[生活小百科] 注意生理警訊

施文婷

人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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5 b* z! r' u* H0 i/ z3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d$ J$ |/ g7 }3 Z* |7 ]% I& I以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。公仔箱論壇5 v/ G" R' N) `8 n* e# [8 k! X
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9 w$ N4 ~/ Y( z' R如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5 [0 e$ n/ g' e- o$ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b4 b; B5 I1 X- _5 _- M
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; L5 s( h" k! q; U& R8 m' n7 c1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
/ w; ~4 x, N9 M/ }* B1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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* J) P6 o. U% l- d2 Q除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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5 b' o6 e! y% r8 E/ atvb now,tvbnow,bttvb 1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p  Y' _1 D0 K# F

, ?! P# ?- q9 a7 s* H+ wtvb now,tvbnow,bttvb冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
, T6 w. K% F( y; |) V* xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B) _# P( f4 p

額頭 7 Y1 ], ]5 X+ u4 P& n公仔箱論壇	代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早tvb now,tvbnow,bttvb( [: T+ Z' v5 U . c3 ?; r4 r1 G! E公仔箱論壇睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 7 T0 {7 A( f" I1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 r0 A( @! h7 C' b2 l7 A. E ! {/ e9 O/ D* t2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鼻子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q" Y1 N& {6 P3 a, i1 i3 w 4 C  @0 x% t& _( ^. g	如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系tvb now,tvbnow,bttvb3 Z4 x8 E& q8 j6 R1 [ os.tvboxnow.com) p/ t/ a# r2 y6 ~) Q- n. Q1 ^$ T$ F 統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。os.tvboxnow.com# R( ~9 ?8 z, U' g 2 K- ?7 A8 T8 T( u % @  w. ], L6 }3 s
下巴 ! f* n1 a' c3 h8 R8 A$ d" z+ v( \ 4 I3 O1 i: t& K" Z& r" `9 E6 M# f	表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引 # S6 z# `7 }( C$ [3 @$ {1 y1 ?3 uos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ V) G$ I: j  e  ?4 E' q; ]1 H 起的。公仔箱論壇1 R/ M8 z" ?* o- G- e/ ~ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m6 \, o: x5 b0 y. J 0 O! ~" r! Q# a) s! j+ A/ z+ o
左邊臉頰 ) i" P5 n4 {! H/ R' T" y公仔箱論壇 os.tvboxnow.com/ r) R- H3 {; j; T	可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 # z9 M( U- U( D: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " r2 R; l" _: E4 Gtvb now,tvbnow,bttvb2 }8 k2 t; z4 M- V4 G5 l
右邊臉頰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q' g- c: [2 l% b2 y; } os.tvboxnow.com* V/ ~! v' a/ w8 ^+ u0 y/ x' d	可能是肺部功能失常。 / S5 i: U3 r) k# I+ x公仔箱論壇; X: @9 P, ~4 i- M6 z, W " t4 A) F5 k- t  ^7 O+ utvb now,tvbnow,bttvb

2.如何檢視指甲的健康
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0 n, b! J* p3 D1 i2 W. d$ g; x指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。公仔箱論壇2 V- I+ u9 f( _+ r+ x

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指甲色澤 2 T' o4 q! D8 S- ?5 l& M, g2 T& ? os.tvboxnow.com( b% D+ q; c: p	通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 ; ]$ V5 m; }) U$ otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- C. x3 b2 e3 e5 E- s0 Y" H tvb now,tvbnow,bttvb, W! X8 C( ?  P1 d- y9 u' A6 F
指甲的韌度 0 Y$ c# L. L7 f & G4 h% F. E6 t7 b* i8 uos.tvboxnow.com	用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。os.tvboxnow.com3 v7 V1 D$ d2 W# Z ( w) Z! H/ e4 W' itvb now,tvbnow,bttvb + N# {$ U& c# F* c
指甲板是否光滑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U" S+ E( f! e1 I% P 7 b, {6 |2 b& eos.tvboxnow.com	有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 ) M: A  A! E* Y% n  v ; o+ _, Y% d. z) C" W. E: C! X公仔箱論壇 0 J$ ^, l9 y( |) C3 K9 Y) E
周圍皮膚 4 N  U  N: s! k, C( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! D, J3 L4 K$ u0 {0 x/ N* @公仔箱論壇	指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。1 Q* ?) j9 r! l! Y 6 p0 ^% V9 e+ r, N' Nos.tvboxnow.com # z- q8 c- ?/ ?3 ?5 q5 j6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

3.指甲的病徵
5 [/ Z" [+ x3 k6 ]  Y7 |# j2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P7 W4 e& k: j" xos.tvboxnow.com指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。tvb now,tvbnow,bttvb* V- A4 B0 ^% A( f0 N; M2 U, @

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指甲過白 & C( p0 E' ]5 k2 z) {7 F* L/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @( G4 W$ q* S# R- R4 q	慢性貧血或肝、腎有問題。 9 [6 J$ T* _9 i$ W6 q7 Eos.tvboxnow.com " g/ a  i4 |' O, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v. H! Z, {' K
白斑os.tvboxnow.com' h) v  Z/ g- s; U5 c) S os.tvboxnow.com# k7 v9 m3 p  q& D2 y	缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 & j% X# t) S# o! I, fos.tvboxnow.com ; K' W+ H) n0 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 j1 P, e6 r. D, m9 Y
容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb/ ~( c- ^6 i' m( W, u4 v 公仔箱論壇; V& d9 H- ^6 u2 M; I	缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。tvb now,tvbnow,bttvb5 P. h. E4 Y, ?( L- V4 a - d/ F# C( |. P$ b0 t; {os.tvboxnow.com公仔箱論壇: A" w9 L) }5 V3 F$ r
指甲過黃公仔箱論壇* L6 ?4 q# u0 J7 C 6 F5 t: ~" Y  [$ s2 d8 {2 R8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果 % m0 g  f1 P8 Z/ T( Z4 x1 |公仔箱論壇 3 [% |, X+ X. S5 T7 q中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r8 S7 N' t6 F8 J1 V  S   g- j& W4 o# ^2 T 2 o- @0 J, `1 A) r8 g8 R0 ^
凹凸不平+ s- Z/ [* U3 x tvb now,tvbnow,bttvb2 T: X- J; K  r6 Z	若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb- N) L1 M5 h0 O# e TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R& I/ M" D3 v , L7 R7 _+ Z' Z$ w0 h, I4 E

4.如何從唇色觀察健康狀況os.tvboxnow.com3 P- e/ J: S9 @8 Z' L! k/ a
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白, v+ Q9 P& [* p: F8 W  f% f 0 y9 W, s8 g" u' a	若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。tvb now,tvbnow,bttvb5 E1 H  C' v' g+ H: D: p4 V6 h 8 X8 B! _( K- d7 L% z. l% A. Ctvb now,tvbnow,bttvb ; R' q/ |. F0 ?2 ^* [5 w, @os.tvboxnow.com
唇色青紫os.tvboxnow.com- M% C; M3 P2 K2 P& x! O7 V- m tvb now,tvbnow,bttvb" |  W) f' @) M- Q1 m8 A) u. e	若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ) Y4 s: L, X# _3 B公仔箱論壇 3 d. u0 H+ r: }* Y/ ]& r9 U公仔箱論壇( I% |+ S- B2 B7 A; d
唇色淡黃 / _$ g" |9 P' V, r* c' Wos.tvboxnow.com # N' J) J9 Q: \; S9 _8 a	若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。tvb now,tvbnow,bttvb' Q, }8 X; F9 y8 b3 f tvb now,tvbnow,bttvb6 r  M( l9 g$ ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^. h5 }% u( N1 `2 v7 C' @% j
唇色紅紫 $ }+ f$ h7 [; K- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) G- D: D1 k3 G; H3 X3 {	若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 . a. s, o$ a7 D0 \2 U: a% O6 Mos.tvboxnow.com ! G. C8 Y6 C' b/ A- e公仔箱論壇 8 c; P0 N  t( Z& {- I% m" e- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

5.從排泄物看健康
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! `/ r3 b2 n" e! F許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb( x) E! U; S$ P

. r0 Q4 I9 ?5 n' h/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

份量os.tvboxnow.com5 K7 P' o6 {  a8 ]4 j# E) W 公仔箱論壇  e  L0 \; @& a" u' x2 @) F	每次以兩三條為適量。 " R: |% d1 t! o' D/ A5 r$ E ! u4 i, S6 E2 c9 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y9 q; i+ ?4 v. p' K
形狀 : W5 b) [. _5 A公仔箱論壇   f" m; F% X5 }; w- Ntvb now,tvbnow,bttvb	直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 3 i* {8 z4 z2 Y6 Z8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \8 z0 |5 v0 I 7 Q$ M: F# p+ L' g3 u7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
氣味 1 e+ H9 |; f8 X! P5 ` os.tvboxnow.com* Q% e" `: X. s  p+ r* U	正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老tvb now,tvbnow,bttvb  s; [' F7 e+ j 化現象。) m1 X/ l' V3 d$ _6 G# ` $ x" \5 \3 u: t5 ^- c: t公仔箱論壇 # m4 _; |3 N- C
顏色 ; Y6 K0 A# O  f+ g# D  b公仔箱論壇 os.tvboxnow.com9 J$ u% J" Z3 \# m	黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O" ^) q  a* N4 o' `" q8 I ( t2 C$ l, q  F! @* E3 Tos.tvboxnow.com 6 Q' @$ f# ^" \- S
硬度 & n3 Y7 H: A, T  G$ c2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 " q; b, e7 S: Z1 R  e1 v. q	排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 : z( B$ M1 y9 r3 w" D 9 ?& A: z5 L$ O2 o. o6 p7 X$ q9 o3 y# L9 F- k

6.生理時鐘表7 n- ~+ t; I4 e) @: u$ U
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' \$ u" J. _; a# P7 Aos.tvboxnow.com身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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時段TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [4 m" [5 U; n5 A! c: f: c4 a os.tvboxnow.com# @0 K  D5 `; `8 ~/ F$ i' q4 _$ C* ]	時期 4 B9 [0 h5 B6 E' l6 W8 k5 L4 }2 \公仔箱論壇 7 j$ R/ d; v0 G1 v$ x	工作 0 ?& N8 ^# U8 o- \/ }& Ctvb now,tvbnow,bttvb ; `4 N6 o0 V; n6 x, r
午夜12:00 ~ 1:00+ Q( D+ a) g5 S3 G+ G! P) t- P # L& P& }: i) I& M tvb now,tvbnow,bttvb6 u8 P4 b" B( L+ I	淺眠期 ; U& E$ g, @3 c4 a& i% {( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 f7 H; [* M' \5 Dtvb now,tvbnow,bttvb	多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w! h' C% [, l; J! p2 g" d# F & ~! |, }. U+ Z: sos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( e" J  r7 s, ~3 g6 \
凌晨1:00 ~ 2:00 # o$ b9 L; U7 v7 u* V$ M5 ]os.tvboxnow.com . u1 D, ?0 X, }$ E 1 H) h* m& U' a- z  f! J$ @3 {tvb now,tvbnow,bttvb	排毒期: x4 O0 ~# ^$ Z ' `" [5 v: G( W' q- Hos.tvboxnow.com	此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完公仔箱論壇% Y. `8 d8 T" K3 `; O1 z 9 S7 |0 J5 z# r6 N% U$ c/ j$ D( itvb now,tvbnow,bttvb成代謝廢物。   N. x* U1 U, t' n  ?公仔箱論壇8 P' g% H" \: q 2 z& L) d5 U$ E1 U9 j# mtvb now,tvbnow,bttvb
凌晨3:00 ~ 4:00 * i5 r$ s9 w. ~  \! W& s* f 2 o& J# _8 v7 N" O0 Z. X* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' A6 }" b$ p, a% |# c公仔箱論壇	休眠期 * c% @9 {8 N: e3 ?: J3 ]( x* jtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z6 o, d8 k8 J+ d	重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X: k6 |- J4 m : U+ j% T! O& y' l% Pos.tvboxnow.com這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i5 G/ H( \9 y2 e4 ? TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U, b" m" G1 e7 ~  e; [1 I 0 K' s. F) m; l2 b
上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb9 n  i( k* k+ e4 p4 c9 B ' W( D0 L/ d7 q: g# i0 N6 c8 T公仔箱論壇 $ l5 P: F5 I  Z" d$ g, y9 h	精華期 * s# Z' M, }; R; X/ `& ^os.tvboxnow.com ( R5 u$ |1 k- z! w; e* u公仔箱論壇	此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 4 H1 Z$ ?$ Q' _' |% B3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 _, R, J& |# E3 h: g" a: E - O3 ~$ o3 r/ J& c9 ^: K2 L  jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中午12:00 ~ 1:00公仔箱論壇, y0 O' H! R: \, W, P os.tvboxnow.com7 z) a$ O4 [6 i- m , g* `  h: h# g, z+ z6 [	午休期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \" `9 Z0 |7 p: R , u$ z5 ^" ~: `3 }; a7 p+ Zos.tvboxnow.com	最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！) P0 ]9 y/ A2 R$ _  f' H1 N. |1 q + y5 O) o; [: g% z4 T3 c) N: E- N ) ]7 P' r& j3 c; h$ C7 @6 Ytvb now,tvbnow,bttvb
下午2:00 ~ 3:00 / k9 r4 Z% e. @/ p- q2 `公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 ^6 [' z) f0 J8 }2 q tvb now,tvbnow,bttvb1 n$ s) r4 m0 e, C8 H0 ~0 V	高峰期tvb now,tvbnow,bttvb: _# g% w6 v1 X1 e( E% \ tvb now,tvbnow,bttvb; M( P. W! D; `6 [8 W' o+ Y. H; ?	是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 7 T. J/ B7 ^! \1 _! f 3 ~, l" a* g+ B! _8 n% R  n" v3 Z  v" [$ v" w# {# [+ ]
下午4:00 ~ 5:00 & z( y9 }3 A, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) G# O: g" j+ [: o* R( R; J3 y" Y8 y- e	低潮期os.tvboxnow.com7 |: K3 P( U/ E" p1 d ; f  ?# g. `5 |* ^3 l5 uos.tvboxnow.com	體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; c9 h/ n6 x3 T: ?: Btvb now,tvbnow,bttvb2 K! n% A8 c: m, m8 j" W" T 公仔箱論壇4 g; P$ v0 p) W# l6 ~& I
下午5:00 ~ 6:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m/ @/ S0 v' }, v7 X  R 0 b* a1 s  T) k1 }1 X 2 G1 U* @6 C0 v. u8 z$ M$ P8 b% Vos.tvboxnow.com	鬆散期0 m! A% v  G& G1 `- ` 5 b; S9 B  b# n( g# z# v. n2 W	此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。9 e3 d& Q0 i& Q, f) h) d 2 _  E' r( a  ^# ?$ A8 x+ {! t ! H6 o; X0 p: z
晚上7:00 ~ 8:00TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R9 W( B: H; k, W+ O' D- ? tvb now,tvbnow,bttvb3 |$ H, ?9 L- w2 O$ s; L 6 _' r/ W# r# n2 o) O0 m	暫憩期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k+ o* D# a7 C/ M 3 z$ a3 L: s; M: Vos.tvboxnow.com	最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ' [) f. X% ]  k; q+ a/ `" q) C公仔箱論壇公仔箱論壇. O# v6 S* q; I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t# @8 m( ]% L
晚上8:00 ~ 10:00 ' s8 z" L  v  U# ios.tvboxnow.com 7 A- _  l* M. K- } 0 k6 p3 S7 M/ D$ P* a7 kos.tvboxnow.com	夜修期 ) d' U4 N# A; L' i/ L 1 S/ K  h5 b! ^	此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周  X1 l" p" J8 j5 z- W 1 I) v3 t9 Q5 a8 D' x密的活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d  c8 \5 I, L1 ] / X, i4 H8 B% m0 M9 M3 Aos.tvboxnow.com公仔箱論壇8 A3 T2 ^  _# m" u8 _+ v/ D' B
晚上11:00 ~ 12:00 ) [) p8 {3 J! n2 s: { ) S8 b: |' c# ^6 r) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com3 M' g" g4 T  z# I9 C1 ?* _	夜眠期 1 W; q6 i, s6 @1 v. ?7 S' ltvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb3 E  U9 L0 ^# ^# ?	經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那 3 j1 {3 r0 f4 f" q$ l" a% O; l; Zos.tvboxnow.com ( t3 }7 t* k" Y0 o: ^* A$ ]tvb now,tvbnow,bttvb可得不償失哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z: e: f$ {, s8 h 0 X2 d6 t) t* ~* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P$ D/ t, _0 @: v! K: X

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