人體有許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
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以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
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- z" H, A- ]' r- |2 ^% w* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
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如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
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0 O3 i# P$ H: {' `0 m2 v公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
; b% Q% l1 E2 l$ P) Zos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v" R: K% W2 L t. W' j
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除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。/ B6 T4 j/ Y* Y3 T) |
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總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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1 { T, C+ b6 L( J' x$ _* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.冒痘痘的位置與健康訊息
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7 B% c' Q9 |4 ^. Q; Y" @. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O( m) X" X6 L6 L- b6 D
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額頭( R4 a" p. Y. }: P6 e! W
| 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早
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睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
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| 鼻子os.tvboxnow.com& ]/ w0 K& @: \! R' h; z
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| 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系
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統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
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| 下巴. H: Z/ M* \$ C( V( t# H
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| 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引
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| 左邊臉頰
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| 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。" L S! U) B j" m0 r
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| 右邊臉頰
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/ n' g6 V8 N4 o$ ~! z, @% l5 j公仔箱論壇 | 可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g5 c, A9 p9 I
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2.如何檢視指甲的健康
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3 a. Z! [( n$ P7 d公仔箱論壇指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb: d2 `4 T, R7 ?, | U5 Y: C" l7 d" U
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指甲色澤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w- O0 v* H6 s3 j* q
* y4 k& k3 a! L5 M( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
* D9 i5 ^2 z# O% h! o3 f4 W7 a公仔箱論壇公仔箱論壇* ]* W$ K3 W- G+ h6 D, _& j
$ @# i' Z! C6 n; k4 ?公仔箱論壇 | 指甲的韌度os.tvboxnow.com6 d- w1 ?( X1 I I0 A3 ]7 c* h
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| 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
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| 指甲板是否光滑
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| 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。; p/ N% C3 p6 F# _) `3 Z6 Y! `, J
! n0 L4 x9 {4 `0 n: O @6 O% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v- j6 {. Y, n4 M( w! W
| 周圍皮膚
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| 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵公仔箱論壇+ |% ^- C+ h, M
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。
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9 {4 \7 z% I6 p& L. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲過白
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! o! ~9 y' D0 f$ _9 {4 C | 慢性貧血或肝、腎有問題。
! g3 {- V1 d2 b公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. g: {' X2 E% L4 p+ Z( c
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| 白斑
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% M4 t6 W" ?3 N | 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
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0 o( t1 N! n8 }- V! G. O公仔箱論壇 | 容易破裂tvb now,tvbnow,bttvb$ y8 y# N( C9 Z+ v* N/ W0 L
) X3 Z1 t5 ^6 W/ ~5 J6 G( S! J | 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
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( g' E( o2 H4 J& Xos.tvboxnow.com | 指甲過黃
1 B. F$ k4 d( Q& m; i+ y4 s8 n/ ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k6 n% S7 L: ~; p# S& g2 k( |
| 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果/ c8 w% A1 J" ]. J+ ~" R
8 P; g: {7 q$ x M" [5 Y公仔箱論壇中攝取。
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( d- E3 m* T8 h8 K9 \9 `4 ] | 凹凸不平/ c1 |- L4 I" ~' P
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| 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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4.如何從唇色觀察健康狀況
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
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唇色蒼白公仔箱論壇% y1 n- l% n3 D' ^+ l; C3 Y' M
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| 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。' k) E& S. K# n* [
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| 唇色青紫& j' P; e: J5 \, Y0 H& z
, P( N* K- ^* o' i9 T hos.tvboxnow.com | 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。os.tvboxnow.com1 j8 `, b% e+ ?% d
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| 唇色淡黃
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| 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
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| 唇色紅紫
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| 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。公仔箱論壇; Q/ E) H& ?# L- A
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5.從排泄物看健康os.tvboxnow.com& w" s/ _8 l# s7 U2 Q
# \' I d7 E& p2 P7 ~ Y公仔箱論壇許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
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+ v" q! z0 r+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。份量
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| 每次以兩三條為適量。公仔箱論壇* F9 V+ l4 S% o+ E* g
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! L% }; y1 J- ^( i' s% L, aos.tvboxnow.com | 形狀
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1 W# q# o" E% s9 z5 w( m | 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
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' ~( ^. G. D; \& m: X公仔箱論壇 | 氣味tvb now,tvbnow,bttvb$ {9 K4 Q: k' w# a3 o* [
k8 y( u$ F" T; F) `3 g* C | 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老os.tvboxnow.com- k7 n+ J3 p& a; ]" t
化現象。: V- \9 ]: L& J9 ]
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| 顏色
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9 K$ w( T( y; \" ?# C/ y$ Y2 \1 j3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
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$ C- _2 p. b. }5 t9 q0 {tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com. [5 m6 [* M6 o. f5 v9 n
| 硬度4 U8 v! \0 Q* u( M; Q& ~# \
: e9 d) I* N8 s8 o& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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. i" H6 h3 Q& tos.tvboxnow.com公仔箱論壇9 f+ k* a6 J% I% R: L
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6.生理時鐘表
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" U* i0 l5 N9 J! P6 aos.tvboxnow.com身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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% ?' G3 X) b3 H6 x4 I時段 Y2 M! `1 D+ s# E t' w* _
7 a3 |" e) I( T' T& `. f, J8 U5 F | 時期tvb now,tvbnow,bttvb" l& S% b$ E4 z
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| 工作
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# Q& {& z) R) {! ~5 `9 E4 [9 w Q公仔箱論壇 | 午夜12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb5 ^- u7 N- \: s; Y/ `
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6 a" e% Q8 M/ m. Q( ^8 e公仔箱論壇 | 淺眠期
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| 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k% ~8 D; y$ H& H
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| 凌晨1:00 ~ 2:00
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| 排毒期
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| 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完8 `, k/ Y- O4 t7 [7 V' j5 A
: d( I0 F- L* g+ b( b4 P" u! g& t成代謝廢物。 os.tvboxnow.com$ A/ P1 G1 l2 ^4 s
! L1 ^. T3 V* pos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com. w& h9 H; [1 b# M1 y8 Y" d K
| 凌晨3:00 ~ 4:00
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| 休眠期
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| 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過公仔箱論壇1 f( E& x9 u* P O" A7 W: |; {9 C( L
4 N8 d3 w! p% r$ G1 ?公仔箱論壇這個時間。8 `. I2 }& R8 @: |% t
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; G- j( n0 V3 T: D" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 上午9:00 ~ 11:00tvb now,tvbnow,bttvb- r* N+ Z. P) @( D% y
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| 精華期
7 x4 H( W# ]3 D1 _! wtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb1 I( o# R+ F! T' X7 W
| 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。os.tvboxnow.com k( d4 g; S, O& m/ F6 X
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2 J/ d4 k2 s4 Wos.tvboxnow.com | 中午12:00 ~ 1:00tvb now,tvbnow,bttvb4 R+ }/ _ r, ]
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/ d1 V1 Q8 X+ V/ ^% _, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 午休期
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" D8 T4 b# w: ?1 }tvb now,tvbnow,bttvb | 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
: c* P+ X) p0 j0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d3 M/ c2 o) j' U7 Q& M; P
9 B, }% Y2 j- {( }% W& C7 v. Stvb now,tvbnow,bttvb | 下午2:00 ~ 3:00
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- g- c( t1 V0 U0 C- h' Z3 @os.tvboxnow.com
4 ~) [4 ?, R, }tvb now,tvbnow,bttvb | 高峰期公仔箱論壇3 ?# c0 [ a. ?. ]
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| 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！) f; _( q* H2 w9 t
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. ^$ F' x# m4 _; m/ x" s | 下午4:00 ~ 5:00tvb now,tvbnow,bttvb8 U, {% _9 d- g2 i# q9 L3 J
os.tvboxnow.com1 m0 C$ y5 |4 X! [- D6 w( [
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| 低潮期
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| 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。公仔箱論壇; X; [) T0 F7 u! {7 j
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| 下午5:00 ~ 6:003 ]/ z' U }" L6 j6 ~' k
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| 鬆散期公仔箱論壇% U8 C; F* `( K1 v4 O- i+ d
9 m d- N2 O( @4 C5 K公仔箱論壇 | 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
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! y% }1 }5 o% H6 Q2 e a7 @tvb now,tvbnow,bttvb | 晚上7:00 ~ 8:00
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& H; p6 y( j7 [5 ftvb now,tvbnow,bttvb | 暫憩期8 X: U3 h s4 d
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| 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。4 r' ?6 G, E& u9 I. o
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發表於 2011-11-28 12:43 PM
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