F
燈籠椒  半個os.tvboxnow.com9 e' M2 o1 n4 I2 Y- Y4 `2 ]
紫洋葱  1/4個tvb now,tvbnow,bttvb3 b! `" B: Y* R! u" w" w: z
檸檬  2片
, X8 Z  O" X- ]( u. ^tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭  5瓣
! V9 L5 h  ^$ V/ q8 ~tvb now,tvbnow,bttvb茴香、番茄  半個tvb now,tvbnow,bttvb/ _, O4 k- f& O) J' G
錫紙  1張
" V6 R! J5 f8 A) ]6 i+ S2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L# u. ~# b4 A6 `; }  h2 R' p
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J  F7 L8 {3 q4 I
1.將燈籠椒切條；紫洋葱切絲；番茄分兩半，再切成片；茴香斜切成片。os.tvboxnow.com# o1 X* n1 v# p0 e; h: K# E
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2.鋪一張錫紙，將做法1的材料放上，撒少許海鹽，再放上撕碎的百里香、意大利番茜、羅勒；用刀將蒜頭略壓後，同樣放上錫紙。os.tvboxnow.com* I- k% R0 L0 C1 A6 F6 w0 r. m
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3.在一邊魚身，用刀輕切3下，在切口位放入海鹽；將魚放上錫紙，向魚身倒入約2湯匙的白酒及橄欖油。公仔箱論壇) h0 {) a# [' X5 M" b; b

' {1 J& a2 k% x0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將錫紙對摺封口，小心壓去空氣。對摺3面以後，剩最後一面時，向錫紙袋裏倒入2湯匙白酒、橄欖油，以及放入2片檸檬，再封好袋口。將錫紙袋放上盤，再放入預熱攝氏200度的焗爐，焗約17分鐘即成。
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小貼士：對摺錫紙封口時要壓去空氣，小心錫紙邊位割手。 6 C8 w% H9 n, U8 Y, H